Правильное питание – залог здоровья

веществ в организме
недостаток приведет к заболеваниям: малокровие, задержка роста, инфекции
избыток

организм от охлаждения
наиболее богаты энергией, улучшают вкус пищи, вызывают чувство

избыток способствует развитию болезни сердца, ожирению

Растительные: подсолнечное масло, облепиховое масло, оливковое масло, соевое масло и т. д.
Животные: сливочное масло, свиной жир, куриный жир, сметана и т.д.

источник энергии для подвижных игр, физической и умственной работы

избыток приводит

в меде, во фруктах, молоке, сахаре, конфетах.

в картофеле, муке, крупах, макаронных изделиях

в сырых овощах - капусте, моркови, баклажанах ит.д.

веществ

действием солнечных лучей, поэтому полезно гулять в солнечную погоду.

старение.