Правильное питание- залог здоровья! Подготовила: Попова Надежда Викторовна, у

того чтобы жить»

древнегреческий философ Сократ(470-399 до н.э.)

крепкого здоровья – мойте руки чаще».
Правила поведения за столом.
«Когда я

ем, я глух и нем!»
Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным.

одеялом, Не хворал и был в порядке, Делай каждый день

зарядку! Позабудь про телевизор, Mapш нa улицу гулять - Ведь полезней для здоровья Свежим воздухом дышать. Нет плохому настроенью! Не грусти, не хнычь, не плачь! Пусть тебе всегда помогут Лыжи, прыгалки и мяч! Хоть не станешь ты спортсменом, Это право не беда – Здоровый дух в здоровом теле Пусть присутствует всегда!
 

подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши,

хлеб

фанта,
чипсы,
жирное мясо,
торты,
«Сникерс», шоколадные конфеты

весь день. Вкусный завтрак должен быть здоровым и разносторонним, но

ни в коем случае однообразным. Общее мнение такое, что на завтрак надо обязательно есть кашу.

Каша.
Хлеб с маслом.
Чай сладкий.

Компот из сухофруктов.
5. Хлеб.
Обе́д — как правило, второй или третий приём

пищи в день (обычно после первого либо второго завтрака). Как правило на обед подается горячая пища

или молоком.

отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу:
запеканки
творог
омлет
кефир
простоквашу

всех необходимых веществ: углеводов, жиров, белков и витаминов.

простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
Тщательно

пережевывайте пищу, не спешите глотать.
Мойте фрукты и овощи перед едой.
Перед приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.

позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

отдыха.
Соблюдение правил гигиены.
Доброе сердце, добрые дела, поступки.