белки Белки - вещества, идущие на постройку клеток организма и дающие ему силу

дающие ему силу.

тонкий слой жира под кожей.
жиры

организму силу и жизненную энергию.

в кровь и укрепляют
наши мышцы и кости.

нужны для правильного роста и развития костной,
мышечной ткани, кровеносной и

нервной систем.

нам первый друг,
Снимет грязь с лица и рук?
Без чего не

может мама
Ни готовить, ни стирать;
Без чего мы скажем прямо
Человеку умирать?
Чтобы лился дождик с неба,
Чтоб росли колосья хлеба,
Чтобы плыли корабли –
Жить нельзя нам без….

тела
3) Вода выполняет функцию смазочного материала
4) Вода- необходимый компонент пищеварительных

соков

5) Вода и кровообращение

6) Вода облегчает симптомы физической и умственной усталости

пищи:
За 20 – 30мин до еды
Через 1,5 – 2ч после

неё

варят из свежих фруктов и воды. Узвар – отвар из

сухофруктов. Вкусный, питательный и полезный напиток. Обеспечивает организм разнообразными витаминами, минералами, а также – фруктозой – фруктовым сахаром, который полезней и легче усваивается организмом.

и овощей. Он богат витаминами. Помогает сохранить здоровье и красоту,

повышает уровень энергии организма. Благоприятно влияет на обмен веществ. В организм поступают полезные витамины и минералы в натуральном виде. Соки повышают иммунитет. Выводят лишнюю жидкость из организма. Организму проще усвоить сок, чем овощ или фрукт.

содержит витамины А, В1,В2, В5, РР. Способствует восстановлению естественного жирового

обмена. Положительно влияет на обмен веществ. Предупреждает сухость кожных покровов и образование трещин на губах. Предотвращает выпадение волос. Поддерживает бодрость и жизнерадостность.

ЧАЙ
Чай бывает из чайного листа, из лечебных трав, из ягод.

Приносит огромную пользу всему организму. Особенно полезен зелёный чай. Помогает организму сжигать лишний жир, улучшает иммунитет, смягчает действие вредных токсинов. Обеспечивает здоровье полости рта (борется с бактериями вызывающими кариес). Помогает сохранить здоровье сердца.

высокой питательной ценностью. Лактоза – необходима для работы почек, сердца

и печени. Витамин А необходим для роста детей, а также полезен для зрения. Молочные белки легко усваиваются организмом. В нём много витаминов, минералов и микроэлементов.

организма. Содержит много полезных питательных веществ, прежде всего калий, необходимый

для укрепления сердечной мышцы. В нем большое количество растительного белка, жиров, углеводов, органических кислот, витаминов А, В, РР, бета-каротина и минералов. Очень калорийный напиток, прекрасно утоляет чувство голода. Поднимает и выводит человека из депрессии и стресса. Улучшает мозговое кровообращение, улучшает краткосрочную память, снижает давление.

дрожжи, углеводы, белки, органические кислоты, витамины, минеральные вещества, витамины группы

В, аскорбиновая кислота – стимулятор роста и развития организма. Хорошо утоляет жажду. Высокая энергетическая ценность. Снижает усталость, повышает работоспособность.

Кофеин улучшает работу мозга, активизирует кратковременную память, повышает работоспособность, помогает

снять усталость. Благотворно влияет на иммунную и пищеварительную систему. Однако не стоит этим напитком злоупотреблять.

газированный. Один из лучших источников витамина С. Способствует укреплению иммунной

системы. Освежает и заряжает энергией на весь день. Самый полезный лимонад приготовленный в домашним условиях (газированная минеральная вода, лимоны, лёд и сахар).

ни запаха, тебя не опишешь, тобою наслаждаются, не понимая, что

ты такое. Ты не просто необходима для жизни: ты и есть жизнь. Ты – величайшее в мире богатство…»