Биомеханика обычной ходьбы

деятельности скелетных мышц туловища и конечностей.

и несколько вверх и вновь совершает размах в воздухе.

При

ходьбе тело поочередно опирается то на правую, то на левую ногу.

ближе всего к тазу.
Голень, будучи дальше от таза, отстает, что

ведет к сгибанию ноги в колене.
Точно так же отставание стопы от голени вызывает сгибание в голеностопном суставе.

она совершает двойной перекат: с пятки на носок и снаружи

внутрь.
Такое движение стопы имеет двоякое значение: увеличение длины шага и растягивание мышц заднего отдела голени, участвующих в отталкивании тела.

сокращения большей части мышц бедра и отчасти под влиянием силы

тяжести. В это время стопа опирается на грунт всей подошвой, причем большинство ее мышц своим сокращением способствует сохранению сводов и участвует в функции удержания равновесия тела.

конечность удлиняется за счет разгибания во всех ее суставах. В

тазобедренном суставе вновь происходит некоторое отведение, но в отличие от переднего толчка, сопровождаемое небольшим поворотом бедра (внутрь). Ведущая роль в этой фазе принадлежит четырехглавой, полу сухожильной, полуперепончатой, длинной головке двуглавой и главным образом ягодичным мышцам.

толчка) маховая нога находится в положении разгибания, некоторого отведения и

поворота внутрь, что приводит к повороту таза вместе с туловищем в противоположную сторону. Из этого положения нога, производящая шаг, начинает совершать сгибание в тазобедренном и коленном суставах

максимального сгибания (по сравнению с другими фазами) в суставе колена.

Сокращены главным образом мышцы заднего отдела бедра.

силе инерции и кратковременному баллистическому сокращению четырехглавой мышцы голень выбрасывается

вперед. После этого начинается новый цикл движения.