Твое здоровье – в твоих руках 8 класс

квалификационной категории
Лебедева Ирина Ивановна
МОУ «Ошейкинская средняя

общеобразовательная школа»
Московская обл.

незнакомы.
- Здравствуйте!
Что особенного тем мы друг другу сказали?
Просто «здравствуйте», больше

мы ведь ничего не сказали.
Отчего же на капельку солнца прибавилось в мире?
Отчего же на капельку счастья прибавилось в мире?
Отчего же на капельку радостней сделалась жизнь?

Здравствуйте!!!

Я всем вам желаю
Здоровья!

зависит
от него
самого

богатство или слава?»
«Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым.
Здоровый

нищий счастливее
любого больного короля!»

Больному человеку не нужны
ни богатства, ни слава.

– это состояние

физического, психического и социального благополучия

Что такое здоровье?

органы - на 200 лет
Человек должен жить 150 – 200

лет!

спокойный вдох и неполный выдох, зажмите нос пальцами и заметьте,

сколько секунд вы можете не дышать.

Оценка состояния:
задержка дыхания:
более 40 с. — здоров,
20—40 с — здоровье ослаблено,
менее 20 с — человек болен.

старается дотянуться до пола. Ноги сгибать нельзя. Расстояние от нулевой

отметки до кончиков пальцев рук измеряется линейкой и служит мерой гибкости.

Оценка результатов
Если человек не может дотянуться до нулевой отметки, то гибкость имеет отрицательное значение.
Если достает до пола гибкость удовлетворительная,
если ниже, то гибкость позвоночника отличная.

Оценка состояния организма

глаза, вторую ногу сгибает в колене и упирает в бедро

другой ноги. Руки разводит. Стоит с закрытыми глазами на время.

Оценка результатов:
Хорошим считается результат, когда испытуемый сохраняет равновесие около 30 с.

Оценка состояния организма

и после 20 приседаний.
Оценка результатов:
При стандартной нагрузке результаты считаются

хорошими, если после 20 приседаний частота сердечных сокращений увеличивается менее чем на 1/3 от частоты в состоянии покоя и нормализуется не позже 3 минут после ее окончания.

Оценка состояния организма

отдыхаю и свободно выражаю свои чувства, я общительный
У меня есть

близкие друзья, родственники или другие люди, с которыми я могу говорить о личных проблемах и которых я могу при необходимости просить о помощи.
Я легко преодолеваю жизненные проблемы
Я участвую в общественной деятельности (например, в школьных или внешкольных организациях) или у меня есть любимое занятие (хобби).
Сумма:…………………..

что вы сознаете важность правильного образа жизни.
От 6 до

8 очков. Ваши привычки приемлемы, но их можно и улучшить. Посмотрите ещё раз на те вопросы, где у вас стоят ответы «иногда» или «никогда».
От 3 до 5 очков. Ваше здоровье в опасности! Наверное, вам необходимо больше знать об опасности, с которой вы сталкиваетесь, и о необходимости изменения своего поведения.
От 0 до 2 очков. Конечно, вы достаточно знаете о своём здоровье и без этого теста, но ваши ответы показывают, что вы подвергаете своё здоровье серьёзной и ненужной опасности

Оценка образа жизни

человек выбирает себе сам
Твое здоровье – в твоих руках

сентября». – 2006. – №19. – с. 10-13
Добротворский И. Как

развить свои физические возможности // Воспитание школьников. – 2006. – № 4. – с. 52-56
Колесов Д. В. Валеология – новое направление в педагогических науках // Биология в школе. – 1997. – №2. – с. 15-19
внутренние органы человека http://www.biocenter.ru/images/pic_pechen.jpg
сердце человека http://www.dir.antula.ru/images/heart-anatomy.jpg
головной мозг http://clipartfat.narod.ru/ana/AA000002.jpg
почки http://uainfo.org/uploads/posts/2011-06/1307950219_8-popup-low.jpg
«ученый» http://niavi.ru/imgi/69211013.jpg