Разделы презентаций


Биоритмы человека

Содержание

Продолжительность всех этих явлений, и развития, и жизни совершенно естественно измерять периодами. Я называю периодами день и ночь, месяц, год и времена, измеряемые ими… Подобно тому, как море и всякого рода

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Prezentacii.com

Prezentacii.com

Слайд 2Продолжительность всех этих явлений, и развития, и жизни совершенно естественно

измерять периодами. Я называю периодами день и ночь, месяц, год

и времена, измеряемые ими… Подобно тому, как море и всякого рода воды стоят, как мы видим, неподвижно или волнуются соответственно движению или покою ветров, а воздух и ветры — соответственно периодам солнца и луны, а также и то, что возникает из них или в них, необходимо должно следовать за этими периодами, ибо в порядке вещей, чтобы периоды менее важные следовали за более важными.

Идея учения о биоритмах

(384– 322 до н. э),
древнегреческий философ и педагог.

Аристотель

Продолжительность всех этих явлений, и развития, и жизни совершенно естественно измерять периодами. Я называю периодами день и

Слайд 3Наличие своеобразных «биологических часов» люди заметили давно.
 
Еще в IV в.

до н. э. греческий философ Платон сказал: «Всей человеческой жизнью

управляет гармония и ритм», а русский физиолог И. П. Павлов утверждал, что в жизни человека нет ничего более властного, чем ритм.

Наличие своеобразных «биологических часов» люди заметили давно. Еще в IV в. до н. э. греческий философ Платон сказал:

Слайд 4Современная биоритмология – это наука, рассматривающая ритмические процессы от самого

их зарождения в таинственных глубинах клетки до таких сложных и

крупномасштабных явлений, как лунные и сезонные ритмы в жизни природы.




Биологические ритмы или биоритмы – это более или менее регулярные изменения характера и интенсивности биологических процессов.
Современная биоритмология – это наука, рассматривающая ритмические процессы от самого их зарождения в таинственных глубинах клетки до

Слайд 5Биологические ритмы обнаружены на всех уровнях организации живой природы –

от одноклеточных до биосферы.

Биологические ритмы признаны важнейшим механизмом регуляции

функций организма, обеспечивающим гомеостаз, динамическое равновесие и процессы адаптации в биологических системах.

Обнаружены биологические ритмы чувствительности организмов к действию факторов химической (среди них лекарственные средства) и физической природы.

Закономерности биологических ритмов учитывают при профилактике, диагностике и лечении заболеваний.

Биологические ритмы обнаружены на всех уровнях организации живой природы – от одноклеточных до биосферы. Биологические ритмы признаны

Слайд 6Французские ученые Г. Сардау и Г. Валло установили, что момент

прохождения пятен через центральный меридиан Солнца в 84% случаев совпадает

с внезапными смертями, инфарктами, инсультами и другими осложнениями.
Французские ученые Г. Сардау и Г. Валло установили, что момент прохождения пятен через центральный меридиан Солнца в

Слайд 7В.П.Девятов подсчитал, что в первые же дни после появления пятен

на Солнце количество автомобильных катастроф возросло примерно в четыре раза

по сравнению с периодами, когда пятен было немного.
В.П.Девятов подсчитал, что в первые же дни после появления пятен на Солнце количество автомобильных катастроф возросло примерно

Слайд 8Физиологические ритмы
Природные
ритмы

Физиологические ритмыПриродныеритмы

Слайд 9Ритмичность функций живых организмов определяется природными ритмами. Так, вращение Земли

вокруг Солнца имеет период один год, вращение Земли вокруг своей

оси — период около 24 часов, вращение Луны вокруг Земли — 28 дней. Эти ритмические процессы приводят к колебаниям освещенности, температуры, влажности, напряженности электромагнитного поля, которые служат указателями времени для «биологических часов» живых организмов.
Ритмичность функций живых организмов определяется природными ритмами. Так, вращение Земли вокруг Солнца имеет период один год, вращение

Слайд 10суточные (циркадные),

сезонные (годовые),

приливные,

лунные ритмы

суточные (циркадные), сезонные (годовые), приливные, лунные ритмы

Слайд 11Ритмы жизнедеятельности человека

Ритмы жизнедеятельности человека

Слайд 12Физиологические биоритмы
ритмы биения сердца,


ритмы давления,


ритмы артериального давления

Физиологические биоритмы ритмы биения сердца,ритмы давления, ритмы артериального давления

Слайд 13Биологические ритмы человека
физический
эмоциональный
интеллектуальный

Биологические ритмы человека  физическийэмоциональныйинтеллектуальный

Слайд 14Максимальная активность организма человека в его суточном биоритме
печень -

с 1 до 3 часов ночи;

легкие - с 3

до 5 часов утра;

толстая кишка - с 5 до 7 часов утра;

желудок - с 7 до 9 часов утра;

селезенка и поджелудочная железа –
с 9 до 11 часов утра;

сердце - с 11 до 13 часов дня;
Максимальная активность организма человека в его суточном биоритме печень - с 1 до 3 часов ночи; легкие

Слайд 15Максимальная активность организма человека в его суточном биоритме
тонкая кишка

- с 13 до 15 часов дня;

мочевой пузырь -

с 15 до 17 часов дня;

почки - с 17 до 19 часов вечера;

органы кровообращения, половые органы - с 19 до 21 часов вечера;

органы теплообразования - с 21 до 23 часов ночи;

желчный пузырь - с 23 до 1 часу ночи
Максимальная активность организма человека в его суточном биоритме тонкая кишка - с 13 до 15 часов дня;

Слайд 16 Суточные, или циркадные (от

cirke — около, dias — день), ритмы являются универсальными показателями

общего состояния здоровья человека, они повторяются каждые 20—28 ч. Их нарушение — один из первых признаков заболевания организма.
Важнейший циркадный ритм — колебания температуры тела. Ночью у человека самая низкая температура, к утру она повышается и во второй половине дня, примерно к 18 ч, достигает максимального значения Изо дня в день к моменту пробуждения, как бы предвосхищая возрастающую потребность организма, в крови повышается содержание адреналина, приводя организм в состояние «боевой готовности». Снижение содержания адреналина в крови к вечеру является непременным условием спокойного сна. В циркадном ритме меняется и работоспособность человека.
Суточные, или циркадные (от cirke — около, dias — день), ритмы

Слайд 17Суточная ритмика работоспособности человека

Суточная ритмика работоспособности человека

Слайд 18Группы людей
голуби
совы
жаворонки

Группы людейголубисовыжаворонки

Слайд 19Характерные признаки "жаворонка":
максимальная работоспособность утром,

следование общепринятым нормам,

неконфликтность,



любовь к спокойствию,

неуверенность в себе,

наличие психологических проблем.

Характерные признаки

Слайд 20Характерные признаки «сов»:
максимальная работоспособность вечером (ночью),

легко приспосабливаются к

изменению режимов,

не страшатся трудностей и эмоциональных переживаний,

относятся к экстравертам

стрессостойки,



легко относятся к удачам и неудачам.
Характерные признаки «сов»: максимальная работоспособность вечером (ночью), легко приспосабливаются к изменению режимов, не страшатся трудностей и эмоциональных

Слайд 21Характерные признаки «голубей»:
биоритмы и показатели находятся между показателями "жаворонков"

и "сов".




пик активности физиологических функций приходится на дневные часы.


Характерные признаки «голубей»: биоритмы и показатели находятся между показателями

Слайд 22Благо ритмичной жизни
Обычно, когда человек согласует режим дня со своими

биоритмами, уровень его физической и умственной работоспособности значительно выше. Биологические

ритмы являются основой рационального распорядка дня, так как высокая работоспособность, хорошее самочувствие могут быть достигнуты лишь в том случае, если ритм жизни соответствует свойственному организму ритму физиологических функций.
Благо ритмичной жизниОбычно, когда человек согласует режим дня со своими биоритмами, уровень его физической и умственной работоспособности

Слайд 23Вследствие рассогласования биоритмов возникают «болезни биоритмов».
Их причины:
несоответствие режима умственной

и физической активности потребностям организма;
частые перестройки организма, связанные с интенсивными

миграциями людей. Для тех, кто часто меняет часовые пояса, характерно заболевание — десинхроноз — типичная болезнь цивилизации конца XX — начала XXI в.;
алкоголь: после приема большой дозы биоритмы вос- станавливаются только на третьи сутки.

Вследствие рассогласования биоритмов возникают «болезни биоритмов». Их причины:несоответствие режима умственной и физической активности потребностям организма;частые перестройки организма,

Слайд 24К сожалению, жизнь современного человека такова, что нарушения биологических ритмов

для него практически неизбежны, поскольку режим трудового дня часто не

совпадает с индивидуальными потребностями, а командировки требуют частых переездов. Нарушение биологических ритмов вызывает неврозы, раздражительность, приводит к глубоким расстройствам физиологических процессов. Одним из основных их проявлений является постоянное ощущение усталости.

К сожалению, жизнь современного человека такова, что нарушения биологических ритмов для него практически неизбежны, поскольку режим трудового

Слайд 25Рекомендации по профилактике утомления и переутомления

Рекомендации по профилактике утомления и переутомления

Слайд 26 для профилактики переутомления и во время отдыха устраните

или уменьшите воздействие вредных раздражающих факторов среды обитания. В первую

очередь — снизьте уровень шума, яркость света;
лучшим отдыхом служит переключение на другой вид деятельности, чередование умственных нагрузок с физическими упражнениями. Отдых, состоящий из чередования разных видов деятельности, называ­ется активным отдыхом. Он более эффективен, чем пассивный, осуществляющийся в условиях полного покоя. Так, работники умственного труда, имеющие регулярную физическую нагрузку, живут в среднем на 10 лет больше тех, кто ведет сидячий образ жизни;

для профилактики переутомления и во время отдыха устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающих факторов среды

Слайд 27 важным фактором профилактики усталости является рациональное питание;

природные ландшафты — лучшее место отдыха. Врачи все больше обращаются

к природе как к немедикаментозному лечебно-профилактическому средству воздействия на человека. Природные ландшафты воздействуют на организм человека психологически целостно, одновременно через все органы чувств, вы­зывая ощущение прекрасного. Особенно сильным оздоровительным эффектом обладают леса с их прохладой, тишиной, мягким освещением, гармонией звуков и красок, приятным запахом;

важным фактором профилактики усталости является рациональное питание;  природные ландшафты — лучшее место отдыха. Врачи

Слайд 28Пространственные границы восприятия ландшафтов разными органами чувств

Пространственные границы восприятия ландшафтов разными органами чувств

Слайд 29 регулярно отдыхайте. Обязателен отдых после занятий в

школе, необходимы перерывы во время выпол­нения домашних заданий. Недопустимо работать

без перерыва на обед, не использовать для полноценного отдыха выходные дни.

регулярно отдыхайте. Обязателен отдых после занятий в школе, необходимы перерывы во время выпол­нения домашних

Слайд 30Тест: «Кто я?»

Тест: «Кто я?»

Слайд 31СОН ЧЕЛОВЕКА


презентация

СОН ЧЕЛОВЕКАпрезентация

Слайд 32СПАСИБО
ЗА ВНИМАНИЕ!

СПАСИБОЗА ВНИМАНИЕ!

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика