Разделы презентаций


Оздоровительная физическая культура и ее формы

Физическая культура - часть образа жизни человека - система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие его физических и духовных сил. Физическая культура и спорт способствуют развитию интеллектуальных процессов -

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Оздоровительная физическая культура и ее формы.



Сущанский а. с. 12к10

Оздоровительная физическая культура и ее формы.Сущанский а. с. 					12к10

Слайд 2Физическая культура - часть образа жизни человека - система специальных

упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие его физических и

духовных сил. Физическая культура и спорт способствуют развитию интеллектуальных процессов - внимания, точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые юноши и девушки, как правило, успешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в школе, не пропускают занятий из-за простудных заболеваний.
Физическая культура - часть образа жизни человека - система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие

Слайд 3Оздоровительно-физическая культура - это активный отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими

упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения). Термин

рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований. Основными видами рекреации являются туризм (пеший, водный, велосипедный), пешие и лыжные прогулки, купание, всевозможные массовые игры: волейбол, теннис, бадминтон и другие физкультурно-спортивные развлечения.
Оздоровительно-физическая культура - это активный отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота,

Слайд 4Виды оздоровительной физической культуры
По степени влияния на организм все виды

оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить

на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения - это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля.
Виды оздоровительной физической культурыПо степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры

Слайд 5В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и

изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и

силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, в результате чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным использованием ациклических упражнений можно отнести гигиеническую и производственную гимнастику, занятия в группах здоровья и общей физической подготовки (ОФП), ритмическую и атлетическую гимнастику, гимнастику по системе “хатха-йога”.
В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения. К ним

Слайд 6Оздоровительно-рекреативная физическая культура – отдых, восстановление сил с помощью средств

физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм,

охота, физкультурно-спортивные развлечения).
Оздоровительно-рекреативная физическая культура – отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и

Слайд 7Оздоровительно-реабилитационная физическая культура – специально направленное использование физических упражнений в

качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или

утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин.
Оздоровительно-реабилитационная физическая культура – специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций

Слайд 8Гигиеническая физическая культура – это различные формы физической культуры, включенные

в рамки повседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, физические упражнения в

режиме дня, не связанные со значительными нагрузками).
Гигиеническая физическая культура – это различные формы физической культуры, включенные в рамки повседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки,

Слайд 91.Чешская система гимнастики – комплекс из 8-10 упражнений, выполняется последовательно

по круговому методу; 2.Система аэробных воздействий Купера: Оздоровительная ходьба и

бег – самый доступный вид ФУ. Оказывают всестороннее воздействие на все функции организма, сердечно-сосудистую и дыхательную деятельность, на костно-мышечный аппарат и психику; лыжный спорт – закаливающее воздействие, повышает сопротивляемость организма; плавание - закаливающее воздействие, повышает сопротивляемость организма, профилактика осанки и плоскостопия, улучшает функцию дыхания и ССС; велосипед; прыжки со скакалкой.
1.Чешская система гимнастики – комплекс из 8-10 упражнений, выполняется последовательно по круговому методу; 2.Система аэробных воздействий Купера:

Слайд 10Нетрадиционные системы оздоровления: Аэробика – система упражнений в циклических видах

спорта, связанных с проявлением выносливости, направленная на повышение функциональных возможностей

ССС и ДС. Ритмическая гимнастика – оздоровительная гимнастика, основным содержанием которой являются ОРУ, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под музыку. Шейпинг – система ФУ для женщин (преимущественно силовых), направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма.  Калланетика – программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в изометрическом режиме и активирующих глубокие мышечные группы. Аквааэробика – система ФУ в воде под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения. 
Нетрадиционные системы оздоровления: Аэробика – система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости, направленная на

Слайд 11Эффекты систематических занятий: Развитие дыхательной мускулатуры, увеличение общей ёмкости легких,

повышение диффузной способности легких. Совершенствование кровообращения. Совершенствование нервной регуляции, подвижность

и уравновешенность нервных процессов. Активация обменных процессов, повышение ферментативной активности аэробных и анаэробных процессов, нормализация гормонального фона. Нормализация кровяного давления, профилактика атеросклероза.
Эффекты систематических занятий: Развитие дыхательной мускулатуры, увеличение общей ёмкости легких, повышение диффузной способности легких. Совершенствование кровообращения. Совершенствование

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика