Слайд 1Тема проекта
Береги осанку смолоду
«Без осанки конь – корова»
В проекте участвовали
обучающиеся 2 «А» класса МБОУ «СОШ № 30»
Руководитель проекта: Токарева
Л.Л.
Слайд 2Цели проекта
Узнать, зачем нужно беречь осанку.
Исследовать причины, из-за которых у
детей часто нарушается осанка.
Слайд 3Задачи исследования:
Узнать, что такое осанка, к чему приводит неправильная осанка.
Пройти
медицинское обследование и собрать данные о состоянии осанки и здоровья
обучающихся 2 «А» класса.
Провести тест на правильную осанку.
Измерить вес портфелей нашего класса.
Провести посильную работу по профилактике сколиоза у учащихся.
Выработать рекомендации и советы для учащихся и их родителей.
Слайд 4Основополагающий вопрос.
Влияет ли осанка на здоровье человека.
Слайд 5Гипотезы:
Допустим, что тяжелый ранец или портфель влияет на осанку.
Предположим, что
сидеть за партой можно как хочешь.
Может быть освещение тоже влияет
на осанку?
Возможно, занятия физкультурой и спортом формируют правильную осанку.
Слайд 6Результаты опроса.
1. Знаете ли вы, что такое осанка?
Да -
5 человек
Нет – 19 чел.
2. Соблюдаете ли вы правильную осанку, сидя за столом?
Да - 10 человек Нет –14 чел.
3. Знаете ли вы, как проверить свою осанку?
Да - 0 человек Нет – 24 чел.
Влияет ли неправильная осанка на здоровье человека?
Да - 23 человека Нет – 1 чел.
Слайд 7Работа в группах
Мы решили узнать, что такое осанка.
Слайд 8Осанка – это привычное положение тела во время ходьбы, сидения,
стояния.
Слайд 9Правильная осанка
Туловище
выпрямлено,
голова приподнята,
плечи расправлены,
живот втянут,
ноги прямые,
походка легкая.
Слайд 10Неправильная осанка
Если человек
ходит сгорбившись,
опустив голову и плечи,
выпятив живот- это
плохая осанка.
Сутулый
человек кажется ниже ростом, чем человек с прямой спиной.
Слайд 12Наша группа решила выяснить, влияет ли вес ранца на осанку.
Мы
провели
практическую
работу: взвесили
ранцы нашего
класса.
Слайд 14Посещение библиотеки
Из литературы мы узнали, что пустой ранец должен весить
300 г, а с учебными принадлежностями не более 3 кг.
Слишком
тяжелый ранец
давит на позвоночник и
школьник наклоняется
вперед.
Слайд 15Оказалось,
Что у 15 человек из нашего класса вес ранца соответствует
гигиеническим нормам. Однако у 7 человек вес ранца превысил гигиеническую
норму.
Самым тяжелым оказался ранец Трифонова Кирилла ( 4кг 200 г)
Самым тяжелым ранцем без школьных принадлежностей – Санникова Игоря ( 1 кг 900 г)
Слайд 17Вывод:
При покупке ранца следует обращать внимание не только на красоту
и яркость, но и на вес.
В ранце должны быть принадлежности,
необходимые для учебы на конкретный учебный день.
Ранцы – тяжеловесы могут стать причиной различных заболеваний внутренних органов.
Слайд 18Мы наблюдали:
Если носить ранец
или портфель в
одной руке, одно
плечо становится
ниже
другого.
Развивается сколиоз-
боковое искривление
позвоночника.
Слайд 19Мы узнали, что одной из причин появления сколиоза является неправильная
посадка за партой, столом.
Слайд 20Мнение взрослых.
Особенно портит
осанку
неправильная
поза при
письме, чтении,
просмотре
телевизора,
играх на
компьютере.
Слайд 21Выводы:
Сидеть за партой
как попало нельзя.
Это приводит к
болезням внутренних
органов
и искривлению
позвоночника.
Слайд 22Сидеть за письменным столом нужно правильно:
Голову слегка
наклонить вперед,
спину держать прямо.
Между
грудью и
столом должно
оставаться
3 – 4 сантиметра.
Слайд 23Как проверить осанку
Встаньте спиной
к стене, плотно
прижмите пятки,
ягодицы, лопатки
и затылок. В
этом
положении между
стеной и поясницей
должна проходить
ладонь. Если проходит
кулак – осанка нарушена.
Слайд 25Результаты медицинского обследования 2 «А» класса.
Количество учеников в классе –
24
Количество учеников с правильной осанкой- 23
Количество детей с нарушением осанки
– 1
Количество детей с нарушением зрения – 1
Количество детей с лишним весом – 1
Количество детей с недостаточным весом -1
Слайд 26Мы узнали, что
На осанку влияет освещение в классе и
дома. Свет должен падать с левой стороны.
Слайд 27Очень полезны упражнения на равновесие
Ходьба с различными предметами на голове.
Слайд 30Выводы:
Наши успехи в учебе и в жизни зависят от нашего
здоровья. И мы доказали нашим исследованием, что главную роль во
всем этом играет наша осанка.
Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им, поэтому беречь ее надо смолоду.
Особенно важно заниматься физическими упражнениями, укреплять мышцы.
Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять.
Слайд 31Советы по сохранению осанки.
Вы, ребята, посмотрите:
Все ли правильно сидите.
Быть прямой
должна спина,
Как гитарная струна.
Слайд 32Приучайтесь день встречать
С утренней зарядки
Чтоб с осанкою прямой
Было все в
порядке.
Слайд 33Ноги вы соедините,
прямо голову держите.
Ну, а чтобы не устать, позу
нужно поменять
А минут так через 30
походить не полениться.