Разделы презентаций


Презентация на тему Попеременный двухшажный ход

Презентация на тему Презентация на тему Попеременный двухшажный ход из раздела Разное. Доклад-презентацию можно скачать по ссылке внизу страницы. Эта презентация для класса содержит 10 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь удобным проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций TheSlide.ru в закладки!

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Попеременный двухшажный ход
Текст слайда:

Попеременный двухшажный ход


Слайд 2
Лыжные ходы получили свое название от различных сочетаний движений рук и ног. Они подразделяются на две группы:
Текст слайда:

Лыжные ходы получили свое название от различных сочетаний движений рук и ног.

Они подразделяются на две группы: попеременные ходы (руки работают попеременно) и одновременные ходы (руки работают одновременно).

По количеству скользящих шагов в цикле движения лыжные ходы подразделяются на бесшажные, одношажные, двухшажные, четырехшажные.

К классическим лыжным ходам относятся:
1) попеременные ходы - двухшажный и четырехшажный;
2) одновременные ходы - бесшажный, одношажный, двухшажный.


Слайд 3
Попеременный двухшажный считается основным способом передвижения на лыжах по гладкой лыжне при среднем и плохом скольжении, и
Текст слайда:

Попеременный двухшажный считается основным способом передвижения на лыжах по гладкой лыжне при среднем и плохом скольжении, и на пологом подъеме.


Слайд 4
Попеременный двухшажный ход
Текст слайда:

Попеременный двухшажный ход


Слайд 5
 Движения естественные, словно при ходьбе обыкновенной — правая нога, левая рука... Чем сильней толчок ногой и палкой,
Текст слайда:

 Движения естественные, словно при ходьбе обыкновенной — правая нога, левая рука... Чем сильней толчок ногой и палкой, тем дольше и быстрей вы катитесь на лыже, тем энергичнее темп передвижения.


Слайд 6
Задача 1 : Научить посадке лыжника в скользящем шаге.Данная задача решается путём использования следующих средств:Скользящий шаг, руки
Текст слайда:

Задача 1 : Научить посадке лыжника в скользящем шаге.
Данная задача решается путём использования следующих средств:
Скользящий шаг, руки за спину, без палок.
Скользящий шаг с широкой амплитудой работы рук, без палок.


Слайд 7
Задача №2: Научить работе рук в попеременно-двухшажном ходе.Данная задача решается путём использования следующих средств:Имитация движения рук на месте.То
Текст слайда:

Задача №2: Научить работе рук в попеременно-двухшажном ходе.
Данная задача решается путём использования следующих средств:
Имитация движения рук на месте.
То же, что п. 1, но с палками за середину.
Скользящий шаг с палками за середину.
После разгона - скольжение на двух лыжах с попеременным отталкиванием палками сзади.
Вынос и постановка палок в снег на месте (попеременно).
Передвижение по учебной лыжне с попеременным отталкиванием палками.


Слайд 8
Основные ошибки при разучивании этого хода:1) в толчке ноги не распрямляются;2) после толчка туловище не наклоняется в
Текст слайда:

Основные ошибки при разучивании этого хода:

1) в толчке ноги не распрямляются;
2) после толчка туловище не наклоняется в сторону выдвинутой вперед ноги;
3) после толчка лыжа не отрывается от снега, нога не расслабляется;
4) когда выдвинута вперед нога, колено находится не впереди голеностопного сустава;
5) палка ставится под тупым углом к переднему концу лыж;
6) рука не полностью проносится назад — толчок заканчивается у бедра;
7) палка выносится напряженной рукой;
8) ноги мало согнуты;
9) туловище сильно раскачивается, а плечи закручиваются.


Слайд 9
Способы устранения ошибок. Перечисленные ошибки необходимо тщательно устранять, не допуская их автоматизации. Необходимо придерживаться последовательности работы над
Текст слайда:

Способы устранения ошибок.

Перечисленные ошибки необходимо тщательно устранять, не допуская их автоматизации. Необходимо придерживаться последовательности работы над ошибками: сначала обращать внимание на толчок ногой, затем на мах ногой; зафиксировав ошибки в работе ног, переключить внимание на махи и отталкивания руками; с учетом эффективности маховых и толчковых движений руками и ногами исправлять ошибки в работе туловища. Исправлять ошибки следует путем многократного повторения (выполнения) подготовительных упражнений (стойка лыжника, работа рук стоя на месте, работа ног при передвижении скользящим шагом и др.). При пассивной работе рук в попеременном двухшажном ходе полезно применять передвижение на лыжах за счет толчков палками без движения ног. Для выработки равновесия, толчка ногой и устранения двухопорного скольжения целесообразно применять «коньковый» ход. В целях устранения иноходи рекомендуется применять передвижение попеременным двухшажным ходом с повышенной скоростью (бегом) или выполнять его в отлогий подъем.


Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика