Сон: ночью друг, а днем враг?

Содержание

1. Сон: ночью друг, а днем враг?
2. Сон - это сокращение жизни, чтобы
3. Главное правило и секрет короткого дневного сна
4. Сколько часов вам необходимо, чтобы выспаться?
5. Индивидуальная потребность во сне может колебаться от
6. Организму человека необходим постоянно ежесуточный отдых и
7. Слайд 7
8. Слайд 8
9. Скачать презентанцию

Сон - это сокращение жизни, чтобы продлить её. СОН - функциональное состояние центральной нервной системы и соматической сферы, характеризующееся отсутствием активного взаимодействия организма с окружающей средой и неполным прекращением (у человека)

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Сон: ночью друг, а днем враг?
Работу выполнила ученица 10 а

класса ГБОУ СОШ № 516
г. Санкт-Петербурга
Галицкая Марья
2013

Сон: ночью друг, а днем враг?Работу выполнила ученица 10 а класса ГБОУ СОШ № 516 г.

Слайд 2 Сон - это сокращение жизни, чтобы продлить её.
СОН -

функциональное состояние центральной нервной системы и соматической сферы, характеризующееся отсутствием

активного взаимодействия организма с окружающей средой и неполным прекращением (у человека) узнаваемой психической деятельности.

Сон - это сокращение жизни, чтобы продлить её. СОН - функциональное состояние центральной нервной системы и соматической

Слайд 3

Главное правило и секрет короткого дневного сна – нельзя погружаться

в глубокие фазы сна. Если Вы все-таки перешли в стадию

длинных дельта-волн, то после пробуждения, будет самочувствие не очень хорошим – раздраженность, разбитость и вялость.

Очень полезен 20-минутный сон. Человек за это время не засыпает крепко, а просто впадает в состояние подобное трансу.

Есть ли польза от дневного сна?

Главное правило и секрет короткого дневного сна – нельзя погружаться в глубокие фазы сна. Если Вы все-таки

Слайд 4Сколько часов вам необходимо, чтобы выспаться?

Слайд 5Индивидуальная потребность во сне может колебаться от 3 до 12

часов
Наибольшее количество людей относятся к долгоспящим (те, кто спят более

9 часов)
Процент «короткоспящих» людей (тех, кто спит менее 6 часов) составляет почти 10%

ВЫВОДЫ

Индивидуальная потребность во сне может колебаться от 3 до 12 часовНаибольшее количество людей относятся к долгоспящим (те,

Слайд 6Организму человека необходим постоянно ежесуточный отдых и восстановление сил во

время сна. А природой уж запрограммировано, что большей частью эти

работы проводятся в теле человека ночью во время сна и дневной отдых не может никогда заменить дневной сон полноценно так как это запланировано природой.