Слайд 1Нарушение правильной осанки тела
«Правильная осанка – залог твоего здоровья»
И.П.Павлов
Слайд 2
Научный проект
«Нарушение правильной осанки тела»
Автор: Ерофеева Алёна
Класс7
Научный руководитель: Н.А.Франц
Слайд 3Осанка – это умение человека держать своё тело в вертикальном
положении.
Признаки правильной осанки:
Оси туловища и головы расположены по одной вертикали
Тазобедренные
и коленные суставы разогнуты
Изгибы позвоночника умеренно выражены
Плечи развёрнуты и слегка опущены
Грудная клетка умеренно выступающая
Живот плоский
Одинаковая длина ног
Правильное положение стоп
Слайд 4Врачи – ортопеды выделяют 3 изменения изгибов позвоночника
Слайд 5Кифоз – значительный задний прогиб грудного отдела позвоночника. Упругость позвоночника
при этом повышена
Болезнь протекает медленно, от нескольких месяцев до нескольких
лет
Спина легко утомляется, боли в спине отсутствуют
При грудных кифозах происходит сдавливание органов, расположенных в грудной клетке, при этом особенно страдают лёгкие: затрудняется дыхание, возникают бронхиты, плевриты, аритмия сердца
Слайд 6Лордоз –нарушение искривлений позвоночника пояснично-крестцового отдела. При этом живот становится
выпуклым, появляется его округлость.
Человек жалуется на боли в пояснице, возникает
недостаточность почек, отёчность нижних конечностей, заболевают органы малого таза.
Слайд 7Сколиоз – боковое искривление позвоночника.
У подростков чаще всего встречается левосторонний
и правосторонний грудной сколиоз.
Это заболевание периода роста и развития организма
Утомление
происходит из-за напряжённого долгого вертикального положения туловища на уроках.
Слайд 8Сколиоз:
При утомлении мускулатуры спины позвоночник слегка отклоняется в бок.
Ученик теряет
способность поддерживать необходимое сокращение мышц спины, горбится, а затем рефлекторно
ищет новое положение, находит его в боковой позе, облегчённой упором локтей в стол.
Слайд 9Анализ обследований
итоги обследования уч-ся Александровской СШ
Слайд 10Причины нарушения правильной осанки тела
Слайд 11Искривления
позвоночника
в младенческом возрасте
Родители рано начинают садить младенца, при этом
горбится спина ребёнка, так как мышцы ещё не сформировались. Нарушается
грудной изгиб позвоночника.
Рано начинают учить ходить: искривляется поясничный изгиб, деформация ног
Слайд 12Искривления
позвоночника
в младенческом возрасте
Такие действия родителей по отношению к ребёнку
ведут к нарушению его осанки и к возникновению заболеваний позвоночника.
Слайд 13Искривления позвоночника
из-за перенесённых инфекционных заболеваний
Таких, как ветряная оспа, коклюш, корь,
туберкулёз, травмы скелета, рахит, ожирение
При заболевании рахитом нарушается обмен фосфора
и калия в организме, происходит деформация грудной клетки, замедляется рост организма.
Слайд 14Причины рахита:
Причины возникновения рахита – это дефицит витамина Д в
организме, который образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей на тело или
поступает при употреблении рыбных и молочных продуктов.
Слайд 15Ожирение:
При ожирении происходит нарушение обмена веществ, при этом процесс образования
жира преобладает над процессом его распада.
При ожирении наблюдаются задержка
роста, психического развития, повышение давления. 37% школьников, страдающих ожирением имеют искривления позвоночника.
Слайд 16Искривления позвоночника
в школьный период
Неправильная поза во время уроков ведёт к
неравномерной нагрузке на позвоночник и мышцы спины, образуется боковое искривление.
Ученики
с нарушением зрения ниже наклоняются над учебниками, при этом постоянно согнута спина в грудном и шейном отделе позвоночника.
Слайд 17Искривления позвоночника
в школьный период
Перегрузка портфеля тоже способствует появлению искривлений позвоночника.
Средний вес рюкзака у уч-ся 4кг, к этому весу добавим
вес сменки от 0,6 до 0,8 кг. Такая тяжесть деформирует позвоночник, искривляет его, а если школьная сумка носится на одном плече, то возникает боковое искривление позвоночника, развивается боковой сколиоз.
Слайд 18Искривления позвоночника
в школьный период
Искривление позвоночника возникает у девочек в процессе
раннего ношения обуви на высоком каблуке. Туфли на высоких каблуках
поднимают пятку и наклоняют тело вперёд. Формируется лордоз поясничного отдела позвоночника.
Слайд 19Питание и осанка
Необходимо употреблять продукты содержащие кальций и фосфор.
Молочные продукты:
кефир, молоко, йогурт, творог, сыры, сливочное масло
Рыбопродукты, овощи и фрукты,
богатые витаминами.
Это способствует укреплению костно-мышечной ткани.
Слайд 20Гиподинамия:
Гиподинамия – малая подвижность – причина возникновения нарушения осанки
Подросток много
времени проводит за компьютером, просмотром телепередач
Мало гуляет, занимается спортом.
Гиподинамия снижает
мышечную активность.
Слайд 21Последствия нарушения правильной осанки:
Затрудняется работа лёгких, сердца
Уменьшается жизненная ёмкость лёгких
Снижается
обмен веществ
Появляются головные боли
Повышается утомляемость
Слайд 22Профилактика нарушений правильной осанки тела
Заботиться об осанке тела ребёнка надо
с рождения
Надо учить его ползать, вовремя учить сидеть. Ходить. Проводить
закаливание, массаж мышц, принимать ванны.
С возрастом ученик должен постепенно заниматься физ-рой, развивать свою мускулатуру и скелет.
Слайд 23Профилактика нарушений правильной осанки тела
Положительно влияют на развитие позвоночника: ходьба
на лыжах, баскетбол, волейбол, плавание, прогулка на свежем воздухе.
Необходимо следить
за рационом питания
Постель должна быть в меру жёсткая
Удобная одежда и обувь
Парты должны соответствовать возрасту ребёнка
Портфель ученика не перегружать!
Слайд 24Вывод:
Красота человека должна быть не только внутренней, но и внешней.
Красивая
фигура, правильная осанка создают человеку комфорт в обществе и уверенность
в себе.
Человек не испытывает трудностей со здоровьем, потому что у него не сдавлены искривлениями позвоночника органы.
Слайд 25Вывод:
Добиться красивой фигуры и правильной осанки тела можно, если вести
здоровый образ жизни и заниматься физ-рой и спортом.
Здоровье – это
богатство, которое досталось нам в наследство, а цена этого богатства – жизнь!
Слайд 26Вывод:
Быть сутулой не должна наших школьников спина.
Будьте стройны, красивы
и здоровы!
