Презентация к уроку "Гигиена сердечно-сосудистой системы"

ребер и аортой
Бьется шар, на шар земной похожий?
Так или иначе

все земное
Умещается в его пределы,
Потому что нет ему покоя,
До всего есть дело.

20 лет вычисляется следующим образом:
Ар. Д. сист. = 1,7 *

возраст + 83.
Ар. Д. Диаст. = 1,6 * возраст + 42.

Задание

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ, давление, которое кровь производит на стенки кровеносных сосудов.
Верхнее число — систолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии, оно зависит от силы сокращения сердца, сопротивления, которое оказывают стенки кровеносных сосудов, и числа сокращений в единицу времени.
Нижнее число — диастолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Это минимальное давление в артериях, оно отражает сопротивление периферических сосудов. По мере продвижения крови по сосудистому руслу амплитуда колебаний давления крови спадает, венозное и капиллярное давление мало зависят от фазы сердечного цикла.

желудочков сердца
АОРТА – 0,5м/сек
ВЕНЫ – 0,2 м/сек
КАПИЛЛЯРЫ – 0,5 мм

/сек

Скорость тока крови различна в сосудах

и сосуды

их профилактики.
Научиться обосновать вредное влияние алкоголя, никотина, гиподинамии на

ССС.

осталось мало. . . Могли бы только вы понять -

Мне не хватает кислорода, Меня так душит никотин, А он так непобедим. Мои сосуды кровяные В дыму сгорают день за днём, И если вы нас не спасёте, Мы только от куренья пропадём

сердца.
Инфаркт миокарда – образование тромба в кровеносных сосудах сердца.

Инсульт – сужение сосудов головного мозга.
Гипертония – повышенное артериальное давление.
Гипотония – пониженное артериальное давление
Стенокардия – сужение коронарных артерий и ослабление кровоснабжения некоторых участков сердца.

отравляет сердечную мышцу,
развивается сердечная недостаточность
Никотин вызывает устойчивый спазм

сосудов,
инфаркт миокарда

Патогенные микроорганизмы вызывают
инфекционные заболевания сердца

Недостаток кислорода в атмосфере вызывает
гипоксию, меняется ритм сердечных сокращений

Стрессовые ситуации истощают
сердечную мышцу

Факторы, негативно влияющие на
сердечно-сосудистую систему

активности организма. В ряде случаев вместо понятия «гиподинамия» употребляют термин

«гипокинезия»

всем хорошо известно. Эти органы обеспечивают доставку в ткани всех

необходимых им веществ и удаление из тканей «отходов». Наркотики способствуют угнетению сосудодвигательного центра, а вследствие этого снижению кровяного давления и замедлению пульса.

на дозированную нагрузку.
Цель: определение зависимости пульса от физических нагрузок.
Предварительные пояснения.

Для этого измеряют частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя и после дозированной нагрузки. На большом статистическом материале выяснено, что у здоровых подростков (после 20 приседаний) ЧСС возрастает на '/3 по сравнению с состоянием покоя и нормализуется спустя 2-3 мин после окончания работы. Зная эти данные, можно проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы.
Ход работы.
Измерьте пульс в состоянии покоя. Для этого сделайте 3-4 измерения за
10 с и среднее значение умножьте на 6. Результат зафиксируйте.
Сделайте 20 приседаний в быстром темпе, сядьте и тут же измерьте ЧСС за 10 с после нагрузки. Затем спустя 30 с, 60 с, 90, 120. 150, 180 с. Все результаты занесите в таблицу.





На основании полученных данных постройте график; на оси абсцисс отложите время, на оси ординат – ЧСС.
Оценка результатов. Результаты хорошие, если ЧСС после приседаний повысилась на 1/3 или меньше от результатов покоя; если наполовину – результаты средние, а если больше чем наполовину – результаты неудовлетворительные.

жизни
Своевременный отдых
Улучшается снабжение
сердца
кислородом и питательными
веществами,
развивается сердечная

мышца и
увеличивается объем
кровотока

Отказ от вредных привычек

тренировки сердечной деятельности

дня Со мной ты покоя не знало, Прости, моё сердце, меня Как плетью,

ах, будь я неладен, Твоё подгонял колотьё. За то, что я был беспощаден, Прости меня, сердце моё.

П2 - П1

Т = -------------- * 100%
П1
П1 - частота пульса в положении сидя
П2 - частота пульса после 10 приседаний.

Определение тренированности сердца

Домашнее задание
1.Приготовьте сообщение о профилактике одного из сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Опросите членов Вашей семьи, есть ли у них какие-либо сердечно-сосудистые заболевания. Распишите, из-за чего они возникли.
3. Определите тренированность вашего сердца по формуле:

Т - 30% - тренированность сердца хорошая, сердце усиливает свою работу за счет увеличения количества крови, выбрасываемой при каждом сокращении.

Т - 38% - тренированность сердца недостаточная.

Т - 45% - тренированность низкая, сердце усиливает свою работу за счет частоты сердечных сокращений.