Правильное питание

полезно

Выполнили учитель
начальных классов
Кургуз Людмила Григорьевна,
учащиеся 3

класса
Заволокин Александр, Цыганок Юлия

МБОУ Ямновская основная общеобразовательная школа

Саварен (1755-1826) однажды заметил, что «Судьба нации зависит от того,

как она питается»

Судьба нации зависит от того, как она питается.
Ансель
Брилья- Саварен

Овощи, ягоды и фрукты – витаминные продукты

это овощи, ягоды и фрукты.
Наверное, вам интересно узнать, какой урожай

предстоит нам собрать.

Игра «Урожай»
Сейчас я буду называть различные плоды. Если это – овощи, то хлопают девочки. Если это – фрукты, то хлопают мальчики. Если это ягоды, то хлопают все.

огромной дружной
И приветливой семье.
Всю семью мы приглашаем
С нами весело играть,
Но

вначале предлагаем
Меню на сегодня нам узнать.
Итак, наше познавательно-развлекательное меню на сегодня таково:

Первое- про тех, кто на огороде растёт, нам здоровье несёт.
Второе – информация о витаминах и продуктах, в которых они содержатся.

Третье – что полезно есть, друзья?
На десерт – здоровый образ жизни.

Где выращивают урожай?

объедками овощей попали спелые семена и дали всходы.
Зазеленевшая мусорная куча

убедила дикаря, что удобно и выгодно собирать урожай у порога дома, и дикарь захотел сеять сам. Так в далёкие времена вошли в меню человека овощи. А чтобы никто не вытоптал всходы, сеятель стал огораживать свои посевы. Отсюда и слово «огород».

у жителей весёлого огорода. И если бы мы понимали язык

овощей, сколько бы интересного могли услышать из их уст! Давайте же послушаем, о каких тайнах хотят нам поведать овощи с грядки.

тайна, загадка.
Я вам расскажу эту странную тайну,
Её я услышал на

грядке случайно.
Капуста сказала: «Мечтаю я – в щи,
Таких ведь, как я, ты пойди - поищи!
Я знаю, что щи без меня невозможны,
Прожить без капусты несказанно сложно!»
Ворчал недовольно большой помидор.
«Какой вы, сударыня, мелете вздор!
Прожить без капусты – да сущий пустяк!
А вот без меня – это точно – никак!
Мечтаю попасть я в осенний салат», -
Сказал темно-бурый ворчливый томат.

Мы все человеку важны- это факт:
Капуста, морковка, петрушка, томат.
Ведь в нас – витамины, полезный белок.
На стол человеку мы явимся в срок.
Поверьте, что сбудутся ваши мечты,
И мы попадем в свой черед в животы!».
Такой разговор я услышал на грядке
И понял, что будем мы в полном порядке,
Ведь овощи сами на кухню хотят,
Чтоб взрослых кормить и весёлых ребят.

Морковка - хвастушка с подружкой петрушкой
Смеялись над ними (ведь вот хохотушки):
«Без вас обойдется народ, господа,
А без корнеплодов – увы – никуда!»
Бессмысленный спор прекратила картошка:
«Друзья, прекратите! Остыньте немножко!

И теперь можно приготовить вкусный салат.
Приготовила салат,
Его кушать каждый

раз
Витаминов много в нём-
Подрастаю с каждым днём!
Нашинковала я морковку,
И лук порезала я очень ловко,
Покрошила огурец.
Разве я не молодец?

ему быть здоровым и красивым.
В чём же сила овощей?

Это случилось во время дальнего плавания. В открытом море, где так легко дышится, матросы неожиданно начали жаловаться на головную боль и слабость. Еды в трюме хватало: мешки с сухарями, бочки с соленьями. Матросы были сыты. Почему же они слабели? Сто лет назад этого никто не мог объяснить, а теперь мы знаем: людям на корабле не хватало витаминов. При недостатке витаминов в организме развиваются болезни слуха, зрения, волос, зубов, костей и т.д. Вы знаете, какие болезни лечат овощи? Морковь и фасоль лечат малокровие: они нужны, чтобы щёчки были розовыми. Тыква и свекла снижают пожилым людям давление. Чеснок помогает от зубной боли. Капуста лечит желудок и головную боль, а репа, кабачок и арбуз – печень. Какой из всего этого вывод?

Ешьте овощи и фрукты!
Это вкусные продукты.
Витамины принимайте
И здоровье укрепляйте!

сгодиться.
Витамин дарю вам А.
Витамин А очень важен для

зрения.

Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт

А смородина, ребята,
Витамином С богата
Коль подружишься со мной,
Грипп не страшен никакой?

От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.

Мальчики и девочки
Очень любят семечки
Я за солнышком слежу,
Витамин Е содержу.

здоровье в порядке.
На каждой грядке 17 растений
Я посадил без сожалений.
И

борщ, и щи, и суп капустный
Полезны всем и очень вкусны.
Сколько растений капусты
Всего на моей даче
Принесут мне здоровье, принесут удачу?





Кто любит витаминный чай,
Тот летом, братцы, не зевай!
Я вот собрал ведро малины,
И ежевики, и калины,
И земляники душистой припас.
Я разложил свой огромный запас
В 10 коробок бумажных
По 5 г в коробке каждой.
А теперь спрошу у вас.
Сколько килограммов ягод я припас?

А как вы думаете, зачем мы каждый год сажаем овощи?
А вы много едите овощей?
Если вы кушаете овощи, значит, вы должны быть сильными, здоровыми, красивыми и внимательными. Это мы сейчас и проверим.

Спасибо за внимание!