Совершенствование техники игры в баскетбол

Открытый урок
Гр. 11 – ГЭМ - 16

.

Преподаватель физкультуры, высшего уровня квалификации первой категории
Ишанкулова
Айман Мукановна.

чем баскетбол.
От англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра

с мячом. Баскетбол входит в программу Олимпийских игр с 1936 года. Изобретатель игры Джеймс Нейсмит был там в качестве гостя. Регулярные чемпионаты мира по баскетболу среди мужчин проводятся с 1950 года, среди женщин — с 1953 года, а чемпионаты Европы — с 1935 года.
Однако придуманная Нейсмитом игра, лишь отдалённо напоминала то феерическое зрелище, которое известно нам под этим именем сегодня. Ведения мяча не существовало, игроки только перебрасывали его друг другу, стоя на месте, и стремились затем закинуть в корзину, причём исключительно обеими руками снизу или от груди.
Действия команд показались бы нам вялыми и заторможенными, однако целью доктора Нейсмита было создать игру именно коллективную, в которую можно было бы вовлечь одновременно большое количество участвующих, и этой задаче его изобретение отвечало в полной мере.

ширину, измеренные от внутреннего края ограничивающих линий. Разрешены игровые площадки с

минимальными размерами 26х14 метров. Высота потолка или расстояние до самого низкого препятствия над игровой площадкой должны быть не менее 7 метров. Игровая поверхность должна быть равномерно и достаточно освещена. Источники света должны находиться там, где они не будут мешать зрению игроков. Размеры щитов должны быть: 1,80 м (+ 3 см) по горизонтали и 1,05 м (+ 2 см) по вертикали. Нижние края щитов должны быть расположены на высоте 2,90 м от поверхности площадки.

Размеры игровой площадки

играет четверть населения нашей прекрасной планеты.
Сейчас баскетбол – это яркая

и неподражаемая
в смысле спорта, игра.
Но как и у всякой игры, в баскетболе есть свои уловки и правила, про которые не следует забывать. Рассмотрим их более подробно…

Правила игры
Изначально правила игры в баскетбол были сформулированы Нейсмитом и состояли лишь из 13 пунктов.
С течением времени баскетбол изменялся, изменений потребовали и правила.
Первые международные правила игры были приняты в 1932 году на первом конгрессе ФИБА, после этого они многократно корректировались и изменялись, последние значительные изменения были внесены в 1998 и 2004 годах.
С 2004 года правила игры остаются неизменными.

площадке одновременно присутствует пять игроков.
Цель каждой команды - забросить

мяч в
корзину соперника и помешать другой команде
овладеть мячом и забросить его в корзину своей
команды.
Игра официально начинается спорным броском в
центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих.
Матч состоит из 4-х периодов по 10 минут с перерывами по 2 минуты.
Продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры —15 минут.
После большого перерыва команды должны поменяться корзинами
Игра состоит из 2-х половин по двадцать минут каждая, или 4-х периодов (четвертей) по 12 минут, каждый с перерывами по две (2) минуты между первым и вторым периодами и между третьим и четвертым периодами
Мячом играют только руками. Бежать с мячом, не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением.

овертайм (обычно пять минут дополнительного времени).
* Победителем в баскетболе

становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков.
* В случае, если и по его окончании счёт будет равен, назначается второй, третий овертайм и т. д., до тех пор, пока не будет выявлен победитель матча.
За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков:
1 очко — бросок со штрафной линии
2 очка — бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии)
3 очка — бросок из-за трёхочковой линии на расстоянии 6м 75см

мяч, совершает
перемещение ног сверх ограничений, установленного правилами
нарушение ведения мяча,

включающее в себя пронос мяча, двойное ведение;
3 секунды — игрок нападения находится в зоне штрафного броска более 3-х секунд в то время, когда его команда владеет мячом в зоне нападения;
5 секунд — игрок при выполнении вбрасывания не расстается с мячом в течение 5 секунд;
8 секунд — команда, владеющая мячом из зоны защиты не вывела его в зону нападения за восемь секунд;
нарушения возвращения мяча в зону защиты (зона) — команда, владеющая мячом в зоне нападения перевела его в зону защиты.
Фолы
Фол — это несоблюдение правил, вызванное персональным контактом или неспортивным поведением.
Виды фолов: персональный; технический; неспортивный; дисквалифицирующий.
Игрок, получивший 5 фолов в матче, должен покинуть игровую площадку и не может принимать участие в матче (но при этом ему разрешается остаться на скамейке запасных). Игрок, получивший дисквалифицирующий
фол должен покинуть место проведения матча.

Правильное, технически грамотное ведение мяча — фундамент для стабильного контроля за

ним, основа индивидуального обыгрывания соперника.
Ведение различают по основным способам:
высокое скоростное ведение (высокий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 135—160).
низкое ведение с укрыванием мяча (низкий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 90-120").
комбинированное ведение.
Передача мяча —самый главный элемент в игре разыгрывающего защитника.
Умение правильно и точно передать мяч - основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре.
Основные способы передач:
пас от груди,
пас от плеча,
пас из-за головы,
пасы снизу, сбоку, из рук в руки и др.

игрок овладевает мячом после неудачной попытки 2-х или 3-х очкового

броска.
Различают несколько видов подборов:
подбор в нападении, на чужом щите  
подбор в защите, на своём щите  
коллективный подбор
Для успешного подбора игроку необходимо заграждать путь соперника к кольцу с целью выигрыша подбора .
Перехват - в баскетболе действия игрока обороны по завладению мячом.
Перехват мяча выполняется при броске или передаче игроков атаки.
После перехвата мяча защищающаяся команда
переходит в быстрый прорыв и набирает «лёгкие» очки.

перехватить его
сравнительно нетрудно: следует ловить мяч двумя руками в

прыжке после рывка.
Если нападающий быстро выходит на мяч, защитнику нужно на коротком расстоянии опередить соперника.
Плечом и руками он отрезает прямой путь соперника к мячу и овладевает им.
Перехват мяча при ведении
Если нападающий ведет мяч слишком высоко и не прикрывает корпусом, то перехватить его сравнительно нетрудно: следует выбить мяч двумя руками после рывка.
Для эффективного перехвата игроку необходимо занять позицию на возможном пути передачи соперника. В основном, перехваты прерогатива задней линии команды 
Вырывание и выбивание мяча:
Этими приемами пользуются для овладения мячом,
который плохо укрыт противником.

сверху, а левую снизу. Захватив мяч таким образом, защитник резко

тянет его к себе с одновременным поворотом туловища вперед-влево.
Выбивание: Выбивание мяча у игрока стоящего на месте – защитник должен сделать неожиданный выпад вперед к нападающему и резким (сверху или снизу) коротки движением ребром кисти, с плотно прижатыми пальцами, выбивает мяч.
Выбивание мяча при ведении: Защитник набирает такую же скорость как и нападающий, и опередив ритм ведения выбивает мяч ближайшей к сопернику рукой в момент приема мяча, отскочившего от площадки.
Блокшот – (англ. blocked shot - заблокированный бросок) — баскетбольный термин, означающий ситуацию, когда игрок защиты блокирует по правилам бросок соперника.
Основными блокирующими игроками являются игроки передней линии — центровые и тяжёлые форварды.
Однако игроки других позиций, имеющие хороший прыжок и координацию, зачастую становятся лучшими в данном показателе.

физические качества:
скоростные, скоростно-силовые и координационные способности, гибкость и выносливость.

В работу вовлекаются практически все функциональные системы его организма, включаются основные механизмы энергообеспечения.
Достижение спортивного результата требует от играющих целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, уверенности в себе.

работа рук при передаче
мяча

(сверху)

мяча

ловлей мяча

обводкой вправо

нанесите слюну на ниппель и
удостоверьтесь в отсутствии появления
пузырьков. В противном

случае просите
другой мяч.

При выборе мяча, если он уже накачан, проверьте, насколько хорошо. Если он спущен, то велика вероятность того, что в дальнейшем он будет постоянно сдуваться. Лучше попросите другой.

Попросите накачать мяч, как следует. Правильно накаченный мяч, отпущенный с высоты 1,80 м должен отскочить от пола на высоту 1,20-1,40, отмеренную от верха мяча. Другой способ поднимите мяч до уровня вашей головы и отпустите, он должен отскочить от пола, до уровня вашего пояса.

Оказывается , что в баскетбол вовсе и не так сложно играть . И совсем неважно высокий ты или низкий, толстый или худой. Главное, что баскетбол – это неподражаемое феерическое зрелище, в котором может участвовать каждый!!!

Спасибо, за внимание!