Психологические границы

а другие вредны.

Важной задачей для поддержания ментального и духовного здоровья

является различение между теми людьми, которые вредны для нас и теми, что здоровы.

тонкая черта проведена в нашем понимании и ощущении нас самих,

как отдельных личностей. Она незрима, ее нельзя пощупать, можно только ощутить.
По сути граница – это наше понимание, где наше, а где не наше.
 

и приятно общаться и хочет ли он этого общения. Он

может сблизиться с людьми, а потом отдалиться, если почувствует, что в отношениях что-то не так и при необходимости это ОЗВУЧИТЬ.

с другими людьми;
- Губчатые – впитывают чужое – люди не

уверены в себе;
- Жесткие – одинаково во всех ситуациях человек остается в своих границах. Нарушители получают жесткий отпор. С одной стороны это не плохо, но не умение лавировать в ситуации может принести проблемы в личную жизнь.
- Гибкие – те что могут меняться в зависимости от ситуации.

испортил мне жизнь; это все из-за тебя; если бы не

ты…)
- контролируют поведение (ты больше не должен(на) поступать так; сделай так, так и так)
- дают непрошенные советы о том каким следует быть (я бы на твоем месте… надо было уже давно сделать)
- дают установки, какие события как расценивать (это полный бред; ведь ты же не собираешься его прощать?!)
- дают оценки вашей внешности и личности (ты бездельник(ца); не красавиц(а) и т.д.)
В повседневной жизни это выражается в поведении: люди могут брать ваши вещи, садиться на ваше место, пользоваться вашими деньгами, не отдавать долга, манипулировать вами и многое, многое другое

избежать дальнейшего общения.
Если же границы слабые в личность вторгаются довольно

регулярно, такой человек испытывает довольно сильный стресс, он не может адекватно защититься от атак.
люди со слабыми границами ощущают себя глупыми, неудачниками которые сами себе все портят и во всем сами виноваты.
Иногда у людей со слабыми границами развивается апатическая депрессия. Личность чувствует себя практически парализованной постоянными вторжениями и не может их остановить.
Чем слабее у человека границы, тем чаще он нападает на границы других. Не по злобе, а по тому, что он не осознает, что выходит из зоны своей компетенции.

а что другим. Они часто делают что-то потому, что «так

делают нормальные люди/все женщины/настоящие мужики/ думающие и ответственные работники». Хотя сами в этой деятельности могут быть не только не заинтересованы, но и не любить ее в принципе.
Опасаются показать свое истинное я, стараются быть такими, какими их хотят видеть.
С трудом говорят другим нет.
Полагают, что их счастье и другие чувства зависит от других.
Доверяют другим потому, что другие лучше знают и мнение других важнее.

не своими. Время на других уходит больше, чем на себя.
7.

Продолжают отношения с людьми, которые обращаются с ними плохо или которых они не любят.
8. Им трудно просить о чем-то в чем они нуждаются.
9. Чувствуют себя ответственными за чувства других.
10. Вкладывают в отношения больше, чем получают от них.
11. Не могут дать отпор другим людям, которые могут пользоваться их вещами или деньгами.

высказать свое мнение или открыть свои мысли.
15. Им трудно быть

с самим собой наедине.
16. Чувствительны к критике.
17. Не могут хранить секреты.
18. Чувствуют себя опустошенными, завидуют другим.
19. Часто испытывают гнев.
20. Не могут определить свои истинные желания.

помощи речи выразить то что мы хотим, во что верим.
2.

При помощи правды о себе (ложь обозначает ваши границы не в том месте, где они находятся на самом деле).
3. При помощи последовательности (сказал – сделал).
4. При помощи установления эмоциональной дистанции (если человек нарушает ваши границы, то отстраниться от близкого общения с ним и вовлеченности в его дела).
5. При помощи установления временных рамок общения (вы решаете сколько, когда и с кем общаться).

пришел(ла) в этот мир не для того, чтобы соответствовать твоим

ожиданиям, а ты не для того чтобы соответствовать моим. Я делаю свое дело, а ты делаешь свое. И если нам удалось встретиться, то это большая удача. А если нет, то этому нельзя помочь…