Наше здоровье – в наших руках

 

Мать Тереза (Агнес Бояджиу)

гигиена;
правильное питание;
отказ от любых вредных привычек.

обмен веществ, накапливаются лишние килограммы, развиваются болезни сердечно-сосудистой системы, диабет

и другие заболевания.
Будьте «против гиподинамии!»
Выбирайте то, что вам нравится - специальные занятия физкультурой, утреннюю зарядку, физкультминутки, пеший туризм.

человека, основа морального и физического здоровья человека

процедуры, соблюдение правил сна и труда и т.д.

энергии, питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
Питание не должно

быть избыточным, также не должно быть недостатка в еде .

нужно, отравляет вместо того, чтобы питать».
Французский писатель
Ф.Фенелон

в данный продукт

никогда не употребляются самостоятельно, а вводятся в продукты питания при изготовлении.

Задачи пищевых добавок:
придают продуктам питания необходимые и приятные свойства – цвет, вкус и аромат, нужную консистенцию;
увеличивают срок хранения продуктов питания, что необходимо для их транспортировки и хранения.

Пищевые добавки

пищевых добавок
Пищевые

добавки в составе пищевых продуктов обозначают с помощью специального Е-номера, который состоит из буквы Е (от слова «Europe») и трёхзначным числом, стоящим после буквы Е. Например, Е133, Е 330,Е602, цифры говорят о типе пищевой добавки (консерванты, красители и т.д.)

продуктов);
Е200 – Е299 – КОНСЕРВАНТЫ
(удлиняют срок годности продукта);
Е300 –

Е399 – АНТИОКИСЛИТЕЛИ (замедляют окисление, предохраняя продукты от порчи);
Е400 – Е499 – СТАБИЛИЗАТОРЫ
(сохраняют заданную консистенцию продуктов);
Е500 – Е599 – ЭМУЛЬГАТОРЫ (поддерживают
определённую структуру продуктов питания);
Е600 – Е699 – УСИЛИТЕЛИ ВКУСА И АРОМАТА.

Классификация пищевых добавок

усиливает вкусовое восприятие, воздействуя на центры удовольствия.
Е621 негативно влияет на

головной мозг, нарушает психику детей, ухудшает состояние больных бронхиальной астмой, приводит к разрушению сетчатки глаза и глаукоме.
ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ действует как НАРКОТИК !

давление;
вредны для кожи;
ракообразующие;
повышают холестерин;
влияют на ЦНС,

зрение.

Воздействие пищевых
добавок на организм

в других сферах деятельности:
во многих штатах США дорожная полиция всегда

имеет в патрульной машине 2 бутылки Колы, чтобы смывать с шоссе кровь после аварии;
фермеры из восточного индийского штата Чхаттисгарх используют Колу, чтобы защитить свои рисовые плантации от вредителей. По их словам, напитки стоят дешевле пестицидов, а действуют точно так же;
домохозяйки считают Колу отличным чистящим средством: она прекрасно справляется с ржавчиной, известковым налётом и отложениями кальция;
активный ингредиент Колы – фосфорная кислота: за 4 дня может растворить ногти, за 10 дней пластмассовую расческу;
далее в статье шли советы по применению Колы для стирки грязной одежды, очистки стёкол в машине и моторов грузовиков.

длительным сроком хранения;
Не покупайте продукты с неестественно яркой окраской;
Не покупайте

подкрашенную газировку, делайте соки сами;
Не покупайте переработанных или законсервирован-ных мясных продуктов (колбаса, сосиски, тушёнка);
Не покупайте супы и каши быстрого приготовления, готовьте их сами;
Не перекусывайте чипсами, сухариками, замените их орехами, изюмом;
В питании всё должно быть в меру, безопасно и по возможности разнообразно.

Рекомендации по употреблению
продуктов питания

3 миллиона человек  от курения! 6 миллионов человек от алкоголизма !

млн. человек.
Уже сейчас в России в результате пьяных зачатий

17% новорожденных- дебилы. 

веса – смертельная доза для человека.
Если человек весом

70 кг примет 560 грамм чистого спирта сразу и ему не дадут «вырвать», то его этот спирт убьёт. Этот яд приводит человека в состояние наркоза.
Наркозная доза (для получения эффекта наркоза — когда не чувствуется боль) равна 4 — 6 грамм на 1 кг веса, то есть 280 — 420 грамм для человека, весом в 70 кг.

Исследования показали,

что у женщин, даже курящих умеренно, смертность новорожденных на 20,8 % выше,  чем у некурящих.

по сравнению с некурящими длительнокурящие
в 13 раз чаще заболевают

Стенокардией,
в 12 раз - Инфарктом миокарда,
в 10 раз - Язвой желудка.
Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких.

Прогнозируется
В 2020году от курения погибнут около 10 миллионов человек
в возрасте от 30 до 40 лет

никотина для человека составляет 1 мг на 1 кг массы тела, т.е.

около 50 – 70 мг для подростка.
Но при этом надо учесть, что растущий организм примерно в два раза чувствительнее к никотину, чем взрослый.
Следовательно, смерть может наступить, если подросток одновременно выкурит полпачки сигарет

мужчин в России трудоспособного возраста умирают от каких-то «загадочных»,

сердечно-сосудистых заболеваний. Убивает их алкоголь и табак.

преступлений связанных с наркотиками увеличилось почти в два раза (на

91%) .
За последние 10 лет число случаев смерти от потребления наркотиков увеличилось в 12 раз, а среди детей в 42 раза.
Число подростков, больных наркоманией, возросло в 10 раз. 

то в среднем по статистике такой ребёнок живёт 5-6 лет.

Наркоманы живут в среднем

около пяти-шести лет
со дня принятия первой дозы.
Алкоголики — 10-15 лет.
Регулярно курящие «по одной – две пачки в день» могут протянуть несколько больше.

ЖИЗНЬ!