Слайд 1Выполнил: учитель физической культуры
МБОУ Селезневская СОШ
Захаров Владимир Николаевич
ВЕЛИЖ
Слайд 2Бросок мяча
Бросок определяется рядом критериев:
количеством рук, участвующих в броске: двумя
или одной рукой;
расположением мяча в начальный момент выполняемого броскового
движения: от головы, над головой, от плеча, от груди, снизу;
отношением к опоре: с места, в прыжке;
характером предшествующего броску двигательного действия: в движении, после ведения мяча.
Слайд 3Виды бросков в баскетболе
Броски в баскетболе можно классифицировать по
следующим категориям:
бросок двумя руками и одной рукой;
бросок от груди;
бросок снизу;
бросок
сверху вниз;
Слайд 4Позиция и передвижение игрока
характер движения игрока
бросок с места
бросок в
движении
бросок в прыжке
расстояние до кольца
дальний бросок - трехочковый
средний бросок
близкий бросок
(из под щита, сверху)
Слайд 5Бросок одной рукой сверху
в движении
Успех обеспечивается правильной
работой ног.
если приближаешься к корзине с правой стороны, оттолкнуться перед
броском левой ногой;
это позволит сохранить равновесие при броске правой рукой;
бросок выполняется ближайшей к щиту рукой, чтобы укрыть мяч от соперника.
Слайд 6 После ведения вблизи от корзины мяч нужно:
удерживать двумя руками
на уровне груди;
начинать отталкивание и выносить мяч вверх.
При выносе
мяча вверх его следует:
удерживать двумя руками почти до самого момента броска;
как обе руки будут выпрямлены, правой рукой толкаем мяч вверх, направляя его в щит 30см. над корзиной.
Слайд 7Бросок одной рукой от головы
Бросок применяется для поражения корзины
с линии штрафного броска.
Баскетболист принимает стойку:
Одноименная с бросающей рукой
нога находится впереди;
Другая нога на полстопы назад;
Мяч удерживается двумя руками у плеча бросающей руки(кистью со стороны задней поверхности мяча).
Подготовительная фаза:
Начинается одновременным сгибанием в коленных суставах и вынос мяча к голове;
Взгляд концентрируется на верхней, ближней к игроку точке дуги кольца.
Слайд 8 В основной фазе бросковое движение заканчивается:
Активным сгибанием вперед кисти;
Выпуск
мяча осуществляется при полном выпрямлении ног и бросающей руки;
Направляющее движение
мячу задается указательным пальцем, усилием на нижнюю часть (придает обратное вращательное движение).
В завершающей фазе выполнения приема:
Бросающая рука сопровождает полет мяча к корзине;
Игрок «тянется» за мячом, поднимаясь на носки, а затем приходит в стойку готовности.
Слайд 9Бросок крюком
Бросок крюком является важным броском
в баскетболе.
в исходном положении удерживай мяч двумя
руками перед собой, ступни ног должны быть расположены параллельно;
в ходе игры для того, чтобы вывести защитника из равновесия,
можно сделать финт вправо, но основное движение начинается влево левой ногой. Сделай шаг левой ногой к корзине, в то время как твое тело начнет поворот.
Слайд 10Затем перенеси тяжесть тела на левую ногу в момент окончания
поворота.
В это время взглядом надо отыскать корзину и послать
мяч вверх над головой широким, маховым движением правой руки.
После выпуска мяча надо быть лицом к корзине, прочно удерживая равновесие на двух ногах
Постарайся попасть мячом в щит – так, чтобы он отскочил в корзину.
Слайд 11Основные требования при броске:
выполняй бросок быстро;
в исходном положении удерживай мяч
близко к туловищу;
если бросаешь одной, то направь локоть бросающей руки
на корзину;
выпускай мяч через указательный палец;
сопровождай бросок рукой и кистью;
постоянно удерживай взгляд на цели;
полностью сосредотачивайся на бросок;
следи за мягкостью и непренужденностью броска.
Слайд 12Запомни:
Чтобы стать снайпером, нужно постоянно тренироваться.
Только постоянные тренировки разовьют
в тебе уверенность, необходимую для точных бросков в условиях активного
противодействия защиты
Тренировка бросков в баскетболе
Слайд 13Источники
Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие для
студ. высш. учеб. заведений/Д.И. Нестеровский. ― 3-е изд., стер. ―
М.: Издательский центр «Академия», 2007, 305 c.
Slamdunk.ru [Статья «Броски по кольцу»]. - URL: http://www.slamdunk.ru/others/literature/secret/tehnika/ (дата обращения 21.06.2012).
Cоциальная сеть работников образования «Наша сеть». [Статья]. - URL: http://nsportal.ru (дата обращения 21.06.2012).
Физкульт-ура! [Схема]. - URL: http://www.fizkult-ura.com/basketball (дата обращения 21.06.2012).
