улыбкой и молитвой).
Стакан воды с каплем ЭМ Лимона
Наносить на
стопы смесь ЭМ: 5 апельсин + 5 кассия на 5 мл основы, Растяжка(до нее и после вдыхаю с ладоней ЭМ Перечный мяты)
Контрастный душ
Включить дифузер с бодряшими ЭМ на выбор
В завтрак добавить ЭМ Грейпфрукта или Дикии апелсин
После еды принимать 2 капсулы Mito2Max® от Дотерра и Бад Долглжитель тоже от Дотерра
Аромарасчесывание с Мятой/Розмарин/Лаванда/Кипарис/Цытрусы
На учебу вдыхаю с ладоней или арома браслет Баланс/Розмарин/ Смесь Дотерра Интюн
Ходить в спортзал 2-3 раза в неделю, перед тренеровкой вдыхать Мяту(она предотвращает мышечную боль и увеличивает силу), на тело нанести смесь или крем Дип блу (дотерра) или смесь которое сделплп во время марафона -Смесь от боли и зажимов в мышцах " Happy muscles”(2 к. Мята, 2 к. Лаванда, 2 к. Копайбы, 4 к. голубая пижма,База: кокосовое масло -5 мл)
Дополнить свой знания чтением книг или с других ресурсах –когда я обогащаю свой знания то сразу появляется больше уважении к себе
Делать по больше добрых дел – когда вижу что я смогла кому-то помочь то появляется такое чувство что прожила этот день не зря
Дарить по больше улыбки окружающим – это наполняет супер энергией
ванна с аромамаслами( никогда не делала но хочу попробовать б пока не знаю с какими масламиб думаю что выберу по интуиции )
Прогулки с любимым
Готовить что-то вкусное, попробовать новые рецепты (хочу научится использовать эм на кухне, пока использываю только цытрусы с сладостей )
Очкнь люблю готовить по воскресениям домашние шоколадки с эм Грейпфрукта или Апельсина
Уделять хоть несколько мин. себе каждый день
По вечерам включить диффуер с раслабляюшими маслами и перед сном смесь Серенити ( качественый сон это секрет энергии на следуюшии день
Конечно что хочу еще много всего сделать для себя и окружаюших но надо ставить себе столько целей сколько успею сделать, потому что когда я планирую себе много всего и не успеваю делать то чувствую себя неудовлетвореным и без настроении, снижается самооценка . А когда я успеваю все делать и пробую что-то новое и все получается то чуствую прлив энергии и настроении.
Всем удачки в выполнения свойх целей
