Рыба в питании человека

задумывается о полезности пищи, которую мы употребляем. С раннего детства

каждому человеку вбили в голову стереотип – вкусно не может быть полезно и наоборот.
  Отчасти, это так. Аппетитный жареный картофель, жирное с хрустящей корочкой мясо, пирожки – все эти продукты питания пагубно сказываются на нашем здоровье. Повышается холестерин в крови, в итоге мы получаем болезни сердца, ожирение и ряд других проблем.
  Как же быть?  Есть возможность трапезничать  не во вред своему здоровью?
 
  Выход имеется.

блюдом, но и защитит  организм от многих болезней. Польза рыбы

в питании человека очевидна.
  В питании важно использовать пищу сбалансированную витаминами и аминокислотами, рыба удовлетворяет этим требованиям. Селен, кальций, цинк, фтор,  большое содержание фосфора – все эти элементы вы найдёте в рыбном блюде. Для образования тироксина, щитовидной железе нужен йод, который в избытке содержится в морепродуктах.

редко болеют и обладают долголетием. Европейцы с радостью приняли восточную

кухню и по достоинству оценили её вкус и традиции.

а некоторые личности посвящают этому хобби всю свою жизнь. Рыбная

ловля – очень интересное и увлекательное  занятие. Целыми часами можно просидеть в ожидании поклёва. И вот! О чудо! Какие невероятные ощущения испытываешь, когда вытягиваешь рыбину из воды!
  Аккуратно снимаешь свой улов с крючка и хвастаешься перед друзьями. Наступает вечер, животы у всех бурлят в ожидании вкусной сытной  пищи. Разводиться костёр, дым от которого легко пьянит, а тепло согревает и варится настоящая русская жирная уха. Что может быть лучше? Процесс приготовления необычайно прост, а результат превосходит все ожидания. Блюдо готово – все рассаживаются вокруг искрящихся угольков и с невероятным аппетитом поглощают кулинарный изыск.

– это богатырское здоровье, стойкий иммунитет, крепкий и беспечный сон.

Не стоит покупать дорогостоящие лекарства, чтобы продлить свою жизнь и исцелиться, достаточно правильно питаться. Рыба поможет вам в этом, её рацион разнообразен.  Из большого количества блюд вы непременно найдёте что-нибудь для себя.
  Будьте Здоровы!