Путь, ведущий к здоровью

и деятельность и нуждается только в благоразумном водительстве»
Ян Амос Коменский

окружающей среды
От образа жизни

В утробе матери происходит чудо, развивается человек. Человек потягивается, переворачивается,

а иной раз даже очень активно толкает ножками, как бы торопится уже бежать.

благоприятным для развития врожденных и приобретенных в первые годы жизни

ребенка двигательные способности.

В более поздние сроки эти способности подвижность, гибкость, ловкость - оказываются утраченными, и их приходится заново формировать.

питание

гемоглобина в крови
Число лейкоцитов в крови
Содержание сахара

-
соблюдать правила гигиены

-
любить физическую культуру

шестое -
«нет» вредным привычкам

предела.
Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша

прожевывать и чувствовать вкус.
Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола.
Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

того, что стимулирует обмен веществ в мозге;
• чеснок — древнейшее

лечебное средство — защищает от бактерий и благотворно влияет на кровь;
•лук репчатый помогает при умственном переутомлении и психической усталости;
• бананы содержат серотонин — вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы тот просигнализировал: «вы счастливы»;

перенапрягаясь интенсивными нагрузками.

Обязательно найти именно для себя способ двигательной

активности.

Не переедать и не голодать.

Питаться 4-5 раз в день

Не переутомляться умственной работой.

Старайся получать удовлетворение от учебы.

А в свободное время занимайся творчеством.

Доброжелательно относись к людям.

Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.

Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.

Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.

Расти здоровым!