А даптация профессиональных спортсменов к выполнению предусмотренных нагрузок

на развитие системы опорно-двигательного аппарата

способность всего живого приспосабливаться к условиям внешней среды

тренированности, выход функционирования систем на новый уровень
Дизадаптации – перенапряжение адаптационных

мехаизмов
Реадаптация – возобновление нагрузов после перерыва

в процессе выполнения тренировочных программ определенной направленности с целью стимуляции

механизмов долговременной адаптации на основе многократно повторяющейся срочной адаптации.
На фоне планомерно возрастающих и систематически повторяющихся нагрузок происходит интенсивное протекание структурных и функциональных преобразований в органах и тканях соответствующей функциональной системы

Воспитывают стойкость к простудным заболеваниям
Тренирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной

систем
Нервную систему, улучшает сон, аппетит

здоровья и физического развития человека, начиная с первых месяцев жизни

и до старости
Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают такие физические качества, как выносливость, сила, скорость, подвижность в суставах координацию движений

В результате занятий плаванием в сердечно-сосудистой системе происходят положительные изменения

(в виде усиления сократительной способности мышечной стенки сосудов и улучшение работы сердца), которые ведут к более быстрому транспортированию крови, насещенной кислородом, к периферическим участкам тела и внутренним органам, что способствует активизации общего обмена веществ

расслабленном антигравитационном состоянии, в горизонтальном положении, поэтому снимается нагрузка на

позвоночник. Плавание способствует созданию мышечного корсета, в результате чего улучшается осанка и координация движений, развивается гибкость. При этом происходит гармоничное развитие всех мышечных групп. Систематические занятия плаванием устраняют различные нарушения в осанке, укрепляют свод стопы для предупреждения плоскостопия. Корригирующее действие плавания обеспечиваются расслаблением мышц, положением тела и симметричностью применяемых движений.