Разделы презентаций


Биологические ритмы организма человека

Содержание

05-00Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начинает работу всех своих органов 06-00Происходит выброс адреналина. Давление повышается, частота сердечных сокращений увеличивается. Иммунитет особенно силен.07-00Период наибольшей активности желудка. Все, съеденное в

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1«Биологические ритмы организма человека»
Учитель биологии
Горшунова Ирина Валентиновна
г. Королев, Московской области
МОУСОШ

№16

Пять пиков активности: с 5.00 до 8.00, с 11.00 до

12.00, с 16.00-17.00, с 20.00 до 21.00 и с 0.00 до 1.00
«Биологические ритмы организма человека»Учитель биологииГоршунова Ирина Валентиновнаг. Королев, Московской областиМОУСОШ №16Пять пиков активности: с 5.00 до 8.00,

Слайд 205-00
Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начинает работу

всех своих органов
06-00
Происходит выброс адреналина. Давление повышается, частота сердечных

сокращений увеличивается. Иммунитет особенно силен.

07-00
Период наибольшей активности желудка. Все, съеденное в это время, максимально усваивается. Позаботьтесь о том, чтобы это была полезная пища.

05-00Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начинает работу всех своих органов 06-00Происходит выброс адреналина. Давление

Слайд 309-00
Начинается спад активности, не беритесь за сложные дела, требующие пристального

внимания.
10-00
Теперь самое время для умственной и физической активности. В это

время все органы включаются в активную работу.
11-00
Время наивысшей физической и духовной активности.
09-00Начинается спад активности, не беритесь за сложные дела, требующие пристального внимания.10-00Теперь самое время для умственной и физической

Слайд 412-00
Опять спад,
не откажите себе в чашечке чая,
он тоже

содержит кофеин, но намного меньше,
чем кофе, это важно для

«сердечников».
13-00
Время, когда организм вырабатывает
больше всего желудочного сока,
именно в это время нужно обедать.
12-00Опять спад, не откажите себе в чашечке чая, он тоже содержит кофеин, но намного меньше, чем кофе,

Слайд 514-00
Пик работоспособности человека, это время, когда лучше всего проявляется и

его физическая активность, и умственная деятельность дает хорошие результаты. Также

сейчас активно протекают процессы пищеварения и очищения всего организма.


15-00
Силы возвращаются голова становиться ясной. Занятия идут легко, без труда. Долговременная память работает наилучшим образом.
14-00Пик работоспособности человека, это время, когда лучше всего проявляется и его физическая активность, и умственная деятельность дает

Слайд 616-00
Новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время заняться

спортом или просто пройтись, чтобы собрать мысли воедино.
17-00
Реакции замедляются. Обостряется

чувство голода. Надо перекусить, чтобы поддержать убывающие силы.
16-00Новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время заняться спортом или просто пройтись, чтобы собрать мысли

Слайд 718-00
Повышается кровяное давление организма. В это время часты беспочвенные конфликты

и ссоры, сдерживайте себя.
19-00
Повышается физическая активность, и для активного спорта

сейчас самое время. Еще можно поужинать.
18-00Повышается кровяное давление организма. В это время часты беспочвенные конфликты и ссоры, сдерживайте себя.19-00Повышается физическая активность, и

Слайд 820-00
Снова начинает активно работать мозг. Если у вас еще осталась

незаконченная работа – самое время ее сделать.

20-00Снова начинает активно работать мозг. Если у вас еще осталась незаконченная работа – самое время ее сделать.

Слайд 921-00
Организм начинает настраиваться на отдых и потихоньку засыпать.
23-00
Идеальное время для

того, чтобы пойти спать, ведь не зря сном красоты называют

сон до полуночи.
21-00Организм начинает настраиваться на отдых и потихоньку засыпать.23-00Идеальное время для того, чтобы пойти спать, ведь не зря

Слайд 10
Питание
В питании долгожителей -
резко выражена молочно-растительная

направленность, низкое потребление соли, сахара, растительного масла, мяса, рыбы. Также

высокое содержание в рационе зернобобовых (кукуруза, фасоль), кисломолочных продуктов, острых приправ, разнообразных растительных соусов, пряностей.

Питание населения с низкой продолжительностью жизни отличается низким потреблением молока и кисломолочных продуктов, овощей (кроме картофеля), фруктов. Однако существенно выше потребление свиного сала, свиного мяса, растительного масла, и в целом питание носит углеводно-жировую направленность.

Питание В питании долгожителей -   резко выражена молочно-растительная направленность, низкое потребление соли, сахара, растительного масла,

Слайд 11

Три основных принципа составляют суть рационального питания:

Равновесие между поступающей

с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком в процессе жизнедеятельности;

Удовлетворение потребностей организма человека в определенном количестве, качественном составе и соотношении пищевых веществ;
Соблюдение режима питания (то, что мы никогда не делаем).
Три основных принципа составляют суть рационального питания: Равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком

Слайд 12Александр Александрович Любищев
(выдающийся ученый и мыслитель, биолог, математик)
Система учета времени:
-

деление времени на категории, где критерием выступает достойная цель жизни;
-

принцип увеличения времени основной категории за счет других категорий работ;
- равномерность и ритмичность нагрузок: трудные работы с утра,
- чередование легкой и тяжелой работы,
- отказ от срочных поручений;
- планирование и обратная связь по самоотчетам;
- выход из-под давления внешних обстоятельств, в частности, отказ от высоких должностей, административной работы;
- принцип бездефицитности сил, т.е. приход к началу следующего цикла труд-отдых без накопления усталости;

Александр Александрович Любищев(выдающийся ученый и мыслитель, биолог, математик)Система учета времени:- деление времени на категории, где критерием выступает

Слайд 13Любищев сам формулировал короче:
1. Я не беру обязательных поручений.
2. Не

беру срочных поручений.
3. В случае утомления сейчас же прекращаю работу

и отдыхаю.
4. Сплю много, часов десять.
5. Комбинирую утомительные занятия с приятными.
6. Чтение художественной литературы - основная работа.

Сосредотачиваюсь на том, что дано контролировать, и отключаюсь оттого, что выше моих возможностей.

Любищев сам формулировал короче:1. Я не беру обязательных поручений.2. Не беру срочных поручений.3. В случае утомления сейчас

Слайд 14Умирает только хилое и слабое, здоровое и сильное всегда выходит

победителем в борьбе за существование.
Чарльз Дарвин
Еще один совет, который сохранит

наше здоровье.
Развивай в себе настрой, полный любви к делу, которым ты занимаешься, не забывая о том, что это выбор!
Е.И. Кутова (психолог)

«О здоровье люди молят богов. Но они не понимают, что его сохранение зависит от них самих». Гиппократ

Умирает только хилое и слабое, здоровое и сильное всегда выходит победителем в борьбе за существование.Чарльз ДарвинЕще один

Слайд 15Будьте здоровы

Будьте здоровы

Слайд 16«Биологические ритмы организма человека»
Литература:
1.С. ОБОЛКИНА, старший преподаватель кафедры философии ИФиП УрО

РАН, кандидат философских наук  Газета Уральского отделения Российской академии наук (Январь 2009,

№2-3
2. Доктор медицинских наук В. ГРИНЕВИЧ
Журнал «Наука и жизнь» 2005 год
3. Биоритм- Википедия
4. Сайт: www. medivin.ru
5. Ч. Дарвина epwr.ru5. Ч. Дарвина epwr.ru›quotauthor/384/
«Биологические ритмы организма человека» Литература:1.С. ОБОЛКИНА, старший преподаватель кафедры философии ИФиП УрО РАН, кандидат философских наук  Газета

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика