Профилактика нарушений плоскостопия

времени.
Говоря о здоровье, мы используем определение, которое

предлагает Всемирная организация здравоохранения,- «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней…»
Сегодня на состояние здоровья детей оказывают существенное влияние : неблагоприятные социальные факторы, экологические, демографические, климатические условия, а именно:
Наследственность;
Неблагоприятная экологическая обстановка;
Электронно-лучевое и «металло-звуковое» облучение детей;
Образ жизни(который оказывает наибольшее влияние на состояние здоровья человека).
Не менее серьезное влияние на здоровье и развитие ребенка-дошкольника оказывают отклонения в опорно-двигательном аппарате, являющиеся первопричиной многих болезней, которые не поддаются медикаментозному лечению. Например, плоскостопия.

продольного свода, что в свою очередь приводит к образованию плоской

подошвы).

Точно определить плоскостопие у детей можно в возрасте 5-6лет. Это обусловлено, во-первых, тем, что костный аппарат стоп у малыша еще не окрепший, и стопы представляют из себя хрящевую структуру, мышцы и связки которой слабые и подвержены растяжению. Во-вторых, подошвы малыша и так кажутся плоскими, потому что выемки свода стоп заполнены жировой «подушечкой», маскируя костную основу. К 5-6 годам, если опорно-двигательный аппарат развивается нормально, своды стоп приобретают нормальную форму. Иногда возникают отклонения в развитии, из-за которых возникает плоскостопие у детей.

плоскостопие, то нужно регулярно показывать ребенка ортопеду);
рахит;
травмы стоп;
чрезмерная гибкость суставов;

чрезмерная нагрузка на ноги (к примеру, поднятие тяжестей или большая масса тела);
ношение неправильно обуви (без супинатора, совсем без каблука, слишком широкая или узкая обувь);
паралич мышц голени и стопы (причиной может быть полиомиелит или ДЦП ).

не будет утром;
ноющие боли при стоянии или ходьбе в голенях

и стопах;
быстрое изнашивание внутренней стороны подошвы;
ребенок ходит с широко расставленными ногами, слегка сгибая ноги в коленях, развернув стопы;
стопа имеет неправильную форму или становится шире;
врастание ногтей пальцев ног в кожу;
искривление пальцев ног;
появление мозолей.

ноги маслом и затем поставить ребенка на него, так чтобы

вес его тела распределялся равномерно. Если стопы в порядке, картинка на листочке будет выглядеть, как на рисунке 1. Если отпечаток выглядит, как на рисунке 2, то это свидетельствует о наличие плоскостопия, и нужно скорее обратиться к ортопеду. рисунок1 рисунок2

зарядка, чтобы мышцы укреплялись и нормально развивались им нужна нагрузка

в виде ежедневной гимнастики;
спорт, если ребенок будет заниматься в спортивной секции нужно позаботиться о том, чтобы комплекс упражнений соответствовал его возрасту, росту и весу. Для профилактики плоскостопия лучше всего подойдет плавание;
выбор удобной обуви, чтобы стопа при ходьбе не деформировалась и принимала физиологическую форму. Детская обувь должна защищать ножку малыша от ударов, не препятствовать нормальному естественному развитию мышц стопы и придавать устойчивость. Она должна быть сделана из натуральных материалов, легкой, с жестким задником, с супинатором и маленьким каблучком;
лечебные ванны. Очень полезны каждодневные теплые ванны с морской солью;
профилактический массаж.

укреплению мышц стопы и голени, в связи с чем их

следует чаще применять в процессе занятий. Профилактике и коррекции плоскостопия способствуют плавание и езда на велосипеде.

Здоровья нетрадиционное оборудование

уберём Чисто и полезно.

по кругу»

Башня для принцессы»

гальки, мелкой щебенки

художники»
« Человечек»

« Солнышко- лучистое»

Родительское собрание «Укрепление и сохранение здоровья»

и инвентаря, способствующего укреплению мышц стопы и голени: ребристые и

наклонные доски, скошенные поверхности, гимнастическая стенка, веревочные лестницы, обручи, мячи, скакалки, массажные коврики, гимнастические палки, гимнастические маты, велосипеды.

верблюд » И.п. — стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки за спиной.  Ходьба

на месте с поочередным подниманием пятки (носки от пола не отрывать). 
2. «Забавный медвежонок» И.п. — стоя на наружных краях стоп, руки на поясе.  Ходьба на месте на наружных краях стоп. То же с продвижением вперед — назад, вправо — влево. То же, кружась на месте вправо и влево. 
3. « Обезьянки- непоседы»
И.п. — сидя по-турецки (согнув ноги коленями в стороны, стопы крест-на-крест, наружные края стоп одинаково ровно опираются об пол), руки произвольно.  1 — 2 — встать; 3 — 4 — стойка: ноги скрещены, опираются на наружные края стоп; 5 — 6 — сесть; 7 — 8 — вернуться в и. п, сохраняя при этом правильную осанку. 
4. «Резвые зайчата» И.п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе.  1 — 16 — подскоки на носках (пятки вместе).
5. Смеющийся сурок»
И.п. — стоя, ноги вместе, руки перед грудью локтями вниз, кисти направлены пальцами в низ.  1 — 2 — полуприсед на носках, улыбнуться; 3 — 4 — и.п. 

воспитание / Развивать координационные способности/, /детское плоскостопие и косолапость/. №

7,1991. *Воротилкина И.М. Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ. М., 2004.Лосева В.С. Плоскостопие у детей 6-7лет. М., 2004 *Л.Ф. Асачева, О.В. Горбунова. Система занятий по профилактике нарушений осанки и плоскостопия ,у детей дошкольного возраста, М.- 2010