Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Презентация Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений
Содержание
- 1. Презентация Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений
- 2. Степ-аэробикаСтеп-аэробика – это ритмичные упражнения на все
- 3. Аэробика - система упражнений в циклических видах
- 4. В результате занятий аэробикой в состоянии организма
- 5. Фитбол Основу технологии производства фитбола заложил итальянец
- 6. Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольные
- 7. Мяч для фитболаУроки аэробики
- 8. Понятие в индийской культуре, в широком
- 9. ШейпингИсходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту
- 10. Сайкл-аэробика Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим
- 11. Существует три вида занятий:1. SPIN BEGIN подходит
- 12. Список использованных источниковАктивные ссылки на страницы материалов
- 13. Скачать презентанцию
Степ-аэробикаСтеп-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе. Степ-аэробика похожа на традиционную аэробику, за исключением того, что в ней используется степ-платформа, высота которой варьируется от пятнадцати
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений
Никулина
Вера
Петровна
учитель физической культуры
МКОУ Добринской СОШ
Воронеж
Слайд 3
Аэробика - система упражнений в циклических видах спорта, связанных с
проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и др.), направленная на повышение
функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При занятиях аэробными упражнениями выделяют четыре основные фазы: разминку, аэробную фазу, заключительную часть, силовую нагрузку.АЭРОБИКА
Слайд 4В результате занятий аэробикой в состоянии организма происходят следующие положительные
сдвиги:
- укрепляется костная система;
- уменьшается подверженность депрессии;
- улучшается пищеварение;
- замедляются
процессы старения;- повышается физическая и интеллектуальная работоспособность;
- снижается риск сердечных заболеваний;
- улучшается сон.
Слайд 5Фитбол
Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosani –
он изобрел хоппер. Большинство медицинских работников не признавали фитбол как
средство лечения, поэтому только в 1996 году Италия организовала первый сбор врачей, специализирующихся на фитбол-тренировках. После публикации итогов семинара, медицинское сообщество оценило всю полезность гимнастического мяча, и шар начал стремительно распространятся по миру.
Слайд 6Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольные упражнения предназначались пациентам
с церебральным параличом. Затем он заменил людям беговую дорожку, и
велотренажер. Больше всего фитбол ценят за безопасность применения и универсальность – это отличный снаряд для полноценных физических тренировок.
Слайд 8 Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность
различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях
индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизмаЙога
Слайд 9Шейпинг
Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются
с параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем
организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.
Слайд 10Сайкл-аэробика
Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим пониженным давлением. По
своей сути она представляет имитацию велогонки по пересеченной местности.
Для начала
следует пройти медицинское тестирование, после которого опытные инструкторы оформят вас в соответствующую вашей физической подготовке группу
Слайд 11Существует три вида занятий:
1. SPIN BEGIN подходит новичкам для освоения
техники велоезды.
2. SPIN FORCE подходит людям с любым уровнем подготовленности.
Этот вид помогает развивать силовую выносливость и тонус мышц.3. INTER SPIN подходит также людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид нужен для тренировки ССС в интервальном режиме.
Слайд 12Список использованных источников
Активные ссылки на страницы материалов в Интернете
1)
Статья «Аэробика» http://beauty-bodies.ru/sport/uchebnik_fizkultura_10rlass/695-tema_24__sportivno_ozdorovitelnie_sistemi_fizicheskih_upragneniy_
2) Статья «Степ-аэробика» http://www.womenhealthnet.ru/fitness/412.html
3) статья «фитбол»
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D4%E8%F2%E1%EE%EB
4)
картинка и статья «Йога»http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0 5) картинка и статья «Шейпинг» http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B5%D0%B9%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%28%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%29
