Гигиена и уход за кожей

ожогах и обморожениях.

и лицо, и одежда, и душа, и мысли...»

А.П.Чехов

уходе за кожей, ногтями, волосами, одеждой;
личностные - воспитание бережного отношения к своему

здоровью. развивать умение устанавливать взаимосвязь между несоблюдением правил гигиены и образованием повреждений кожных покровов

одеждой, степени ожогов и обморожений.
2. Уметь: оказывать первую помощь при

обморожениях и ожогах.
3.Научиться: ухаживать за кожей, волосами, ногтями, одеждой.

водой комнатной температуры (горячая вода снижает эластичность; холодная вода -

закупорка выводных протоков)
мыть потеющие части тела
сушить обувь

питание => избыточное питание => краснеет, сальный вид
алкоголь => отечность,

дряблость.
недостаток витаминов:
гиповитаминоз А => сухая, шероховатая
гиповитаминоз В2 => трещины в углах рта, ногти ломкие
гиповитаминоз С => мелкоточечные кровоизлияния
гормональные нарушения:
угри (избегать жирной, горячей пищи, острой)

ногтей. Прежде всего следует соблюдать гигиену рук, их чистоту. Самостоятельный

уход за руками сводится к их очищению, смягчению и защите от вредных воздействий.

Целесообразно провести курс масок в течение недели.
Растереть в жидкое пюре 2 картофелины, добавить несколько капель глицерина, лимонного сока и опустить в эту массу руки на 10-15 мин. Курс - 1 неделя, ежедневно.

нуждается кожа любого типа. Обычная косметическая процедура  по уходу за

кожей лица включает в себя следующие этапы:

маска очищает и подсушивает кожу. При помощи ватного тампона равномерно

нанести небольшое количество  кефира на очищенную кожу. Выдержать 15 минут, затем смыть  прохладной водой.
Белковая маска для жирной кожи лица
Такая маска сужает поры и отбеливает кожу. Поможет хорошо очистить кожу и придать ей свежий вид. Взбить белок 1 яйца с добавлением ½ чайной ложки лимонного сока. Выдержать 10-15 минут, затем смыть теплой водой.
Дрожжевая маска для жирной кожи лица
Развести 1 ч.л. раскрошенных дрожжей в теплой воде с добавлением 1 ч.л.  лимонного сока. Затем в полученную смесь добавить 1 яичный белок. Всё тщательно перемешать.  Выдержать 15 минут, заем смыть.
Медовая маска для жирной кожи лица
Такая маска освежает и смягчает кожу, а также выравнивает цвет лица. К 2 ч.л. меда добавить 1 ст.л. йогурта или сметаны и несколько капель лимонного сока. Перемешать. Нанести толстым слоем на лицо на 15 минут.  Смыть прохладной водой.

кожи
Через мясорубку прокрутите один маленький кабачок. Оставьте на двадцать

минут, чтобы кабачок выделил сок, затем добавьте в кабачковую массу один яичный желток, тщательно перемешайте. Толстым слоем нанесите на кожу полученную смесь, через двадцать минут смойте.
Увлажняющая маска
Потребуется: немного жирного крема перемешать с половиной чайной ложки сметаны и лимонного сока. Получившуюся массу наложите на кожу на 20-25 минут, снять лосьоном или тоником.
Тонизирующая маска
Для приготовления потребуется: 2 чайной ложки желтка, 0,5-1 чайной ложки лимонного и тыквенного сока и 1-2 чайной ложки сметаны. Эта маска тонизирует и слегка осветляет сухую кожу.

хорошо, их нужно беречь. Чтобы сохранить волосы, нужно знать, что

они собой представляют. Волосы на 3% состоят из влаги и на 97% - из белка. Белковое вещество - кератин, обогащенное серой, микроэлементами (железом, медью, цинком, хромом, марганцем) и витаминами А, В, Р, С, D.

брюнетов. Больше всего волос у блондинов - приблизительно 150 000.

Волосы у чернокожих самые крупные из всех, могут быть в 3 раза толще, чем светлые.

прекрасным украшением, позволяющим подчеркнуть очарование, скрыть недостатки.
Во-вторых, они выполняют ряд

важных функций. Волосы предохраняют голову от перегревания и от переохлаждения.

тесных головных уборов;

постоянное трение о какой-либо предмет ;

различные травмы ;

неправильный

уход.

1) волосы сухого типа - тонкие, тусклые, ломкие, легко рвутся,

секутся, после мытья через 1-2 дня появляется мелкая сухая перхоть;
2) волосы жирного типа - сальные, склеиваются, с неприятным запахом, с жирной перхотью;
3) волосы нормального типа - прочные, эластичные, с красивым натуральным блеском. Встречаются главным образом у молодых, практически здоровых людей.

и кондиционер для сухих волос. И старайтесь не мыть голову

в течение 3-4 дней. Отучите себя смывать шампунь горячей водой. Старайтесь ополаскивать волосы после мытья холодной водой с уксусом, лимонным соком или же отваром крапивы.
Самое действенное средство для укрепления волос, усиления их роста и придания им мягкости - репейное масло. Оно содержит кладезь витаминов и жирных кислот, дубильных веществ, которые буквально «оживляют» даже самые непослушные и сухие волосы.

Сухие волосы

мытьем жирных волос смазать их кефиром или простоквашей и завязать

на 15—20 мин полотенцем. Вместо мыла можно взять сухую горчицу, растворив 1 столовую ложку ее в 2 л воды.
Перед мытьем жирных волос полезно делать следующую процедуру: смешивают 2 столовые ложки лукового сока с 2 столовыми ложками касторового масла. Полученный состав равномерно втирают в корни волос, раздвигая их по рядам. Затем укутывают голову на 30—40 мин сначала полиэтиленовой косынкой, а сверху — махровым полотенцем.
Также для жирных волос рекомендуется настойка лука на водке. 1 луковицу разрезают пополам, заливают 50 мл водки и настаивают 2 недели. Готовую настойку втирают в кожу головы давящими массажными движениями. Запах лука уничтожается мытьем волос в горчице. Избыточную сальность волос можно устранить мытьем головы в отваре из коры дуба (3 столовые ложки коры дуба заливают 1 л воды и кипятят 15 мин). Остывший и процеженный отвар используют как воду для мытья. Эту процедуру необходимо повторять каждые 3 дня в течение нескольких недель.

Жирные волосы

в себе самые разные микроэлементы, таких как селен, кальций, хром,

фосфор, цинк и др. Все эти микроэлементы очень важны для здоровья нашего организма, но может случиться так, что обмен веществ в организме нарушен по какой-то причине. Эти нарушения сразу же отразятся на ногтях, возможно, это будет единственное внешнее проявление.

на плохую всасываемость пищи в системе пищеварения, несбалансированное питание, наличие

хронических воспалительных заболеваний (придаточных пазух носа, зубов или начинающегося ревматизма).
Поперечные желобки на ногтях могут говорить о болезнях внутренних органов (почек, печени, желудочно-кишечного тракта).

о слабости сердца и легких.
Вогнутый ноготь – показатель недостатка железа.
Бледный

цвет ногтей указывает на анемию. Чрезмерная краснота ногтей – на излишек красных кровяных телец.
Желтизна ногтей свидетельствует о слабости печени или о гепатите (у тех, кто не желтит их никотином).
Синие ногти говорят о слабом сердце.
Причиной появления белых полосок на ногтях может быть и неправильная работа желудочно-кишечного тракта. Вследствие чего некоторая часть пищи не усваивается.

Причины ее могут быть различными. Это и недостаток витаминов А

и D в организме, частое использование вредных веществ (стиральный порошок, лак, ацетон и др.).

Лечение ломкости ногтей:
насыщение ногтей витамином D и А;
в рацион включить блюда с использованием желатина (заливное, мармелад и др.);
ванночки для ногтей: Масло подсолнечное - 1/4 стакана Витамин А - 5 капель Йодная настойка - 3 капли

Курс 2 недели - ежедневно в течение 20 мин. Полезно 1 раз в 2 дня делать ванночки из морской или поваренной соли.

является потеря эластичности кожи. Кожа не выдерживает натяжения и лопается.

Лечение состоит в ежедневном употреблении жирного крема.
Повреждение кожи при заусенице, уколах, травмах может стать причиной возникновения в пальце гнойного очага - панариция.
Лечение заусенцев
Распарьте кожу рук в теплой ванночке, куда предварительно добавьте 5 - 10 капель эфирных масел лимона, бергамота или петит-грейна. В крайнем случае подойдет и обыкновенное растительное. Держите там руки не менее 10 - 15 минут. Теперь возьмите специальные щипчики для удаления заусенцев.          Ни в коем случае не тяните заусенец, а осторожно скусывайте его щипчиками. Если же на ногтевом валике нет надрывов, но кожа достаточно грубая, просто отшлифуйте ее пилкой. Мелкие порезы и ранки обязательно обработайте любым дезинфицирующим средством.              

и самих пальцев рук. Маникюр выполняется как в салонах красоты

или косметологических кабинетах квалифицированными специалистами, так и в домашних условиях.
Педикюр - специальный уход за пальцами ног (например, удаление мозолей, полировка ногтей). По сути он представляет собой аналог маникюра для ног.

служит человеку для защиты его тела от неблагоприятных факторов окружающей

среды - слишком низкой или слишком высокой температуры, ветра, дождя, снега, чрезмерной солнечной радиации и других метеорологических повреждений кожного покрова. Также одежда предохраняет поверхность кожи от пыли, грязи и микроорганизмов. Основное предназначение одежды - создание вокруг тела человека оптимального искусственного микроклимата.

своего рода "промокашкой" - поглощать пот, минеральные соли, жир и

освобождать кожу от слущившихся клеток.  Все это способствует свободному кожному дыханию. Ткани с добавлением синтетического волокна хуже очищают кожу, чем ткани из натуральных волокон.

полотна, иметь свободный покрой, быть удобной, легкой, не нарушающей кровообращение

и не стесняющей движений. В холодный период больше подойдет одежда прилегающих силуэтов из шерстяных тканей.

места). А вечером следует привести в порядок свою обувь, протерев

вначале влажной тряпочкой, а затем натереть мазью и поставить на просушку. Утром остается только начистить обувь сухой щеткой и бархаткой до блеска.
Чем погода теплее, тем легче должна быть одежда и тем чаще и старательнее следует мыться. Зимой гигиене одежды следует уделять особое внимание. Одеваться следует так, чтобы не замерзнуть, и обуваться - чтобы не промочить ноги. В холода важно носить достаточно теплое белье, лучше - трикотажное. И не следует надевать несколько пар теплых носков - в крепко стиснутой ступне кровообращение почти прекращается и нога начинает замерзать, подвергаясь опасности обморожения. Правило менять белье по крайней мере дважды в неделю относится и к зимнему периоду.

соответствующую размеру ноги и ее конфигурации, погоде, климату и роду

деятельности человека. Неудобная обувь может стать причиной образования мозолей и трещин. От обуви во многом зависит хорошее настроение и самочувствие. Не забывайте о том, что обувь нуждается в уходе - просушке, чистке, смазывании кремом.
Полезные привычки проще вырабатываются в детстве, поэтому следует приучать детей регулярно выполнять правила гигиены одежды, чтобы это превратилось у них в полезную привычку, помогающую сохранять свое здоровье.

и практичная
приятная человеку и окружающим

кожи;

ней, заполненные прозрачной на вид жидкостью;

кровянистой жидкостью; 

и неподвижное положение тела на холоде,
ослабление организма в результате перенесённых

заболеваний,
сильный ветер,
высокая влажность воздуха,
полученные травмы,
алкогольное или наркотическое опьянение и др.

ладонями или подогретыми
кусками ткани, ни в коем
случае не

растирать! Первая помощь при
обморожении лица – это медленное согревание,
наложение сухой повязки, а после
восстановления кровообращения – обильное
смазывание животным жиром.

помещение, хорошенько укутать руки и ноги теплой мягкой тканью. Ни

в коем случае нельзя растирать их снегом! или грубой тканью — это, конечно, поможет отогреться, но может привести к повреждению кожи. Первая помощь при обморожении конечностей рук и ног: слегка растереть их спиртом или водкой, затем опустить в теплую воду, после чего укутать сухой мягкой тканью и дать пострадавшему теплое питье (не алкоголь!).

- 1 степень

лопнули - 3 степень

поражающий фактор!
Охладить место ожога
1 и 2 степень - охлаждать

проточной водой 10 - 15 мин
3 и 4 - чистая влажная повязка, потом охладить с повязкой в стоячей воде
закрыть влажной повязкой
покой и противошоковые меры
Снять все вещи с обожженного участка тела: одежду, пояс, часы, кольца и прочие вещи. Прилипшую одежду отрезать вокруг, нельзя отрывать от ожога.

Чего делать нельзя:

Смазывать любым маслом, кремом, мазью, белком и т.п., наносить пену (пантенол) на только что обожженное.
Отрывать прилипшую одежду.
Прокалывать пузыри.

ожога вывести пострадавшего из зоны воздействия тока: обесточить источник поражения

либо постараться оттащить человека с помощью любого предмета, не проводящего электрический ток. Далее необходимо следовать тем же правилам оказания первой помощи, что и при термических ожогах.

жидкости (чай, молоко, морс) для восстановления баланса воды в организме.

Смазать кожу борным вазелином или сделать компресс из раствора календулы (в холодной воде в пропорции 1:10).

если поднялась температура, необходимо выпить любое жаропонижающее средство.

промыть обожженные участки тела под струей воды

необходимо знать,

что в оказание первой помощи при химических ожогах входит нейтрализация действия хим. веществ.

необходимо знать, что в оказание первой помощи при химических ожогах входит нейтрализация действия хим. веществ. (Если вы обожглись кислотой – обмойте поврежденный участок кожи мыльной водой или 2-х процентным раствором питьевой соды (это 1 чайная ложка питьевой соды на 2,5 стакана воды), чтобы нейтрализовать кислоту. Если вы обожглись щелочью, то обмойте поврежденный участок кожи раствором лимонной кислоты или уксуса.

наложить сухую марлевую повязку и обратиться к врачу.

б) воздействии огня; в) ушибах.
2.

Если появились волдыри в результате ожога, то необходимо:
а) не трогать ; б) проколоть; в) смазать кремом.
3. Обмороженный участок кожи необходимо :
а) растереть снегом; б)согреть ладонями или тёплой тканью; в) обложить льдом.
4. Повязка при ожоге должна быть:
а) лёгкая, асептическая; б) согревающая; в) тугая, фиксирующая.
5. При обморожении пострадавшего нужно:
а) оставить в покое, ждать врача;
б) приложить холодный компресс и дать прохладное питьё;
в) обеспечить тепло и дать горячее питьё.
6. Какая степень обморожения и ожога самая тяжёлая?
а) I ; б) II ; в) IV ; г) III .
 

главным?

Что было главным достижением сегодня для тебя?