Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Аэробика на основе базовых шагов
Содержание
- 1. Аэробика на основе базовых шагов
- 2. Слово «аэробика» применительно к различным видам двигательной активности,
- 3. Что такое аэробика?Аэробика-это комплекс физических упражнений, исполняемых
- 4. Что дает организму аэробика?Она тренирует сердечно-сосудистую и
- 5. Формат урока аэробики: * 7-10минут – разминка
- 6. Слайд 6
- 7. Скачать презентанцию
Слово «аэробика» применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, предложил известный американский врач Кеннет Купер.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Урок физической культуры на тему: Аэробика на основе базовых шагов. Для
учащихся 9 класса
Учитель Оборнева Е.А.
Слайд 2
Слово «аэробика» применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность,
предложил известный американский врач Кеннет Купер.
Слайд 3Что такое аэробика?
Аэробика-это комплекс физических упражнений, исполняемых под музыку. В
этом виде физических упражнений есть ритм и стиль, а музыка подавляет
утомление, усиливает удовольствие и создают позитивное настроение.
Слайд 4Что дает организму аэробика?
Она тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, сжигает
подкожный жир, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет мышцы, увеличивает
подвижность суставов, улучшает обмен веществ, гибкость и координацию движений, повышает настроение и самое главное - самооценку.
Слайд 5Формат урока аэробики: * 7-10минут – разминка – общая подготовка организма
к работе, увеличении ЧСС (частоты сердечных сокращений) * 20-30минут- аэробная часть
– различные аэробные связки в зависимости от стиля урока * 10-15 минут – заминка – восстановление организма, упражнения на гибкость, пластичность, увеличение подвижности в суставах.
Теги
