Как построить гармоничные отношения

мотивацию других людейи управлять ими.

раздражены на другого человека
Создайте эмпатическое утверждение.
Сделайте выводы о чувствах при

эмпатическом ответе у раздраженного и эмпатирущего.

в прямой, откровенной и надлежащей манере.
Постановка целей
Выберите область жизни,

где вы бы хотели это применить;
Определите ситуации, в которых вам нужно проявлять ассертивность
Сформулируйте их в позитивном ключе.

свои мысли и поступки.
Я имею право отказаться от решения проблем

других людей.
Я имею право передумать.
Я имею право делать ошибки.
Я имею право сказать «Я не знаю».
Я имею право принять собственное решение.
Я имею право сказать «Я не понимаю».
Я имею право сказать «нет».
Я имею право быть радостным или грустным.
Я имею право установить собственные приоритеты.

ситуации? Мои права нарушаются? Если да, то почему?
Цель 2: ___________Каковы

мои права в этой ситуации? Мои права нарушаются? Если да, то почему?

с правдой.
Согласитесь с тем, что возникло недопонимание.
Согласитесь в

принципе.
Отрицайте неверные умозаключения..
Выработайте компромисс.

снова, чего вы хотите, не раздражаясь и не повышая голос.

Придерживайтесь своей точки зрения.
Бесплатная информация. Научитесь слушать собеседника и считывать бесплатную информацию, которую он вам дает. Она позволит вам приводить доводы, обращаясь к высказанным собеседником фразам.
Раскрытие информации. Ассертивно раскрывайте информацию о вас — о том, что думаете, ощущаете и как относитесь к информации, которая идет от собеседника.
Затемнение. Эта техника поможет справиться с поступающей критикой. Не отрицайте критику и не идите в контратаку.
Согласитесь с правдой. Найдите в критике то, что является правдой и согласитесь именно с этой частью.
Согласитесь с тем, что возникло недопонимание. Выявите возможную правду в критикующем заявлении и согласитесь с этим.
Согласитесь в принципе. Скажите: «Это имеет смысл».
Отрицайте неверные умозаключения. Ассертивно оперируйте на неточности и логические ошибки.
Выработайте компромисс.

прямой зрительный контакт, держите голову прямо, расправьте плечи, расслабьте руки,

говорите уверенно и спокойно.
Определите свою позицию перед тем, как что-то сказать
Дождитесь просьбы
Найдите точную формулировку
Не извиняйтесь, если в этом нет необходимости
Не просите разрешения сказать «нет
Усильте свою позицию
Сломанная пластинка
Не ждите одобрения
Смиритесь с последствиями

извиняйтесь за просьбу
Определите ситуацию. Научитесь считывать настроение и эмоции другого

человека
Выразите свои эмоции о ситуации.
Используйте личное местоимение «Я».
Будьте коротки
Сделайте запрос позитивным.
Фокусируйтесь на поведении.
Опишите результаты, которые как вы думаете, последуют, если человек согласится выполнить вашу просьбу.

в начале разговора

друзьями
Позволяет быть более гибким
Помогает собеседнику понять, что он был понят

и услышан
Открывает новые возможности

слушать.
Интерпетированно слушать.
Интерактивно слушать. Мы задаем вопросы и проясняем

ситуацию.
Увлеченно слушать. Мы прислушиваемся к чувствам, эмоциям и ощущениям собеседника.

в подарок три книги бесплатно;
Подпишись на меня в instagram
pr_nikitina,

напиши в директ «вебинар», я пришлю ссылку на бесплатный марафон по отношениям!

Благодарю за внимание!