Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Осанка -это очень важно.
Содержание
- 1. Осанка -это очень важно.
- 2. Здравствуйте девчонки и мальчишки!Начинаем новый день.Прогони скорее
- 3. Слайд 3
- 4. Царевна – краса –Золотая косаПо земле шла
- 5. Издавна на Руси девушки водили хоровод. Двигались плавно красиво, словно лебедушки.
- 6. Проверь свою осанкуВстань спиной к стене в
- 7. Какие профессии человека невозможны без красивой осанки?
- 8. Осанка привычная поза человека в покое или движении
- 9. Слайд 9
- 10. Осанка привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается
- 11. Итак, что же такое осанка?Осанка – это
- 12. При правильной осанке хорошо работают все внутренние
- 13. Слайд 13
- 14. Мышцы
- 15. Позвоночник очень гибкий как стальная пружина
- 16. Спинной мозг
- 17. ФизкультминуткаНе сутультесь, грудь вперед,Плечи разведите.Подбородок приподнявВы живот втяните
- 18. Будем улучшать осанку(Слайд №7)
- 19. Кости легко искривляются при неправильной посадке за
- 20. Врач ортопедСутулость- увеличение грудного кифоза.Сколиоз -боковое искривление позвоночника.
- 21. Врач гигиенистНаибольшая неустойчивость позвоночника наблюдается в возрасте 11-15 лет.
- 22. Слайд 22
- 23. Слайд 23
- 24. Упражнение №1 Стоя, несколько раз подышать,
- 25. Упражнение №2 Сесть между пяток, как
- 26. Упражнение №3 Вначале стоя, а затем
- 27. Упражнение №4 Сидеть на коврике, согнутые
- 28. СамопроверкаЕсть простой способ проверить насколько ваш мышечный
- 29. СамопроверкаБрюшной пресс проверяется количеством сделанных переходов из
- 30. Самодисциплина Каждый сам должен следить за своей осанкой (когда идешь, стоишь, сидишь, отдыхаешь)
- 31. Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!
- 32. РелаксацияНапряженье улетело…И расслаблено все тело,И расслаблено все
- 33. «От чего зависит осанка?» От подвижности
- 34. Правильная осанка – это здоровье. Здоровый человек
- 35. Слайд 35
- 36. Подвижные игры, физические упражнения и плавание важны для формирования правильной осанки
- 37. Необходимый минимум для здоровья спиныСон. На жесткой
- 38. Скачать презентанцию
Здравствуйте девчонки и мальчишки!Начинаем новый день.Прогони скорее леньСпать кончай, глаза протри, Урок здоровья, раз, два, три
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Здравствуйте девчонки и мальчишки!
Начинаем новый день.
Прогони скорее лень
Спать кончай, глаза
протри,
Урок здоровья, раз, два, три
Слайд 4Царевна – краса –Золотая коса
По земле шла словно лебедь белая
плыла.
И статна и величава и осанкой красива.
Слайд 6Проверь свою осанку
Встань спиной к стене в привычной для себя
позе. Если почувствуешь, что затылок, лопатки, ягодицы и пятки касаются
стены, значит осанка правильная.
Слайд 11Итак, что же такое осанка?
Осанка – это умение человека держать
своё тело в различных положениях. (Словарь Ожегова)
Осанка – внешность, манера
держать себя. (Детская энциклопедия)
Слайд 12При правильной осанке хорошо работают все внутренние органы
При правильной осанке
правильно работает сердце. Свободно движется кровь по телу. Позвоночник гибкий,
что позволяет внутренним органам работать очень хорошо.
Слайд 17Физкультминутка
Не сутультесь, грудь вперед,
Плечи разведите.
Подбородок приподняв
Вы живот втяните
Слайд 19Кости легко искривляются при неправильной посадке за столом, за партой,
неправильной походке, когда ребёнок носит тяжёлый портфель.
Слайд 20Врач ортопед
Сутулость- увеличение грудного кифоза.
Сколиоз -боковое искривление позвоночника.
Слайд 24Упражнение №1
Стоя, несколько раз подышать, активизируя выдох (подбирая
живот во второй половине выдоха). Затем после вдоха, выдыхая сесть
на пятки, принять позу, показанную на рисунке. Последующий вдох сделать стоя на коленях с опущенными руками, а на выдохе повторить позу. И так 6-8 раз подряд.
Слайд 25Упражнение №2
Сесть между пяток, как показано на рисунке,
руки согнуть за спиной, ладони сложить пальцами вверх. Остаться в
этой позе 10-30 секунд, затем встать, пройтись и опять сесть в позу Повторить 6-8 раз.
Слайд 26Упражнение №3
Вначале стоя, а затем во время ходьбы
соединить пальцы рук так, как показано на рисунке. Через каждые
5-10 секунд менять положение рук. Дышать произвольно.
Слайд 27Упражнение №4
Сидеть на коврике, согнутые ноги лежат на
полу, стопы сложены, шея вертикально, подбородок немного приподнят.Дышать произвольно, неглубоко
через 20-30 секунд напряжения посидеть немного расслабившись.
Слайд 28Самопроверка
Есть простой способ проверить насколько ваш мышечный карсет силен. Надо
засечь сколько времени вы можете продержаться лежа на животе в
позе рыбка
Слайд 29Самопроверка
Брюшной пресс проверяется количеством сделанных переходов из положения лежа в
положение сидя . В 7-11 лет норма 15-30 раз
Слайд 30Самодисциплина Каждый сам должен следить за своей осанкой (когда идешь,
стоишь, сидишь, отдыхаешь)
Слайд 32Релаксация
Напряженье улетело…
И расслаблено все тело,
И расслаблено все тело ..
Будто мы лежим на травке…
На зеленой мягкой травке…
Греет солнышко сейчас…
Руки
теплые у нас…Дышится легко…ровно… глубоко…
Губы чуть приоткрываются.
Все чудесно расслабляется…
Нам понятно, что такое состояние покоя.
Слайд 33«От чего зависит осанка?»
От подвижности позвоночника.
От качества еды.
От качества
постели.
От времени года.
От умения правильно ходить, бегать, спать.
От мощности мышечного
корсета и эластичности связочного аппарата.От желания самого человека.
От успеваемости.
От занятий спортом.
Слайд 34Правильная осанка – это здоровье.
Здоровый человек – это хорошее
настроение, это энергия и радость жизни.
Слайд 37Необходимый минимум для здоровья спины
Сон. На жесткой постели в положении
лежа на спине или на животе.
Обувь. С небольшим каблуком.
Режим дня.
График работы и отдыха.Спорт. Необходимо много двигаться.
Привычки. Отказаться от привычки сидеть с согнутой спиной.
Портфель. Ранец на жесткой основе.
