Вредные привычки и их профилактика урок ОБЖ 5 класс ФГОС

«Двигательная активность»
1.Что такое здоровье?
2. Что такое здоровый образ жизни ?
3.Дополните:«Установленный

распорядок жизни человека, который включает в себя, труд, питание, отдых это - _____.
4.Убери лишнее: сила, скорость, сигарета, быстрота.
5. Перечислите составляющие закаливания.

1.Состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.
2. Это образ жизни, способствующий профилактике заболеваний, обеспечению благополучия.
3. Режим.
4. Сигарета.
5. Обтирание, купание в холодной воде (моржевание), солнечные ванны, контрастный душ, хождение босиком.

привычки и их влияние на здоровье человека»

как они влияют на ЗОЖ, формулировать, аргументировать и отстаивать своё

мнение.
2.Воспитание ответственного отношения к личному здоровью.
3.Формирование убеждения в необходимости безопасного и здорового образа жизни;

и надежности. Академик Н.М.Амосов утверждает, что запас прочности «конструкции» человека

имеет коэффициент около 10, то есть его органы и системы органов могут выполнять нагрузку в 10 раз больше, чем те. с которыми он сталкивается в нормальной жизни. Реализация возможностей заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, от повседневного поведения, от его привычек, от умения разумно распорядиться возможностями своего здоровья. Однако ряд привычек, которые человек приобретает еще в школьные годы, и от которых потом не может избавиться в течении всей жизни, серьезно вредят его здоровью.
КАКИЕ ПРИВЫЧКИ ?

отрицательно влияет на здоровье как самого курильщика, так и на

окружающих.
Кроме никотина. Табачный дым содержит:
–угарный газ,
-синильную кислоту,
-сероводород,
-углекислоту,
-аммиак,
-эфирные масла.
Отмечено, что табак вредно действует на организм и в первую очередь на нервную систему, вначале возбуждая, а затем угнетая ее.
Память и внимание ослабевают, работоспособность понижается.

слюной попадают в желудок , действуя на его слизистую оболочку,

что приводит к язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
-Кровь , поступающая в легкие, насыщенная табачным дымом, насыщается не кислородом, а угарным газом. Наступает кислородное голодание. Из-за этого страдает сердечная мышца. Возникновение заболевания «туберкулез».
-Активный курильщик – человек, который сам курит сигареты.
-Пассивный курильщик – человек, вдыхающий дым чужой сигареты. Но тот и другой в одинаковой мере страдают от воздействия дыма на организм.

НУЖНО УСВОИТЬ:

Начинать курить легко, а вот бросить практически невозможно.
Поэтому лучшая профилактика:
Никогда не начинать курить.

причин – отсутствие знаний о влиянии алкоголя на здоровье человека.
-Алкоголь,

или этиловый спирт, является наркотическим ядом. Он действует, прежде всего на клетки головного мозга, парализуя его.
-Алкоголь – внутриклеточный яд, разрушающе действующий на все системы органов человека.
-Продолжительность жизни пьющих людей 55-57 лет. ( А сколько лет в среднем живет человек?).
-Молодой развивающийся организм в 6-8 раз быстрее, чем взрослый привыкает к спиртному. (Вывод).
-Другие опасные болезни – наркомания и токсикомания, вызываемые употреблением ряда веществ, оказывающих сильное воздействие на центральную нервную систему человека и раздражающих здоровье. К таким веществам относятся наркотики, препараты бытовой химии и т.д.

Быть сильным , здоровым. Способным выполнить любое посильное задание ?

Или пойти по пути разрушения
здоровья, еще не начав жить?

Третьего не дано!

Профилактика курения, употребления спиртных напитков и наркотиков одна –не начинать пробовать. Научиться говорить «НЕТ» любому кто предложить что то попробовать опасное.
ЖИЗНЬ ДОРОЖЕ!

вещества входят в табачный дым?
3.Какие заболевания может вызвать курение?
4.Что такое

алкоголь?
5.Какие еще опасные, вредные привычки вы знаете?
6.Можно ли избежать влияния пагубных привычек на подрастающий организм?

1.Привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака.
2.Угарный газ, сероводород, углекислота, аммиак и др.
3.Язва, туберкулез, кислородное голодание, ослабление памяти и внимания.
4.Внутриклетояный яд, разрушающий все системы органов организма человека.
5.Наркомания. Токсикомания.
6. Да, вести здоровый образ жизни. Уметь говорить «НЕТ» всем, кто предложить попробовать что то опасное.