Реклама здорового образа жизни

с пороками сражайся»
(латинская пословица)

друг другу здоровья,
а что такое здоровье,
как его измерить?

состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто

отсутствие болезней или каких-то физических дефектов. И говорят, что на здоровье влияют: образ жизни, экология, наследственность, качество медицинской помощи.

Продолжительность жизни человека!!! Ведь там, где нет здоровья, не может

быть и долголетия. Марк Твен сказал однажды… Господь сделал ошибку, не предусмотрев для человека запасных частей! Но у человеческого организма огромные резервы, поэтому он может жить гораздо дольше, чем сейчас.

привычек
Закаливание
Личная гигиена
Положительные эмоции

кожа
Некрасивая походка,
раздражительность,
депрессии, одиночество
Зависимость,
больной организм,
больная жизнь!
Болезни, одиночество
Дурной

запах,
кожные болезни

Злобность, депрессии,
одиночество

от нас, нашего образа жизни! И это замечательно!
Неоспоримо и то,

что сохранению здоровья и продлению жизни способствуют физическая активность на свежем воздухе, умеренное питание, преобладание в рационе растительных и кисломолочных продуктов, положительный психологический настрой, творческий труд
Эти выводы ученых, правда, не являются для большинства людей открытием, но они подтверждаются каждый день.

можно описать так:
Человек должен потреблять столько и таких продуктов, чтобы

восстановить свои энергетические затраты повседневной жизнедеятельности;
Человек должен потреблять такую пищу, чтобы соблюдать строгие нормы многочисленных незаменимых компонентов питания, т.к. каждому из них принадлежит своя особая роль в обмене веществ в организме.
Человек должен соблюдать определенный режим питания.

врожденной.
Занимаясь физкультурой, человек повышает устойчивость своего организма к вредным воздействиям

– охлаждению, перегреванию, инфекциям, и замедляет старение.
Длительная гиподинамия вызывает в человеке агрессию, неуживчивость с людьми.

отношению к любым воздействиям внешней среды, вызывающем состояние стресса. Это

может быть низкая или высокая температура воздуха, резкие перепады влажности воздуха и атмосферного давления и другая всякая всячина.
Способы закаливания всем давно известны. Это солнечные и воздушные ванны, обтирание, обливание и т.д. однако, эффект они дают только при ежедневном выполнении.

факторы, на первый взгляд малозначимые.

час сна – это потеря 20% хорошего самочувствия и работоспособности.

« Завтрак- съешь сам. Обед- раздели с другом, а ужин-

отдай врагу».
Завтрак должен быть горячий, а ужин- скромный.

его уравновешенным, доброжелательным, а вот постоянное нахождение в учреждениях среди

одинакового ландшафта повышает раздражительность и неуживчивость.

пейзажем;
Пребывание в обществе счастливых и добрых людей;
Выражение твоей любви и

любви к тебе;
Ласковые прикосновения;
Встречи со старыми и знакомство с новыми друзьями;
Осознание возможности оказать помощь друзьям;
Радостные воспоминания или мечты;
Ощущения от чистой и красивой одежды;
Наличие свободного времени;
Прослушивание любимой музыки;
Уверенность в благополучии близких и друзей;
Чтение любимых книг;
Приобретение новых знаний и навыков;
Успех в чем-либо или у кого-либо.

у всех подростков начинают действовать новые для организма железы. Выделение

этих желез формирует индивидуальный запах человека. Его сила зависит от количества микробов, которые хорошо и быстро размножаются в секрете этих желез.
Микробы на теле есть всегда, но на чистой коже они не могут интенсивно размножаться. Однако, если ежедневно не мыться, то в течение недели на неухоженной коже может скопиться до 0,5 кг. Кожных выделений и роговых пластинок, которые под воздействием микробов начинают разлагаться и издавать неприятный запах.
Поэтому мыться нужно ежедневно. Вода, даже теплая, смывает с кожи только 20-30% грязи. Значит надо мыться с мылом.
Всем молодым людям следует помнить. Что красота начинается с чистого тела и здоровья, любые дорогие вещи, духи «потеряются» на фоне неухоженных волос и дурного запаха. Грязных ногтей и т.д.