Разделы презентаций


Упражнения для укрепления иммунитета

Занятия спортом как возможность повышения иммунитетаФизические нагрузки благотворно влияют на весь организм, включая иммунную систему. Установлено, что занятия спортом как возможность повышения иммунитета существенно повышают количество лимфоцитов, основная функция которых —

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Упражнения для укрепления иммунитета
Презентацию подготовила
Ученица 8 класса «Б»
Блинова Яна

Упражнения для укрепления иммунитетаПрезентацию подготовила Ученица 8 класса «Б»Блинова Яна

Слайд 2Занятия спортом как возможность повышения иммунитета
Физические нагрузки благотворно влияют на

весь организм, включая иммунную систему. Установлено, что занятия спортом как

возможность повышения иммунитета существенно повышают количество лимфоцитов, основная функция которых — борьба с вирусами и инфекциями.
Занятия спортом как возможность повышения иммунитетаФизические нагрузки благотворно влияют на весь организм, включая иммунную систему. Установлено, что

Слайд 3Комплекс №1
Повышение общей сопротивляемости организма при помощи лечебной гимнастики

Комплекс №1Повышение общей сопротивляемости организма при помощи лечебной гимнастики

Слайд 4Упражнение №1
Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч.
Пальцы рук сцепить

в замок и положить на затылок. Наклонять голову вперед и

назад.
Наклонять голову в стороны.
Выполнить круговые движения головой.
Повторить это упражнение 5-7 раз.

Упражнение №2
Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч.
Ладони слегка сжать в кулак, руки согнуть в локтях.
В течение 1-2 мин раскачиваться в стороны, стараясь сохранить при этом ровное дыхание.
Повторить упражнение 5-7 раз.

Упражнение №1Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч.Пальцы рук сцепить в замок и положить на затылок. Наклонять

Слайд 5Упражнение № 3
Исходное положение: сесть на стул, ноги поставить на пол,

ступни на небольшом расстоянии друг от друга.
Сгибать стопы, стараясь приблизить

пальцы ног к подошве.
Повторить упражнение 5-7 раз.



Упражнение № 4
Исходное положение: сесть на стул, ноги поставить на пол, ступни на небольшом расстоянии друг от друга.
Обеими руками достать пальцы ног.
Дыхание: при наклоне туловища вперед — выдох, при возврате в исходное положение — вдох.
Повторить это упражнение 5-7 раз.
Упражнение № 3Исходное положение: сесть на стул, ноги поставить на пол, ступни на небольшом расстоянии друг от друга.Сгибать

Слайд 6Упражнение №5
Исходное положение: встать возле стула держась за его спинку, спина

прямая.
Присесть, коснувшись пятками ягодиц.
Повторить упражнение 5-7 раз.

Упражнение №5Исходное положение: встать возле стула держась за его спинку, спина прямая.Присесть, коснувшись пятками ягодиц. Повторить упражнение 5-7

Слайд 7Комплекс № 2
Все вышеперечисленные упражнения для укрепления иммунитета выполняются с гантелями.
Укрепление

иммунитета при дополнительных физических нагрузках

Комплекс № 2Все вышеперечисленные упражнения для укрепления иммунитета выполняются с гантелями.Укрепление иммунитета при дополнительных физических нагрузках

Слайд 8Упражнение № 1
Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч; руки

с гантелями опущены вдоль туловища, ладони обращены вперед.
Одновременно согнуть обе

руки в локтевых суставах. Стараться дышать ровно.
Повторить упражнение 10-12 раз.



Упражнение № 2
Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч; руки с гантелями опущены вдоль туловища, ладони обращены назад.
Одновременно согнуть обе руки в локтевых суставах.
Стараться дышать ровно.
Повторить это упражнение 10-12 раз.
Упражнение № 1Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч; руки с гантелями опущены вдоль туловища, ладони обращены

Слайд 9Упражнение № 3
Исходное положение: встать, наклонив туловище вперед, руки с гантелями

опустить вниз, ладони обращены к бедрам.
Одновременно или попеременно сгибать обе

руки в локтях, поднимая гантели под мышки.
Дыхание: поднять гантели — вдох, опустить гантели — выдох.
Повторить упражнение 10-12 раз.



Упражнение № 4
Исходное положение: встать, наклонив туловище вперед, руки с гантелями опустить вниз, ладони обращены внутрь.
Одновременно или попеременно поднимать прямые руки в стороны, не разгибая при этом туловище.
Дыхание: поднять гантели — вдох, опустить гантели — выдох.
Повторить упражнение 10-12 раз.
Упражнение № 3Исходное положение: встать, наклонив туловище вперед, руки с гантелями опустить вниз, ладони обращены к бедрам.Одновременно или

Слайд 10Упражнение № 5
Исходное положение: лечь на спину, руки с гантелями согнуть

в локтях, кисти у груди, ладони обращены внутрь.
Одновременно или

попеременно поднимать руки вверх.
Дыхание: поднять гантели — вдох, опустить гантели — выдох.
Повторить это упражнение 10–12 раз.




Упражнение № 6
Исходное положение: лечь на спину, руки с гантелями отвести в стороны, ладони обращены кверху.
Одновременно поднимать прямые руки вперед.
Дыхание: поднять гантели — выдох, опустить гантели — вдох.
Повторить упражнение 10-12 раз.
Упражнение № 5Исходное положение: лечь на спину, руки с гантелями согнуть в локтях, кисти у груди, ладони обращены

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика