Институт фундаментальной подготовки

как калька с латинского conscientia.
На протяжении многих тысячелетий мыслители и

ученые напряженно искали разгадку природы сознания. Рене Декарт понимал сознание как самоочевидную, неоспоримую субъективную данность человеку его собственных психических переживаний, которую невозможно подвергнуть сомнению.

отражения и познания окружающего мира, служащая основой формирования у человека

внутренней модели мироздания и его творческой деятельности по преобразованию действительности.

сознания возможно только при пополнении его новыми знаниями.
Уровень сознания

зависит от степени организации мозга. Сознание ребенка формируется с развитием его мозга. И когда мозг глубокого старика дряхлеет, угасают и функции сознания.

человека.
Сознание – это единство всех форм познания мира и

переживаний. Сознание – это субъективный образ объективного мира.

процессы сознания включены мышление и эмоции.
Сосуществуя в едином потоке

сознания, образ и мысль могут, окрашиваясь эмоциями, становиться переживанием.

процессом, органически связанным с развитием трудовой деятельности и речью. Развитие

руки как органа труда было вместе с тем и ее развитием как органа познания.

(процедурная память) – это состояние, когда мы не сознаем ничего,

но регистрируем сигналы окружающей среды и реагируем на них.
- Ноэтичное сознание (семантическая память) – это состояние, когда мы сознаем что-то, не входящее в имеющееся окружение, как бы символическое сознание.
- Автоноэтичное сознание (эпизодическая память) – это то, что мы знаем о себе самом, память о событиях личной жизни.

для бытия), включающее в себя: биодинамические свойства, опыт действий и

чувственные образы.
Рефлективное сознание (сознание для сознания), включающее в себя: значение (содержание общественного сознания) и смысл (субъективное понимание и отношение к ситуациям).

Его сознанию присущи такие стороны, как самосознание, самоанализ, самоконтроль. Самосознание

– самое важное отличие психики человека от психики самых развитых животных.

до н. э.
Самосознание – это представление человека о самом

себе, о собственных психических свойствах и качествах, профессиональной принадлежности, месте в системе общественных отношений.
Самосознание включает не только познание своей жизни и переживаний, но и отношение к себе, тесно связано с самооценкой.

регуляции всех форм ее активности, развития и саморазвития.
Функции самосознания:

получение информации о себе;
эмоционально-ценностное отношение к себе;
саморегуляция поведения.

сферы человека.
На основе самооценки протекает саморегулирование: управление и самоконтроль

поведения.

К 2-м 3-м годам человек начинает отделять результат своих действий

от действий других и чётко осознаёт себя как деятеля. К 7 годам формируется способность оценивать себя (самооценка). Подростковый и юношеский возраст – этап активного самопознания, поиска себя, своего стиля. Завершается период формирования социально-нравственных оценок.

сознание своего собственного «Я» как активного, деятельного начала;
осознание своих

психических свойств и качеств;
формирование определенной системы социально-нравственных самооценок.

в прошлом, настоящем и будущем.
Оно определяет характер и особенности интерпретации

приобретённого опыта.
Служит источником ожиданий относительно себя и своего поведения.

структурных компонентов психики человека («Оно», «Я», «Сверх-Я»). Я -Самосознание может

находиться на службе бессознательных влечений и импульсов, определяющих его активность.

– его «Я-концепцию».
Теория «Я-концепция» получила развитие в трудах американского

психолога Карла Роджерса.
Я-концепция представляет собой совокупность всех представлений индивида о себе и включает убеждения, оценки и тенденции поведения.

степень развития у человека чувства самоуважения, ощущения собственной ценности и

позитивного отношения ко всему тому, что входит в сферу его «Я».

самого себя. Установка включает три главных элемента: убеждение индивида (оно

может быть обоснованным или необоснованным), эмоциональное отношение к этому убеждению (эмоциональная оценка) и реакция в поступках (поведение).

В попытках охарактеризовать себя присутствует сильный личностный оценочный момент.
Источником

оценочных представлений о себе является наше социокультурное окружение и реакции других людей на наши действия.

собственной ценности и позитивного отношения ко всему тому, что входит

в сферу его «Я».
Предметом самооценки индивида могут стать его тело, имидж, манеры, способности, социальные отношения и множество других личностных проявлений.

связанные с восприятием индивидом своих способностей, ролей, статуса, каковы они

на самом деле. Зеркальное (социальное) «Я» – установки, связанные с представлениями индивида о том, как его видят другие. Идеальное «Я» – установки, связанные с представлениями индивида о том, каким бы он хотел стать.

своих достижений, его самооценка будет низкой, предполагая неприятие себя, самоотрицание,

негативное отношение к своей личности.
Нарушение самосознаяния проявляется искаженным восприятием собственной личности в целом с ощущением утраты ее единства или искажения и отчуждения отдельных ее физиологических или психических проявлений.

психопатологических состояний.
Аллопсихическая деперсонализация характеризуется искажением или утратой действия, поступки,

речь, движения и т.д. совершаются как бы автоматически, происходит их отчуждение. Затем утрачивается чувство единства «Я» (ощущение раздвоенности). Больные отмечают, что в них как бы сосуществуют две личности.
Аутопсихическая деперсонализация характеризуется чувством постоянно нарастающей потери индивидуальной специфичности социальной коммуникации. Возникает ощущение собственной измененности, сопровождающейся затруднением контактов с людьми.
Соматопсихическая деперсонализация характеризуется чувством отчуждения восприятия отдельных физиологических процессов с утратой их чувственной яркости (сна, отдыха, приема пищи и др.
Анестетическая деперсонализация (болезненное психическое бесчувствие). Характеризуется болезненно переживаемым ощущением постепенного побледнения высших эмоций с последующей их утратой способности радоваться, печалиться даже при особо важных для них событиях и фактах. Появляется мучительное ощущение чувства утраты эмоций, не способность ощущать удовольствие, радость, любовь, ненависть, грусть.

нарушения восприятия отдельных ее параметров. Это искаженное мироощущение с чувством

безжизненности, нереальности, чуждости, незнакомости, блеклости окружающего. К деареализации также относятся: «уже виденное» - кратковременное состояние, при котором в незнакомой ситуации возникает ощущение, что она знакома, что он в ней уже находился; «никогда не виденное» - кратковременное состояние, при котором в знакомой ситуации возникает ощущение, что попал в нее впервые; «уже пережитого» - кратковременное состояние, при котором комплекс эмоциональных переживаний данного момента переживается как идентичный уже когда-то имевшему место.

более социальных ролей, с противоположными качествами. Чувство собственной идентичности сохраняется

в каждом их этих состояний, но воспоминания организованы лишь в контексте одной из ролей.
Сумеречное помрачение сознания – глубокая дезориентировка в окружающем мире при относительном сохранении логической последовательности действий. Сопровождается яркими и устрашающими галлюцинациями, возникают сильные аффекты страха, злобы и тоски, и проявляется склонность к агрессивным действиям.
Онейроид (греч. oneiros – сновидение и eidos – вид) – образы реального мира соединяются с фантастических представлений.
Делирий (лат. deliriun – безумие) – зрительные и слуховые галлюцинации, двигательное возбуждение, нарушение ориентировки во времени и пространстве. Может чередоваться с периодами ясного сознания и критического отношения к болезненным проявлениям.
Оглушение – резкое повышение порога чувствительности для всех внешних воздействий, когда восприятие затруднено, а действия заторможены.
Психоделические состояния (греч. psyche – душа + delia – иллюзия) – связаны с приемом психоактивных средств (психоделиков). Характеризуется возникновением галлюцинаций, искажениями временной перспективы, нарушением схемы тела, изменением эмоциональных переживаний и нарушением процессов мышления, психомоторными нарушениями.

сон и бодрствование. Это активное и пассивное состояния сознания.
В

среднем организм человека функционирует с чередованием: 16 часов бодрствования и 8 часов сна. Этот 24-часовой цикл управляется внутренним контрольным механизмом, называемым биологическими часами.

анализировать сигналы внешнего мира, отправлять их в память или же

реагировать на них адекватным или неадекватным поведением в зависимости от предшествующего опыта и навыков.

называется онейрологией. Треть жизни человек проводит во сне.
В древних

культурах существовали разнообразные божества, покровительствовавшие сну. В греческой мифологии бог сна назывался Гипносом, в римской – Сомнусом. Морфей – бог сновидений – был одним из тысячи сыновей Сомнуса. Бог сна считался братом бога смерти, и оба они были сыновьями богини ночи.

изменения в довольно широких границах (4-10 часов).
У некоторых народов есть

послеполуденный кратковременный сон-отдых – сиеста.
Исследования показали, что получасовой отдых-дрёма хотя бы трижды в день снижает риск гибели от сердечного приступа на 37 %.

отдых организма, позволяющий ему восстанавливать силы, израсходованные в период бодрствования.

Недостаток сна существенно сказывается на поведении: ухудшается или даже нарушается мыслительная и трудовая деятельность, некоторые люди засыпают буквально стоя, галлюцинируют или начинают бредить после 2-3 дней лишения сна.

сон» и «быстрый, парадоксальный сон» в зависимости от особенностей мозговой

активности. Последовательность повторяется в каждом из пяти циклов длительностью примерно по 90 минут, обычных во время нормального ночного сна.

По мере того как человек погружается в сон, ритмы сердца

и дыхания замедляются, становясь все более равномерными. В момент достижения стадии глубокого сна тело расслабляется, и организм в максимальной степени восстанавливает физические силы.

также «парадоксальным» сном из-за наблюдаемого несоответствия между состоянием тела и

активностью мозга. С этой фазой сна связаны сновидения. Их продолжительность составляет примерно 20% общего времени сна.

считают, что сон с БДГ позволяют разряжаться избытку энергии, пока

тело полностью лишено движения;
по мнению третьих, он способствует закреплению в памяти информации полученной во время бодрствования.
Некоторые исследователи указывают даже не тесную связь между высоким уровнем интеллектуальности и большой общей продолжительностью периодов парадоксального сна у многих людей.

умственной или физической работы или сильного нервного напряжения. Сон может

прийти, когда некоторое время находишься без движения. Сидишь на стуле или в кресле, или лежишь на диване или в постели. Может произойти погружение в сон и в транспорте.

конечностях и во всём теле. Голова и веки становятся тяжёлыми,

трудно удержать глаза открытыми. Бывает, что засыпаешь, когда смотришь или слушаешь какую-нибудь передачу по телевизору или по радио. Или когда слушаешь, как кто-то что-то рассказывает.

мозга. Сознание засыпает, оно переходит в изменённое состояние. В это

время подсознание продолжает бодрствовать и управлять внутренней работой организма, всеми бессознательными процессами, так же, как оно управляет ими и во время бодрствования. Во время сна человек может производить бессознательные движения: шевелить руками или ногами, улыбаться. Иногда человек во сне разговаривает.

как на сильные, так и на слабые раздражители.
2. Парадоксальная

фаза: сильные раздражители вызывают более слабые ответные реакции, чем слабые раздражители.
3. Ультрадоксальная фаза: положительный раздражитель тормозит, а отрицательный - вызывает условный рефлекс.
4. Наркотическая фаза: общее снижение условно рефлекторной деятельности со значительно более сильным уменьшением рефлексов на слабые раздражители, чем на сильные.
5. Тормозная фаза: полное торможение условных рефлексов

«осознанное сновидение». Такое понимание обычно случается под утро, когда мышление

человека работает наилучшим образом. В осознанном сновидении, как правило, человек способен частично или полностью управлять сюжетом сновидения. У многих народов мира существовали или существуют по сей день традиции управления сновидениями. Шаманы многих народов используют сновидения для предсказаний и общения с духами. Техники сохранения осознанности в сновидении многообразны.

всегда являются его частью. Сновидения бывают цветными или черно-белыми. Специалисты

считают – чем эмоциональнее человек, тем более «цветные» он видит сны. Черно-белые сны исходят из ближайшего подсознания, скрываемого за личностью. Они помогают лучше понять себя. Их воздействие на нас длится в течение 2-3 недель. Впечатление от цветных снов более сильные, человек, видя такие сны, больше отдыхает. Их влияние продолжается гораздо дольше – около 2-3 месяцев.

предупреждающие;
- вещие;
- осознанные;
- экспрессивные;
- сны наяву.

реализации нереализованных желаний, разряжают очаги возбуждения, возникшие из-за неоконченных дел

и тревожных мыслей. По мнению З. Фрейда, сновидения обеспечивают психологический комфорт, уменьшая возникшую в течение дня эмоциональную напряженность и вызывают этим чувство удовлетворения и облегчения.

собой механизм психологической защиты и стабилизации человека, благодаря которой тот

черпает энергию, необходимую для разрешения своих жизненных проблем. Они являются своеобразным «окном» в бессознательное человека и своеобразным «каналом» обмена информацией между бессознательным и сознанием.

нервных клеток, составляющих кору мозговых полушарий. Возбуждение и торможение –

основные нервные процессы, осуществляющие высшую нервную деятельность. Благодаря их взаимодействию в коре происходит анализ и синтез внешних раздражений.

мелатонина. Повышение уровня мелатонина вызывает непреодолимое желание спать.
Непосредственно перед

сном наступает состояние сонливости, снижения активности мозга, характеризующееся:
снижением уровня сознания;
зевотой;
понижением чувствительности сенсорных систем;
уменьшением частоты сердечных сокращений, снижением секреторной деятельности желёз.

к выводу, что ЦНС индуцируется и поддерживается: для бодрствования необходимо

минимума сенсорной стимуляции, сон - состояние, характеризующееся, прежде всего, снижением эффективности сенсорной стимуляции мозга, что подтверждает теорию пассивного бодрствования.
Ретикулярная теория сна и бодрствования
В ретикулярной формации ствола мозга находится множество нейронов, аксоны которых идут почти ко всем областям головного мозга. В конце 1940-х гг. Моруцци и Мэгун стали рассматривать как область головного мозга, участвующую в поддержании сна. Сон наступает, когда ее активность пассивно, либо под действием внешних факторов падает. Активация ретикулярной формации зависит от количества сенсорных импульсов, поступающих в нее, а так же от активности нисходящих волокон между передним мозгом и стволовыми структурами.
Корково-подкорковая теория
Теория сна П.К.Анохина позволила объяснить все виды сна и его расстройства. Она исходит из того, что состояние сна связано с важнейшим механизмом - снижением восходящих активирующих влияний ретикулярной формации на кору мозга.
Серотонинергическая теория сна и бодрствования
В верхних отделах ствола мозга обнаружены две области: ядро шва и голубое пятно. Медиатором в клетках ядра шатра является серотонин, а голубого места – норадреналин. В конце 1960-х Жуве пришел к выводу , что эти две нейронные системы принимают в участии возникновении сна. Истощение запасов серотонина вызывает бессонницу. Серотонин приводит к торможению структур, ответственных за бодрствование. Голубое пятно подавляет импульсацию ядра шва, и это ведет к пробуждению.

раздражительности, а также к бруксизму – непроизвольному скрежету зубами во

сне. Также установлено, что магний способствует выработке мелатонина.
В 1958-1960 гг. была обнаружена закономерность между продолжительностью сна и смертностью. В основном погибают как коротко спящие (4-5 часов в сутки) и так и долго спящие (10-12 часов) от рака, ИБС, часто совершается суициды. Сон оказывает восстановительный эффект как на физическое, так и на психическое здоровье.

превалируют 3-я и 4-я стадии сна, продолжается несколько минут. Человек

нередко блуждает вокруг одного и того же места, на его лице написано смятение, а действия некоординированны.
Ночные страхи сопровождаются пронзительным криком, двигательным и вегетативным возбуждением. Резко возрастает частота сердечных сокращений, иногда человек с безумным видом, крича, стремительно выбегает из комнаты. Дети обычно полностью забывают эти эпизоды, а у взрослых сохраняются лишь фрагментарные воспоминания.
Ночные кошмары – возникающие ночью состояния интенсивной тревоги и страха, связанные с яркими, эмоционально насыщенными сновидениями. Ночные кошмары у детей – проявление их эмоционального созревания, они отражают временные трудности в различении реальности и фантазии. Ночные кошмары у взрослых чаще связаны с психологическими факторами.
Ночной энурез, или недержание мочи во время сна, тоже происходит в фазе сна без БДГ. Хотя упускание мочи возможно в любое время ночи, чаще всего оно наблюдается в первую ее треть, когда преобладают 3-я и 4-я стадии. Большинство эпизодов происходит в 4-й стадии, причем мочеиспускание начинается в момент перехода ко 2-й или 1-й стадии.

Человек из состояния бодрствования впадает сразу в парадоксальный сон.
Гиперсомния

– необычайная потребность во сне, причиной которой является дисбаланс систем регуляции сна-бодрствования в организме. Это расстройство бывает обусловлено как психологическими, так и органическими факторами. Наиболее изученная форма периодической гиперсомнии – синдром Клейне – Левина; он чаще возникает у юношей и сопровождается повышенным аппетитом. Гиперсомния может быть также связана с нарушением функционирования головного мозга вследствие опухоли, сосудистого поражения, энцефалита, токсической энцефалопатии, эндокринных или метаболических расстройств.
Апноэ (остановка дыхания) во сне характеризуется полным прекращением газообмена, продолжающимся более 10 с, иногда свыше 1 мин. Часто сопровождается повышенной сонливостью в дневное время.
Инсомния (бессонница) бывает трех видов: нарушается засыпание, поддержание сна и раннее пробуждение. Она может возникать в ответ на преходящий стресс, хронический эмоциональный конфликт или соматическое заболевание. Бессонницу часто вызывают психостимуляторы и даже кофеин, содержащийся в кофе или кока-коле, а иногда и нарушение привычного режима.
Сонный паралич – состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения.

обычном состоянии. Сознание может переходить из обычного состояния в другие

свои состояния.
Для целенаправленного перехода сознания в другое состояние используются специальные методы. Это техники гипноза и самогипноза, техники нейролингвистического программирования, медитации и т.д.

психики человека. ИСС может быть вызвано искусственно психоактивными веществами (галлюциногенные

грибы, дурман, марихуана, кактусы Пейот и Сан-Пэдро, можжевеловый дым, алкоголь, химические средства) или специальными процедурами (сенсорная депривация, холотропное дыхание).

по Шульцу, осознанных сновидениях.
Иногда ИСС наступает спонтанно в обычных

для человека условиях (при значительном напряжении, прослушивании музыки, спортивной игре), или в необычных и экстремальных условиях (острые переживания в спорте, околосмертный опыт).

чем-то очень занят или увлечён. Когда смотришь интересный фильм или

читаешь захватывающую книгу, то сознание полностью занято этим делом. И при этом как бы погружаешься в то действие, которое происходит на экране или о котором читаешь в книге. И тогда сознание переходит в изменённое состояние. И ты как бы отсутствуешь в этом мире, и погружаешься в свой внутренний мир, в котором царствуют воображение и иллюзии. И в это время не обращаешь внимания на внешние раздражители, и не замечаешь того, что происходит вокруг тебя. Такое состояние называют трансовым состоянием, и оно очень похоже на обычный сон и на гипнотический сон.

форма экстатических ритуалов были связаны с формами измененного сознания. В

современных западных странах появилось «психоделическое движение», выразившееся в экспериментах с ЛСД для «путешествия в глубины подсознания», создании психоделической музыки, например, группой «Пинк Флойд». До середины 1960-х годов ИСС рассматривались только как патологические.

времени и контроля, изменении в выражении эмоций, восприятии своего собственного

тела, сужение или расширении границ «Я», растворение собственного «Я», сверхвнушаемости. Непременный элемент почти всех ИСС – состояние эйфории, блаженства (экстаза).

переживанию особых состояний сознания и повышения уровня фантазирования.
Экстаз (греч.

extasis – восхищение) – особое состояние сознания, в котором теряются границы между внешним и внутренним, появляется чувством восторженности, опьянения, отрешенности от действительности, игнорированием реальных внешних ощущений.

котором мозг начинает все больше и больше синхронизировать свою электрическую

активность. Некоторые люди достигают во время медитации даже такого уровня контроля, что могут по собственному желанию замедлять сокращения сердца или уменьшать потребление кислорода примерно до 20%. Трансцендентальная медитация основана на использовании особого слова – мантры. Мантра состоит из звуков: О, М, Н, которые легко вступают в резонанс с электрической активностью мозга.

забыть о проблемах. Табак, кофе, алкоголь – самые распространенные психоактивные

вещества. Широко нелегально используются марихуана, гашиш, ЛСД, амфетамины, кокаин и героин.
Нейродепрессанты оказывают действие, противоположное действию возбуждающих средств, приводят к торможению активности мозговых центров.
ЛСД (диэтиламид лизергиновой кислоты), мескалин и псилоцибин воздействуют главным образом на восприятие окружающего мира, искажая восприятие формы и цвета, делая его неестественно обостренными: звуки кажутся более гармоничными, а цвета – более яркими. Комната может показаться очень маленькой или, напротив, чрезмерно увеличиться.

когда подсознание реагирует на голос гипнотизёра и получает информацию, минуя

контроль сознания. Это позволяет донести до мозга человека информацию, которую сознание не пропускает, и научить мозг чему-то новому и полезному.

часть приходящих из внешней и внутренней среды организма сигналов. Остальные

сигналы используются организмом на подсознательном уровне. Большая часть процессов, протекающих во внутреннем мире человека, им не осознается, но каждый из них может стать осознанным. То, что мы называем «сознанием» располагается в коре головного мозга и обеспечивает 5% деятельности человека, а в подкорке находится то, что мы называем «подсознанием», охватывающем 95% нашего поведения.

И.Ф. Гербарт выделял в сознании три области: ясного сознания, «просто»

сознания и бессознательного, между которыми существуют переходы («пороги»).

в которых человек не осознает себя, но которые ему присущи

и проявляются в разнообразных непроизвольных реакциях, действиях и психических явлениях. Например, ошибочные действия – оговорки, описки, ошибки при написании и слушании слов, не произвольное забывание имен, обещаний, намерений, предметов, событий и др., что прямо или косвенно связанно для человека с неприятными переживаниями.

всего переживания, подавляемые сознанием, такие, против которых сознание воздвигает мощные

барьеры. Они могут быть вызваны социальными запретами, моралью, нормами жизни общества.

- неосознаваемые мотивы, истинный смысл которых не осознается в силу

их социальной неприемлемости или противоречия с другими мотивами;
- поведенческие автоматизмы и стереотипы, действующие в привычной ситуации, осознание которых излишне в силу их отработанности;
- подпороговое восприятие, которое в силу большого объема информации не осознается.

что происходит с человеком. Подсознание тесно связано с сознанием и

оказывает на него огромное влияние. Дыхание, кровообращение, процессы обмена веществ и многие другие, жизненно важные процессы, непрерывно протекающие в человеческом организме, являются плодом бессознательной деятельности человека. Обычно такие процессы протекают без вмешательства сознания, и человек не может осознанно изменять ход большинства таких процессов.

поддерживает соответствие мышления и поступков тому, что вы говорили и

делали в прошлом. Оно запоминает зоны комфорта человека и стремится удержать его в них.
Ралф Эмерсон писал: «Человек становится тем, о чем постоянно размышляет». Научившись управлять подсознанием, человек добивается больших целей.

мысль, которая в прошлом повторялась настолько часто, что человек считаете

ее безусловно верной и не сомневаетесь в ее правдивости. Человек, повторяющий «я несчастлив», обречен на вечную неудачу. Подсознание богатого постоянно транслирует во Вселенную мысль «я богат». Подсознание бедного постоянно транслирует во Вселенную мысль «я беден».

все подчинено выживанию. Оно защищает сознание от излишней работы и

психических перегрузок.
Второй разновидность неосознаваемого называют сверхсознанием или надсознанием.

сознания фиксирует только результаты этой деятельности.
К сфере сверхсознания относятся

первоначальные этапы всякого творчества – рождение гипотез, догадок, творческих озарений. Сверхсознание использует материал, накопленный сознанием и частично зафиксированный в подсознании.

этапов творчества, которые не контролируются сознанием и волей. Неосознанность этих

этапов представляет защиту рождающихся гипотез от консерватизма сознания, от чрезмерного давления ранее накопленного опыта. Только затем сознание отбирает нужную гипотезу путем их логического анализа.

считает, что сверхсознание в отличие от подсознания призвано не разгружать,

а, напротив, нагружать сознание работой. Следствием сверхсознания являются многие психологические явления.