Мой выбор - здоровье!

Баева Н.Н.

о здоровье подрастающего поколения является важным, не только для детей,

но и для всех людей Земли. К сожалению, мы мало внимания уделяем своему здоровью, а ведь здоровье – «бесценный не восполняемый ресурс» каждого человека.
Здоровый образ жизни предусматривает не только поддержание в совершенном состоянии своего физического тела, но и жизнь творческую, наполненную смыслами и целями.

чувства ответственности за свое здоровье;
• снижение уровня заболеваемости среди одноклассников;
•

улучшение физического состояния учеников

и спорта, расскажу об их плюсах и покажу на личном

примере, то возможно и другие ребята начнут заниматься спортом или хотя бы делать зарядку по утрам».

Более 90% людей делающих зарядку утром улучшают свои результаты в

спорте
2. Делая 10-минутную зарядку с утра, можно поддерживать тело в форме.
3. Делая зарядку, человек получает заряд бодрости и энергии.
4. Многие люди говорят, что упражнения по утрам помогают им регулировать аппетит в течение дня.
5. Утренняя зарядка способствует пробуждению организма. Со временем циркадный ритм подстраивается под такой режим, и человек чувствует себя лучше.
6. Занимаясь упражнениями, мы становимся более дисциплинированными.
7. Исследованиями подтверждено, что физическая активность стимулирует умственную деятельность.
8. Утренняя тренировка будет способствовать крепкому сну ночью.