Самомассаж

слабое воздействие  - для профилактических целей, максимальное – в лечебных.

Затем сделайте вращательные (как бы ввинчивая шуруп) движения – 9 раз влево, и столько же вправо – и переходите к следующей зоне. Можно начать считать «раз и два, раз и два»- это именно тот диапазон, в котором работает наша вегетативная нервная система.

Воздействие на биологически активные точки, является элементами важнейших систем координации и регуляции всех процессов жизнедеятельности нашего организма, в том числе и защитно-приспособительных.

самомассаж

оболочкой трахеи. При массаже этой зоны уменьшается кашель, боль за

грудиной, нормализуется кроветворение.

глотки. При массаже ее повышается сопротивляемость инфекционным заболеваниям.

воздействии на нее нормализуется химический состав крови, голос становится чистым

и звонким.

регуляторами деятельности всех сосудов головы и тела, а также со

слизистой оболочкой задней стенки глотки, которая под влиянием дыма, пыли и вирусов наиболее часто воспаляется. Фарингит – очень опасное заболевание! Массаж зон шеи ведет к нормализации вегетососудистого тонуса, исчезают головокружения, головные боли, в затылке и шеи, уменьшаются влияния фарингита. Шею сзади необходимо массировать сверху вниз.

уча и миндалинами. При воздействии на эти зоны исчезает шум

в ушах, улучшается слух, уменьшается боль в глотке при ангине (тонзиллите), в ухе при отите, а главное, - нормализуется деятельность вестибулярного аппарата.

пазухами носа. Массах этих зон приводит к улучшению умственного развития,

уменьшению косоглазия и исчезновению болей в лобных отделах головы и глазных яблоках.

пазух. Дыхание через нос становится свободным, проходит насморк, уменьшается слабость,

нормализуется деятельность эндокринных желез.

всеми органами. За зонами рук необходимо особенно тщательно следить, устранять

своевременно все возникшие нарушения, и тогда благополучие Вашего организма будет всегда в Ваших руках!

неблагоприятным факторам среды необходимо :
1. Массаж делать не менее 3

раз в день, а также после каждого контакта с больным ОРЗ или гриппом, после поездки в городском транспорте или пребывания в общественных местах.

2. Строго соблюдать последовательность и режим воздействия. Прекращение контроля за состоянием зон и их коррекции приводит к быстрой детренировке.