дополнительной закалки организма хорошо, если воздух будет немного прохладным (приблизительно
18 градусов).Условия:
Желательно предлагать зарядку до еды или спустя 40 минут после приема пищи. Внимательно осмотрите место проведения упражнений. Уберите все лишние предметы, обезопасьте углы или подвижные элементы.
Удобнее всего, если в помещении, где проводится зарядка, будет достаточно места для небольшой пробежки.