Легкая атлетика Техника спортивной ходьбы Презентацию выполнил: Антонов

Шеворакова Ю.Г.

постоянный контакт ноги с землёй. В олимпийской программе соревнования у

мужчин проводятся вне стадиона, на дистанции 20 км и 50 км, у женщин на 20 км. Также проводятся соревнования на 400 м на дорожке открытых стадионов (10 000 и 20 000 м) и 200 м на дорожке в помещении (5 000 м).

Спортивная ходьба

к середине XIX в.: первые соревнования в ходьбе на 7

миль были проведены в Англии в 1867 г.

История

были направлены старшему судье.
Старший судья в праве дисквалифицировать спортсмена на

завершающем круге, либо на последних ста метрах дистанции.
Для женщин дистанция должна быть – 3,5 км в манеже, 10 км на стадионе и 20 км по шоссе. Для мужчин – 3,5 км в манеже, 10, 20 км на стадионе и 20, 50 км на шоссе.
При каждом новом шаге стопа передней ноги должна вступить в контакт с землей до того момента, пока стопа находящейся сзади ноги не оторвется от грунта.
Опорная нога не должна сгибаться в колене.

Правила спортивной ходьбы:

девяноста градусов. Они помогают спортсмену передвигаться. Если руки будут расположены

правильно, это намного облегчит передвижение ходока.
Спину спортсмену следует держать ровной. Однако тело должно быть наклоненным слегка вперед. Главным залогом успеха в ходьбе можно назвать сохранение баланса центра тяжести.
Во время ходьбы вначале к земле прикасаться должна пятка, а потом уже носок. Важен в спортивной ходьбе и перекат. Он должен быть плавным и равномерным по стопе.
Ноги нельзя сгибать.
Передвигаться следует ритмично и не забывать о дыхании. Вдох и выдох должны быть глубокими и к тому же равномерными.

Техника спортивной ходьбы

специальной выносливости, олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой, в отличие от беговых видов, должен

быть постоянный контакт ноги с землёй. Спортивная ходьба имеет строгие правила и сложную технику, за нарушение которых, могут дисквалифицировать. На состязаниях мужская дистанция имеет продолжительность в 50 км, женская – в 20 км.