СИСТЕМЫ И ВИДЫ МАССАЖА

Николаевна

д-р биол. наук, профессор кафедры адаптологии и спортивной подготовки

и методика применения.

– М.Я. Мудров. Сформировавшая к настоящему времени российская система массажа

значительно отличается от других систем разнообразием массажных приемов, преобладанием приемов разминания и более тонким дозированным воздействием на ткани и нервную систему.
Шведская система массажа была основана в XIX в. П.Х. Лингтом (1776-1839).
В данную систему массажа входят приемы поглаживания (5-7%), растирания (40-50%), разминания (10-15%) и движения (30-40%). В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа – растирание уплотнений, растягивание сосудисто-нервных пучков.
Финская система массажа располагает ограниченным числом приемов, среди которых доминирует разминание подушечкой большого пальца. Финская система получила широкое распространение в скандинавских странах, как в спортивной, так и в лечебной практике.
Восточная система массажа развивалась в странах Малой и Средней Азии. Массаж проводится без применения смазывающих средств, для более глубокого воздействия; приемы выполняются руками и ногами; направление движений при выполнении приемов от центра к периферии и наоборот; движения на отдельных частях тела осуществляются по направлениям меридианов, по которым согласно восточной философии, течет жизненная энергия. В восточном массаже применяют поглаживание, растирание, разминание, растягивание и выкручивание конечностей. Поглаживание, разминание и растирание выполняются со значительным давлением, которое достигается максимальным использованием массы тела массажиста.

Су-Джок-терапия;
5) пальцевый чжень (точечный китайский);
6) линейный (китайский по меридианам);
7) шиацу

(точечный японский).
Спортивный;
Гигиенический;
Косметический;
Аппаратный.

систем организма при их заболеваниях и травмах.
Основные массажные приемы:

поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрация, движения.

воздействие на рефлекторные зоны кожи.

заболевания легких и бронхов (1),

сердца (2), кишечника (3), мочевого пузыря (4), мочеточников (5), почек (6), печени (7 и 9), желудка и поджелудочный железы (8), мочеполовой системы (10).

H.Leube, E.Dicke и др.)

измененные болезненные точки, имеющие рефлекторную связь с теми или иными

органами или системами.

является Пак Чже Ву (1987). На кистях и стопах располагаются

особые лечебные системы, устроенные по принципу подобия тела человека. В системе соответствия кистей и стоп заложена возможность точного, направленного специфического воздействия на конкретную часть человеческого тела.

определенные участки тела. Данный вид массажа является разновидностью акупунктуры (иглоукалывание).

Основу методики массажа составляет учение об активных точках (точках акупунктуры) и энергетических каналах (меридианах).

выполнению физических упражнений, достижения спортивной формы и более длительного ее

сохранения, восстановления и повышения работоспособности после соревнований, профилактики и лечения травм. Спортивный массаж подразделяется на тренировочный, предварительный и восстановительный.

заболеваний. Бывает общим и частным, может применяться отдельно или в

сочетании с утренней гимнастикой, в сауне или в бане. Основные массажные приемы: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрация, движения.

предупреждения преждевременного старения кожи, лечения различных косметических недостатков. Косметический массаж

в зависимости от целей подразделяется на гигиенический (профилактический), лечебный (для устранения косметических недостатков и лечения таких заболеваний как, неврит лицевого нерва, невралгия тройничного нерва)

физиологическому воздействию на ткани аппаратов (вибромассажные, вакуумные, гидромассажные и др.).

Различают:
1. Вибромассаж
2. Гидромассаж
3. Баромассаж

частей тела при массаже, конечность расположенная ближе к массажисту, стоящему

или сидящему сбоку от массируемого.
Длинный пасс – это массажное движение в центростремительном направлении, при котором рука проходит через сустав, охватывает его.
Короткий пасс - это массажное движение в центростремительном направлении, при котором рука массажиста не проходит через сустав.
Длительность массажа – время, затраченное на его выполнение.
Курс массажа – законченный цикл сеансов массажа в целях лечения и восстановления работоспособности.
Массажер - механический аппарат, прибор, приспособление для массажа.
Массажист (массирующий) – человек, который массирует.
Массируемый – человек, которого массируют.
«Обратный ход» – массажное движение в центростремительном направлении, при котором мизинец направлен в сторону движения.
Пасс - это движение руки массажиста. Различают короткий и длинный пассы.
«Прямой ход» (передний ход) – это массажное движение в центростремительном направлении, при котором большой и указательный пальцы направлены в сторону движения.
Рабочая поверхность – участок кисти массажиста, которым выполняется прием (например: подушечки пальцев, основание ладони, гребень кулака и т.п.).
Рабочий сегмент – участок тела, который планируется для обработки (например: коленный сустав, мышцы плеча, голова, пояснично-крестцовый отдел позвоночника и т.п.).
Методика проведения сеанса массажа – научно-обоснованный процесс, который представляет собой целесообразно скомпонованные приемы массажа, выполняемые и повторяемые в определенной последовательности, с определенной длительностью на конкретном участке тела.
Сеанс массажа – одноразовое применение приемов массажа на избранном сегменте или на всем теле в определенный промежуток времени без перерыва.
Уровень порога болевой чувствительности - минимальное по силе раздражение, вызывающее приятную болезненность (приятные болевые ощущения).