Формула здоровья

учащихся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщение к здоровому образу

жизни;
объяснить роль здоровья в жизни и деятельности человека, развитии общества.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!
Задумывались ли вы когда-нибудь

о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?
Наверно, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

собой) - сказал греческий философ Биант, подчеркивая, что главное богатство

человека - он сам.

Еще в XIX в. немецкий философ Артур Шопенгауэр говорил: «Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия».

здоровье?

которого
нет признаков болезни.
Для первого этапа
характерно противо­
поставление понятий

«здоровье - болезнь».

понятия внешней среды: здоровье - такое состояние организма, при котором

функции его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения.
Здоровье — это не просто
отсутствие болезней,
это состояние физического,
психического и
социального благополучия.

здоровья?

тяжелой атлетикой?

ЗДОРОВЬЮ?

Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет!
Так, например,

древние греки (пеласги) считали, что умереть в 70 лет — это почти то же самое, что умереть в колыбели.
Как свидетельствуют историки, продолжитель­ность жизни пеласгов составляла около 200 лет; при этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и не седели.

наследствен­ности,
на 5 % — от работы медиков.
Остальные 85

% в руках самого
человека.
Значит, наше здоровье зависит от
наших привычек, от наших усилий по
его укреплению.

на долголетие с помощью теста, составленного американскими медиками.
Возьмем число 72

Из него нужно
будет вычитать
или прибавлять
к нему набранные
в результате твоих
ответов очки.

добавить к 72 цифру 4 (они живут в среднем на

7 лет больше, чем мужчины). Следовательно, у мужчин берется за основу средняя продолжительность их жизни — 69 лет, у женщин — 76.
Если ты живешь в городе с населением более 1 млн. человек, вычти 2 года.
Если живешь в населенном пункте с населением менее 10 тыс. человек, добавь 2 года.
Если ты планируешь в будущем заниматься умственным трудом, отними 3 года, если физическим — прибавь 3.
Если занимаешься спортом пять раз в неделю хотя бы по полчаса, прибавь 4 года, если два-три раза — прибавь 2 года.

лет, если нет, то вычти по одному году за каждые

10 лет холостой жизни (начиная с 25-летнего возраста).
Если ты постоянно спишь больше 10 ч, вычти 4 гада, если по 7-8 ч, ничего не вычитай.
Если ты плохо спишь, отними 3 года. Накопившаяся усталость, как и слишком продолжительный сон, - признак плохого кровообращения.
Если ты нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отними 3 года, если спокойный, уравновешенный - добавь 3 года.
Если ты счастлив, добавь 1 год, если несчастлив, отними 2 года.

- 2 года.

Если кто-нибудь из твоих бабушек и дедушек дожил

до 85 лет, то добавь 2 года, если кто-то из них скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет (умер от инсульта, инфаркта...), вычти 4 года.

Если кто-то из твоих родственников, не дожив до 50, скончался от рака, инфаркта и т.д., вычти 3 года.

Если ты выкуриваешь больше трех пачек сигарет в день, отними 8 лет, если 1 пачку - 6 лет, если меньше пачки — 3 года.

Если каждый день ты выпиваешь хоть каплю спиртного, вычти 1 год

Если твой вес по сравнению с нормальным для твоего возраста и роста превышает на 20 кг, вычти 8 лет, если на 15—20, то —4 года, если на 5— 15кг— 2 года.

жизни и другие вредные факторы сокращают продолжительность жизни.
Влияет и окружающая

среда. Не случайно в тесте есть вопрос о населенном пункте, в котором живет человек.
Попробуй найти в тесте факторы продолжительности жизни, зависящие от воли человека.

высокий уровень
работоспособности,
японцы начинают
закаляться
с 4 лет, т.к.

большие
умственные нагрузки требуют
большой физической
выносливости.
Итак, один из факторов,
положительно влияющих на здоровье,
ЗАКАЛИВАНИЕ.

пробуждение и подъем — это уже стресс.
Уроки — стресс.

Дорога — стресс.
Родители ругают...
С друзьями поссорился...
И так далее... Но нужно учиться избегать утомления, нервных стрессов, быть бодрым и работоспособным.

человеком.
2. В последнее время меня стали раздражать вещи, к которым

я раньше относил­ся (-лась) спокойно.
3. Я стал (а) вялым (ой) и безразличным (ой).
4. Мне трудно удержать в памяти дела, которые необходимо сделать сегодня.
5. В последнее время мне стало труднее учиться.
6. У меня ровный и спокойный характер.
7. Меня мучают боли в висках и во лбу.
8. У меня бывают приступы сердцебиения.
9. Мне трудно сосредоточиться на задании.
10. У меня иногда возникает ощущение тошноты.

мне перестали нравиться.
13. Я постоянно хочу спать днем.
14. Мои близкие

стали замечать, что у меня портится характер.
15. Мне нравится работать в коллективе.
16. Я с удовольствием прихожу в школу.
17. У меня чаще всего беспокойный сон.
18. Я все время чувствую себя усталым (ой).

формы хронического утомления.

хорошем, что подарила тебе жизнь.
Хорошее настроение
– залог твоего
здоровья.

активность .
Академик И.С. Павлов назвал это «мышечной радостью».
По

мнению некоторых ученых, при физических усилиях в мозгу вырабатываются
своего рода
естественные наркотики,
приводящие к эйфории.
Спорт – залог здоровья!

с активным внедрением в сознание молодежи ряда мифов о них.

- если не понравится, прекратишь прием».
Существуют «безвредные» наркотики.

правильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столько редким

явлением, что на них будут смотреть, как на нечто необыкновенное».
А молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Каких?

+Закаливание

+Хорошее настроение
+Спорт
+Правильное питание