Гигиена дыхания

воздуху дышится легче. Происходит насыщение нашей крови кислородом, что улучшает

качество умственного процесса и оказывает благотворное влияние на весь организм. Нельзя обходиться без проветривания офисных помещений, поскольку в них во много раз больше микробов и пыли, нежели за окном. Проветривая помещение, выходите на свежий воздух.

становятся приборы техники и предметы мебели, поверхность ковролина. Убирайте квартиру,

офис, рабочее место как минимум раз в неделю, а лучше чаще. Возьмите сырую тряпку, вытрите пыль, помойте полы, не забывая о дальних и труднодоступных углах. Мебель надо обязательно отодвигать, чтобы убрать под нею. Вот увидите, насколько легче дышится после выполненной влажной уборки.

дыхания. Приехав в лес, дышите как можно глубже, до полного

заполнения своих лёгких. Возможно, у вас будет кружиться голова, но это временно. Голова скоро придёт в норму, зато вы прочистите лёгкие, что улучшит их работоспособность.

губительно воздействует на органы дыхания.

О вреде курения известно всем, ведь

в табаке и дыме находится никотин – очень сильный яд растительного происхождения, негативно воздействующий на состояние центральной нервной системы. Из-за вдыхания никотина снижается жизненная ёмкость лёгких курящего, постоянно раздражаются слизистые оболочки дыхательных путей, что приводит к хроническому бронхиту у курящего человека.

театры и др.)
Придерживаться правил личной гигиены.
Проходить диспансеризацию, то есть медицинское

обследование.
Повышать устойчивость организма к инфекционным заболеваниям путём закаливания, витаминного питания.