"Здоровый образ жизни" урока основ здоровья

Луганской области

СОПРОВОЖДАЕМОЕ ФАКТИЧЕСКИМ ОТСУТСТВИЕМ БОЛЕЗНЕЙ И ИНДИВИДУАЛЬНО ФРУСТИРУЮЩИХ (ВЫВОДЯЩИХ ИЗ СОСТОЯНИЯ

ВНУТРЕННЕГО СПОКОЙСТВИЯ) НЕДОСТАТКОВ.

Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

режима труда и отдыха
Психическая и эмоциональная устойчивость
Личная гигиена

Оптимальный уровень двигательной активности
Безопасное поведение дома, на улице, на работе
Отказ от саморазрушающего поведения
Здоровое сексуальное поведение

ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы

питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

предела.
Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша

прожевывать и почувствовать вкус.

очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов,

органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.

великий врач Древнего Востока Авиценна писал:
С гимнастикой дружи,
Всегда веселым будь,
И

проживешь 100 лет,
А , может быть, и более.
Микстуры, порошки –
К здоровью ложный путь.
Природою лечись –
В саду и чистом поле.

хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног –

несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы

в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои

болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете,

лишь бы занимались спортом ежедневно.

счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет.

Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

и обучения
перерастать в устойчивые черты характера
Приобретать черты автоматизма
быть социально обусловленными
Вредные

привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.

Вредные привычки могут:

ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК?
Феномен адикции (пагубного пристрастия к чему-либо).
Человек

стремится благодаря использованию тех или иных средств (веществ) заместить естественные для конкретных социальных ситуаций чувства и эмоции, избежать стресса.

риск сердечного приступа
рак лёгких
рак печени
язва и рак желудка, поджелудочной железы
Бесплодие
гангрена,

вызванная закупоркой сосудов

ротовую полость, дыхатель-ные пути, вызывают раздражение сли-зистых оболочек и оседает

на пленке лёгочных пузырьков.

жёлтоватый оттенок с характерным запахом
Возникают осложнения при беременности
Учащаются случаи мёртворождения,

умственная и физическая недостаточность

«ПОТЯНЕШЬСЯ ЗА ВОДКОЙ – БУДЕТ ЖИЗНЬ КОРОТКОЙ»
Пьянство ведет за собой

6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.
Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.
В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.

актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире

характеризуется огромными цифрами

ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА, НО ОН ИЗЛЕЧИМ, КАК И МНОГИЕ

ДРУГИЕ БОЛЕЗНИ.

ПРОДУКЦИИ, ВЫПУСКАЕМОЙ НЕГОСУДАРСТВЕННЫМИ ПРЕДПРИЯТИЯМИ, СОДЕРЖИТ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЯДОВИТЫХ ВЕЩЕСТВ.

и незаконная тоpговля ими в последнее вpемя во многих, особенно

pазвитых стpанах миpа пpиняли ка- тастpофические pазмеpы.

оставить в жизни добрый след И решить все трудные задачи. Человек рождается

на свет Для чего? Ищите свой ответ.