Презентация к уроку по производственному обучению "Уход за ногами"

преподаватель высшей категории
Руденко О.В.
«Уход за ногами»

ухода за ногами.
Массаж ног.
Косметические средства по уходу за ногами.

на мышцы ног и изменяют походку. Регулярная ходьба на высоких

каблуках вызывает серьезную усталость мышц. В общем, каблук, высотой до 4-5 сантиметров никакого вреда не принесет, а даже наоборот настроит биомеханику стопы. Каблуки, выше 5 см становятся очень опасными.
Стопы и пальцы.
При ношении высоких каблуков, смещается центр тяжести и увеличивается нагрузка на переднюю часть стопы в 5-6 раз! Давление на эту зону становится чрезмерным по сравнению с нормальным распределением веса. Это и является одной из основных причин появления поперечного плоскостопия. Каждые 2 см каблука увеличивают давление на пальцы ног на 25%! В результате страдаем от натоптышей на подошвах и на косточках у основания большого пальца, которые являются очень болезненной и неэстетичной проблемой всех любительниц высокой обуви. Кроме того, при наличии предрасположенности Вас может беспокоить пяточная шпора

ваших ступнях. Для приготовления настоя две ложки (столовые) ингредиента завариваются

на 1000 мл. кипятка.
Настой календулы. Ножные ванны с применением данного отвара предотвращают развитие грибковых инфекций в трещинах на пятках. Готовится отвар так: ложка календулы (столовая) отваривается в 1000 мл. чистой воды.
Раствор крахмала. Это средство помогает ускорить заживление глубоких трещин на коже ваших ног. Разводятся две ложки (столовых) крахмала в одном литре воды. Перед отходом ко сну стопы держатся в растворе (около четверти часа). После процедуры ножки мажутся питательным кремом.
Чайная заварка. Также помогает при растрескавшейся коже ступней. Берётся кусок ткани, смачивается в заварке, затем натирается мылом (хозяйственным). Ступни обматываются тканью, а затем полиэтиленом. Так выдерживается в течение ночи. Процедура повторяется несколько дней.

Народные методы ухода за ногами

к одному, наносятся на кожу ног. Маска держится около получаса

и нормализует кровоток, снимает отеки.
Яичная смесь. Берётся сырое яйцо, тщательно взбивается и смешивается с ложкой (столовой) уксуса и таким же количеством растительного масла. Данная масса накладывается на ножки, а поверх надеваются хлопчатые носочки. Буквально три ночи таких процедур устранят запах пота ваших ног.
Репчатый лук. Первоначально принимается горячая ванная с добавлением пары ложек столовой соды. Далее лук тщательно разминается и накладывается на пятки. Забинтовывается чистой марлей. Наутро лук смывается, а пяточки хорошенько очищаются пемзой и смазываются жирным кремом. Процедура повторяется двух-трехкратно. Вместо лука также можно использовать капустный лист. Это способствует заживлению ран на ваших
Картофель. Половина стакана картофельных очистков смешивается с равным объёмом семени льна. Эта смесь заливается 500 мл. горячей воды, и далее варится до формирования кашицы густой консистенции. В данную кашицу ноги опускаются примерно на полчаса. После – ножки ополаскиваются тёпленькой водой, хорошенько высушиваются и обрабатываются йодной настойкой. Финалом процедуры является покрытие кожи питательным кремом.

Массаж, выполненный профессионалом, включает:
воздействие на биологически активные точки ваших стоп;
растирания,

улучшающие микроциркуляцию крови;
разминание мышц, снимающее усталость и возвращающие вашим ногам силу и бодрость.
Самостоятельный массаж также довольно полезен для ног, ведь даже незначительное мануальное воздействие благотворно влияет на здоровье ног.

Массаж ног

призвано очищать наши ноги, увлажнять их, питать освежать и тонизировать.

- не тужить до ста лет довелось. Пусть сбудется все, что

еще не сбылось!

Благодарю за внимание!

Желаю творческих успехов!