Здоровый образ жизни

Анастасия Дмитриевна

чего зависит здоровье людей. (4 - 5 сл.)
Актуальность здорового образа

жизни людей. (6 – 7сл.)
Элементы здорового образа жизни. (8 – 12 сл.)
Формирование здорового образа жизни.(13 сл.)
Здоровый образ жизни в детском саду: (14 - 15 сл.)
Рациональный режим дня, (16сл.)
Питание, (17сл.)
Физическая нагрузка, (18 - 19 сл.)
Закаливание, (20 сл.)
Гигиена, (21 сл.)
Благополучная психологическая обстановка (22 сл.)
Заключение.

любого живого организма, при котором он в целом и все

его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

образа жизни, на 20 % - от окружающей среды, на 18–20 %

- от генетической предрасположенности, и лишь на 8–10 % - от здравоохранения.

50%

человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного

участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением

рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. В современном обществе все больше и больше возрастает тенденция вести здоровый образ жизни.

знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;

качестве употребляемых продуктов;

возрастных и физиологических особенностей;

которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

уровнях:

социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;

инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах

жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;

личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.

Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, Интернет).

для гармоничного развития ребенка, причем, чем в более раннем возрасте

человеку начинают прививаться здоровые привычки и порядки, тем более эффективным становится воспитание здорового образа жизни .

больше не переживает никогда – за 7 лет его формирование

достигает невероятных высот, что становится возможным благодаря особому детскому потенциалу развития – психического и физического. В дошкольном возрасте формируются основные жизненные понятия, в том числе понятие здоровья и правильного здорового поведения. Полученные в этом возрасте представления порой бывают необычайно стойкими и ложатся в основу дальнейшего развития человека.

для образа жизни любого другого возраста, однако, естественно, существуют определенные

нюансы, характерные именно для возраста 2-7 лет.

Рациональный режим дня

Режим дня подразумевает особое распределение времени и чередование различных видов деятельности в течение дня. Соблюдение режима дает возможность наладить функционирование всех органов и систем, облегчить процесс обучения, сделать процессы работы и восстановления организма наиболее эффективными. Именно поэтому режим дня становится основой формирования здоровья с самых первых дней жизни.

выходные и праздничные дни родителям рекомендуют придерживаться того же распорядка

приема пищи, что и в дошкольном учреждении. Конечно, вполне допустимо отклонение от режима питания, обоснованное, например, выездом на природу, однако и в этом случае прием пищи лучше максимально приближать к привычному времени.

в частности регулярными физическими нагрузками. Ежедневная зарядка, занятия физкультурой и

танцами, подвижные игры на свежем воздухе являются обязательными практически в любом дошкольном учреждении. Не должны стать исключением и выходные дни. Старайтесь организовывать выезды на природу, посещать вместе спортзалы и стадионы, а в возрасте 5-6 лет вполне можно начинать заниматься некоторыми видами спорта в секциях.
  

учит дошкольника чувствовать свое тело и управлять им, к тому

же движение активирует аппетит, улучшает обмен веществ и пищеварительные процессы, тренирует волю и характер, дает ребенку массу позитивных эмоций.

различным инфекционным заболеваниям. Кроме того, замечено, что закаливание способствует повышению

работоспособности и развитию целого комплекса компенсаторных реакций.
 

и субъективно необходимыми – этого можно достичь регулярностью и возможно

более ранним их введением. Однако, несмотря на все воспитательные мероприятия, стоит учитывать, что ребенок дошкольного возраста в большинстве случаев нуждается в контроле. Напоминайте ребенку о необходимости мыть руки, контролируйте его умывание, поощряйте его самостоятельность в этих вопросах.
 

два аспекта: отношения в семье и обстановка в дошкольном учреждении.

Отношения в семье являются основой психологического состояния ребенка: именно от них зависит, насколько ребенок уверен в своих силах, насколько он весел и любознателен, насколько открыт общению и готов к настоящей дружбе. Если ребенок знает, что дома его ждут любящие родители, которым можно поверить все свои тревоги и неудачи, от которых он получит новый заряд любви и тепла, ему по силам будет перенести многие неприятности и невзгоды.

уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть вместе со сверстниками во

дворе, не мучиться головными болями или бесконечными насморками. Наша задача - научить их думать о своем здоровье, заботиться о нем, радоваться жизни.