Физические особенности у подростков

когда происходит интенсивный рост тела, совершенствуется мускульный аппарат, идет процесс

окостенения скелета.
Подростки активно реагируют на изменение своего тела и внешнего облика, поэтому они начинают усиленно заботиться о своей внешности. Их волнуют такие вопросы, как собственная привлекательность, телосложение, вес. Они внимательно следят за тем, нормально ли развиваются.  От внешнего облика человека часто зависит не только его самооценка, но и оценка друзей и знакомых
  .
               

кто стесняется своей внешности, нередко вырастает замкнутым, раздражительным, неспокойным человеком.

С годами у него накапливается недовольство собой. Недовольство превращается в то, что психологи именуют комплексом неполноценности- устойчивое ощущение своей ущербности в чем- либо или неспособности к чему-либо, которое превратилось в навязчивую идею. Самое лучшее — понять причины появления комплекса неполноценности и попытаться его преодолеть.

гиперстенический (ширококостный)
типы конституции

Астеники отличаются преобладанием продольных размеров тела над поперечными. Они худощавые, стройные, с длинными и тонкими конечностями, длинной и узкой грудной клеткой. Мышцы развиты относительно слабо.
Нормостеники имеют пропорциональное соотношение поперечных и продольных размеров тела. Они более широкогруды и мускулатура у них развита сильнее.
Гиперстеников отличает преобладание поперечных размеров над продольными

с преобладанием одного из них. Как правило, юноши и девушки хотели

бы иметь среднее телосложение. 
Тревожность по поводу внешности могут усилить насмешки других подростков. Лучшее средство — воспринимать все с юмором: «Я-то могу еще измениться в лучшую сторону, если, например, запишусь в спортивную секцию, а вот что ты будешь делать со своим вредным характером?»

ежедневно
Обязательно пользоваться дезодорантом
Регулярно мыть волосы

Чтобы правильно ухаживать за кожей лица, нужно

определить, к какому типу она относится (сухая, жирная или смешанная).
Угри НЕЛЬЗЯ выдавливать
Если угрей много или количество их увеличивается, необходимо обратиться к врачу-дерматологу и строго выполнять полученные рекомендации.

кислорода и сна, курение и алкоголь.
Помогает коже стать здоровой и красивой рациональное

питание:
салаты из свежих овощей,
фрукты,
морковный сок,
творог,
ржаной хлеб,
отказ от жирных блюд,
острых приправ.
Такая диета способствует и нормализации работы желудочно-кишечного тракта, что также очень важно для хорошего состояния кожи.
Стр. 29

менять примерно 1 раз в 3-4 месяца.
Продукты, содержащие сахар, разрушают зубы.
Сладости

приносят меньше вреда, если съедать их во время еды, а не в интервалах между приемами пищи.
Нужно избегать таких кондитерских изделий, которые подолгу остаются во рту (тянучки, ириски и др.).
Если не удается почистить или прополоскать рот после еды, стоматологи рекомендуют воспользоваться в течение 2-3 минут жевательной резинкой без сахара. Более длительное ее использование бесполезно и неэстстично.

самим пациентом.
Общая распространённость анорексии составляет 1,2% и 0,29% соответственно среди

женщин и среди мужчин. Чаще всего расстройство возникает у девочек подросткового возраста и молодых женщин, но реже могут заболевать и мальчики подросткового возраста и юноши.

Почему меня никто не любит, особенно девушки?
И равви ответил

ему:
- Потому что ты сам никого не любишь, особенно себя.
Вопросы к классу:
В чем смысл притчи?
Какое отношение она имеет к нашему уроку?

и недостатков, своих поступков.
« Умный человек не тот,

кто много знает, а кто знает самого себя» И.В. Гёте

личности. От неё зависит отношения с окружающими, критичность, требовательность к

себе, отношение к своим успехам и неудачам.

возможностей, способностей,
особенностей своей деятельности

Самооценка формируется в единстве
двух

составляющих её факторов:

рационального,
отражающего знания
человека о себе

эмоционального,
отражающего то, как он
воспринимает и оценивает эти знания,
в какой общий итог они складываются

Таким образом, самооценка отражает особенности
осознания человеком:
своих поступков и действий,
их мотивов и целей,
умение увидеть и оценить свои возможности способности

знание себя
правильное отношение к другим

 
 Заниженная:
недооценка своих возможностей
Неуверенность

чувство тревоги
 
 
   

Самооценка

— 1 НИКОГДА — 0

самокритичным, научиться видеть свои слабости, не считать себя выше других

и т.п.).
- Что можно посоветовать человеку с заниженной самооценкой? (заняться спортом, победить свою трусость, научиться говорить «нет» и т.д.)
- Что можно посоветовать человеку с объективной самооценкой? (не терять уверенности в себе, продолжать работать над своими недостатками, не хвастаться своими достоинствами и т.п.).

с теми, кто лучше вас.
3.Тот, кто вас критикует - ваш

друг.
Критикует один - задумайтесь.
Критикуют два - проанализируйте свое поведение.
Критикуют три - переделывайте себя.
4. Строго относитесь к себе и мягко - к другим.

самом деле.

Публий Сир.

увидите, что будете не в состоянии совершить дурной поступок.

Конфуций

формуле
П-позиция: «Я считаю, что..»
О-обоснование : «Потому что..»
П-пример: «Например...»
С-следствие: «Поэтому...»