Стресс

действующей на человека нагрузки, вызывающее активацию и перестройку адаптивных ресурсов

психики и организма.

влияющие на эмоциональную сферу человека (несчастье, грубое слово, незаслуженная обида,

внезапное препятствие нашим действиям или стремлениям и т.д.)

следует завершить за конкретный период времени.

рождение ребенка, успешная сдача экзаменов, радость (окончание школы, института, встреча

с друзьями и родными, победа любимой команды), любовь, творческий подъем (вдохновение), достижение выдающегося спортивного результата).

усталости.
Мысли часто «улетучиваются».
Довольно часто появляются боли (голова, спина, желудок).

количество выкуриваемых сигарет.
Пристрастие к алкогольным напиткам.
Постоянное ощущение недоедания.

мышечные подергивания;
появление мышечного гипертонуса, миалгии;
боли неопределенного характера; чаще всего головные

боли, боли в спине и желудке;
головокружение;
нарушение пищеварения;
изменение веса;
появление высыпаний аллергического характера;
нарушение или потеря сна, аппетита

нервное напряжение;
недовольство собой, своими достижениями, претензии к себе;
чувство одиночества, вины;
перекладывание

ответственности за себя на окружающих.

которая раньше давалась хорошо;
суетливость и ощущение хронической нехватки времени;
усугубление вредных

привычек;
трудоголизм, полное погружение в рабочие проблемы в ущерб отдыху и личной жизни.

одной и той же мысли;
трудности в принятии решений;

ситуации и т.д). При этом учащается пульс, поднимается давление, усиливается

возбуждение, концентрируется внимание на источнике стресса, появляется повышенный контроль к ситуации.

если фактор стресса продолжает действовать. Понятно, что запас прочности любого

организма индивидуален, поэтому на продолжающееся давление люди реагируют в зависимости от «резерва сил». В любом случае, это идёт с максимальной нагрузкой на организм.

продолжении стресса силы человека истощаются, стресс полностью захватывает его. Именно

на этой стадии сила стресса разрушающая и стресс может привести к болезням.

Елена Бурухина Любовь
Калошин Александр Лютикова Татьяна
Топилина Яна Ибрагимов Эльшан
Тупиков Алексей Горченева Юлия
Батаржанов Владимир Андреева Юлия
Куркачева

Мария Комзалева Татьяна
Волгин Антон Афанасьева Наталья
Шевченко Вера Поппе Андрей
Чигрина Евгения

можете успешно контролировать свои эмоции, случайные стрессы не выводят Вас

из равновесия. На всякий случай проверьте себя через недельку.
от 15 до 25 баллов. Ваше противостояние стрессам происходит с переменным успехом. Вы стараетесь не давать себе мучиться понапрасну из-за житейских коллизий, но все-таки время от времени какая-то несчастная случайность заставляет Вас переживать и конфликтовать. Чаще находите для себя повод расслабиться и сменить деятельность.
от 26 до 30 баллов. Жизнь для Вас - поле боя, и сражения бывают нешуточные. Но все-таки и фронтовики иногда отдыхают. Организм у Вас, возможно, крепкий, но вряд ли «железный». Хорошо бы Вам научиться отстраняться от жизненных драм, не принимать их близко к сердцу, сохраняя трезвое отношение к действительности.

Все студенты набрали кол-во баллов в пределе 2 группы, т.е. можно сделать вывод, что все студенты являются более-менее стрессоустойчивыми.

то, как вы это воспринимаете.
Г. Селье.