Атлетическая гимнастика и её влияния на организм человека

Группы 1ПСО-12

формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Атлетическая гимнастика укрепляет здоровье,

избавляет от многих физических недостатков.

влияние упражнения оказывают на опорно-двигательный аппарат: увеличивается поперечник диафизов трубчатых

костей, скелетная мускулатура гипертрофируется.
Происходит укрепление мышечной системы, повышение ее работоспособности, улучшается кровообращение в суставах и связочных аппаратах, утолщается костная ткань. Значительные изменения происходят в мышцах. Симпатический отдел нервной системы, иннервирующий мышечную ткань, регулирует в ней обмен веществ, приспосабливая ее к 0мышечных волокон, в результате чего происходит рост мышечной массы. Химические процессы в мышцах тренированного человека совершаются более интенсивно

позволяют повысить функциональные возможности сердечно сосудистой и дыхательной систем занимающихся,

в значительной степени увеличиваются показатели ударного и минутного объема крови

коронарные сосуды, активируются окислительно-восстановительные процессы, улучшается трофика в сердечной мышце.

При правильном построении занятий сердце приспосабливается к условиям работы: оно расширяется и увеличивает силу отдельных сокращений. Толщина стенок миокарда увеличивается за счет увеличения массы мышечных волокон, причем эти волокна становятся более крепкими. Тренированность миокарда увеличивает его сократительную функцию и ведет к более экономной деятельности сердца в покое

Тренировки благотворно влияют на органы дыхания, повышают жизненную емкость легких.

Значительно увеличивается количество воздуха проходящего через легкие в одну минуту, улучшаются трофические процессы в легких.

Выполнение упражнений с тяжестями стимулирует кроветворную функцию: увеличивается количество эритроцитов

и содержание гемоглобина, обеспечивая повышенную кислородную емкость крови. Также в результате мышечной деятельности активизируется система свертываемости крови. Это одно из проявлений срочной адаптации организма к воздействию силовых нагрузок. Силовая тренировка оказывает благотворное влияние на нервную систему - улучшается подвижность нервных процессов, повышается психический тонус.

костную систему человека. Её укрепление является важнейшим фактором благополучия опорно-двигательного

аппарата и реализации локомоторной функции. Доказано, что тренировка в атлетической гимнастике способствует повышению интенсивности метаболизма в поперечно-полосатой мышечной ткани. В ходе определённых биохимических процессов синтезируются белковые структуры, что приводит к росту мускулатуры и физической силы.

тела, увеличивается кровоток и давление. Обнаружено, что после полуторамесячной тренировки

с возрастающей нагрузкой количество рибонуклеиновой кислоты в ядрах миокарда увеличиваются на 75%, а дезоксирибонуклеиновой - на 18%. Физические упражнения совершенствуют физиологические механизмы организма занимающихся и повышаю работоспособность сердечно-сосудистой системы .

мужчинами 21-25 лет занимающихся атлетической гимнастикой, мало информации о влиянии

атлетической гимнастики на организм мужчин 21-25 лет. В основном исследования проводились со школьным возрастом и юношами 17-18 лет.

системы, физического развития и силовых способностей мужчин 21-25 лет занимающихся

атлетической гимнастикой, позволит определить критерии физической готовности мужчин 21-25 лет к занятиям атлетической гимнастикой и поможет тренеру разрабатывать тренировочную программу с учетом физического развития, силовых способностей и функциональных показателей организма данного возраста.