Слайд 3Гигиена –это целая наука по сохранению здоровья. Гигиена имеет множество
подразделов. Один из таких разделов- личная гигиена.
Слайд 4Личная гигиена - это список правил поведения человека в быту.
Она направлена на укрепление здоровья и состоит из гигиены одежды,
тела и волос.
Слайд 5Общие правила гигиены тела
Для сохранения кожи в чистом и свежем
состоянии необходимо:
Мыться ежедневно. Промывание следует проводить теплой водой, чтобы очищаться
от слоя пота и сала. При нерегулярной гигиене тела, возможность размножения болезнетворных бактерий увеличивается в несколько раз.
Слайд 6Принятие еженедельных водных процедур. Прием ванны или поход в баню
должен быть не реже 1 раза в неделю.
Ежедневное мытье ног.
Ноги необходимо мыть прохладной водой с мылом. Именно прохладная вода уменьшает потоотделение.
Слайд 7Гигиена рук и ногтей
Руки необходимо мыть несколько раз в день,
так как они сильнее других подвержены загрязнению. Также обязательно руки
моют:
1) перед и после еды.
2) перед и после похода в туалет.
3) после контакта с животными.
Слайд 8Гигиена волос
Волосы моют по мере загрязнения. У каждого человека разный
тип волос. Некоторым необходимо мыть голову ежедневно, а некоторым достаточно
2 раз в неделю.
Волосы нельзя мыть горячей водой, это провоцирует работу сальных желез.
Слайд 9Волосы моют шампунем. Для их укрепления рекомендуется использовать бальзам -
кондиционер. Вытирать волосы предпочтительнее теплым полотенцем.
Расчесывание волос следует проводить исключительно
своей личной расческой.
Слайд 10Гигиена полости рта
Личная гигиена ротовой полости способствует сохранению здоровья и
красоты зубов и десен. Для профилактики заболевания зубов следует проходить
осмотр у стоматолога не реже 1 раза в полгода.
Слайд 11Зубная щетка должна быть у каждого человека. Пользоваться чужой щеткой
категорически запрещается.
При возникновении зубной боли, своевременно следует идти к стоматологу.
Правила
гигиены:
Зубы чистят каждый день после каждого приема пищи. Если такой возможности нет, то после еды следует полоскать полость рта для удаления частичек пищи.
Слайд 12Гигиена одежды и обуви
Одежда защищает человека от холода и загрязнений.
При этом, к уходу за одеждой также требуется подходить тщательно.
Слайд 13Правила ухода за одеждой
Нижнее белье необходимо менять ежедневно.
Одежду стирают регулярно(
по мере загрязнения)
Всю одежду следует проглаживать утюгом для уничтожения бактерий.
Носки
меняют каждый день.
Одежду следует покупать удобную, по размеру и из натуральных тканей.
Слайд 14Правила гигиены постели
Спальное место должно быть индивидуальным.
Постельное белье нужно стирать
каждую неделю.
Домашние животные не должны лежать на постели