Мастер-класс для родителей "Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста"

–
задача не из легких.
Микробы и вирусы то и дело

одолевают маленького человечка и подрывают еще неокрепший иммунитет.

или прибегнуть к бабушкиным рецептам?
Ни то, ни другое не понадобится,

если заняться с ребёнком дыхательной гимнастикой.

Ведь всем известно, что дыхание - это жизнь!

Чтобы не болеть, надо научиться правильно дышать.

вклад в его здоровье + профилактику ОРВИ

и мудро. Главная задача – сохранить ее здоровой

организма.
Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой.
Правильное дыхание

стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней, улучшает пищеварение (прежде чем пища будет переварена и усвоена, она должна поглотить кислород из крови и окислиться).

волнением и раздражительностью.
Дыхательные упражнения просто необходимы детям, довольно часто болеющим

простудными заболеваниями, бронхитами, а также выздоравливающим после воспаления лёгких или страдающим бронхиальной астмой.
Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (медикаментозное, гомеопатическое, физиотерапевтическое), развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка и укрепляет защитные силы организма.

сыром помещении;
температура воздуха должна быть на уровне 18-20 С;
одежда не

должна стеснять движений;
не заниматься сразу после приема пищи;
не заниматься с ребенком, если у него заболевание органов дыхания в острой стадии.

нос;
- плечи не поднимать;
- выдох должен быть длительным и плавным;
-

необходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками).

на живот в области диафрагмы легкую игрушку. Вдох и выдох

– через нос. Взрослый произносит рифмовку: Качели вверх (вдох),                        Качели вниз (выдох),                        Крепче ты, дружок, держись.

ладонь на область диафрагмы и глубоко дышит. Вдох и выдох

производится через нос Упражнение может выполняться в положении сидя и сопровождаться рифмовкой: Сели бегемотики,
потрогали животики.
  То животик поднимается (вдох),
То животик опускается (выдох).

опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так».

«Надувая шарик» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает,

затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» - хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенок произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик,
из которого выпустили
воздух.

сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленный выдох с громким произнесением

звука
«п-ф-ф-ф-ф».

ноги и опустив руки. Вдох - разводит руки широко в

стороны, как крылья, медленно опускает руки и произносит на выдохе:
«каррр»,
максимально растягивая
звук [р].

ноги, руки опущены, разводит руки широко в стороны, как крылья

– вдох; на выдохе наклоняется, опустив голову и свободно свесив руки, произносит: «тах-тах-тах», одновременно
похлопывая себя по коленям.

скрестив руки на груди. Разводит руки в стороны, поднимает голову

– вдох, скрещивает руки на груди, опускает голову – выдох: «жу-у-у,
посижу и пожужжу».

опустить. Поднять руки в стороны (вдох), а затем хлопнуть ими

по бедрам (выдох),
произносить:
«ку-ка-ре-ку».

сидит. Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот,

как
будто хочет сдуть
с одуванчика пух.

приговаривая: «чух-чух-чух». Через определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить

«ту-тууу».

Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох,

опустить руки вниз, опуститься на всю
ступню – выдох.
На выдохе произнести
«у-х-х-х!» или «ха!»

руки поднять в стороны,
на выдох - опустить вниз
с

произнесением
длинного звука «г-у-у-у».

подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед, при выдохе длительное

«у-х-х-х».

использована в различных режимных моментах:
На занятиях оздоровительного характера;
Как часть

физкультурного занятия или отдельные дыхательные упражнения на физкультурном и музыкальном занятиях после нагрузки;
В утренней гимнастике;
После оздоровительного бега;
После дневного сна в сочетании с физическими упражнениями;

использована в различных режимных моментах:
В закаливающих мероприятиях;
На занятиях по

логоритмике;
В любой двигательной деятельности детей (между подвижными и спортивными играми на прогулке в зависимости от ситуации, времени года, состояния детей);
В домашних условиях.

сложных. И тем важнее помочь детям, превратив скучные упражнения в

веселую игру.