СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ

Санкт-Петербург

ИНСТИТУТ ЗДОРОВЬЯ И СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
Кафедра спортивной медицины и технологий здоровья

от араб. mass - касаться, щупать) - лечебный метод, заключающийся в дозированном механическом и рефлекторном воздействии на органы и ткани организма, осуществляемом рукой массажиста или специальным аппаратом

выполнения и методики применения
Системы массажа
Европейская
Российская
Шведская
Финская
Восточная

В настоящее время российская, шведская

и финская системы являются ведущими в мире

можно выполнить гигиенический, лечебный, спортивный

и косметический массаж без специального воздействия на рефлекторные зоны

массажа.

Основоположник русской терапевтической школы М.Я. Мудров настоятельно рекомендовал использовать водолечение, гимнастику и массаж в форме растираний и поглаживаний. П.Ф. Лесгафт (1837-1990) и В.В. Гориневский (1857— 1937) предложили сочетать лечебную гимнастику с массажем.

отличается от других систем преобладанием приемов разминания, что дает возможность

уделять большое внимание массажу не только фасций и суставов, но и мышечной, сосудистой и нервной системам

П. X. Лингом (1776—1839). Он изучил и систематизировал приемы, элементы и формы массажа древних греков, римлян и китайцев.

разминания (10—15%)

и движения (30—40%).
В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани.
Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово- и лимфообращения.

разминание подушечкой большого пальца.
По этой причине она малоэффективна,

ибо нет возможности широко варьировать приемы в зависимости от участка тела и строения мышц.
Применение приемов Финской системы требует очень сильных и выносливых пальцев.
Финское разминание эффективно на плоских мышцах.

развивалась в странах Малой и Средней Азии, где применятся и сейчас. В литературе вопрос о восточном массаже освещен скудно, но методика хорошо передавалась на протяжении многих веков.

Отличия восточного от европейского классического массажа:

Массаж проводится без применения смазывающих средств с целью более глубокого воздействия на покровы тела
Приемы выполняются не только руками, но и ногами
Направление движения при выполнении приемов не только от периферии к центру, но и в обратную сторону

в основном в банях,

на предварительно распаренных суставах, а также применяют для спортсменов с хорошо развитой мускулатурой
В восточном массаже применяют следующие приемы: - поглаживание, - растирание, - разминание, - растягивание, - выкручивание конечностей

организма, предупреждения заболеваний
Бывает общим и частным, применяется отдельно или

в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне или русской бане, часто выполняется как самомассаж
Основные массажные приемы: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация, движения

сегментарный
б) соединительнотканный
в) периостальный
г) Су-Джок-терапия
д) пальцевый чжэнь (точечный китайский)
е) линейный (китайский по меридианам)
ж) до-ин (китайский, сочетающийся с

комплексом упражнений)
з) туйна (древнекитайский)
и) шиацу (точечный японский)

органов

и систем организма при их заболеваниях и травмах

В зависимости от характера функциональных нарушений лечебный массаж применяется в самых разных модификациях, имеет свою методику, показания и противопоказания

зоны кожной поверхности тела
Поскольку организм представляет собой единое целое, то

и всякое заболевание, независимо от локализации, является не местным процессом, а болезнью всего организма
Патологический процесс вызывает рефлекторные изменения в тех сегментах, которые иннервируются соответствующими сегментами спинного мозга
Такие рефлекторные изменения могут возникать в различных тканях (коже, соединительной, мышечной, надкостнице и кости) и зонах тела (зонах Захарьина — Геда)
Устранение подобных рефлекторных изменений специальными массажными манипуляциями способствует восстановлению, реабилитации, улучшению состояния больного

в соединительной ткани, разработан в Германии Е. Дике (1929), которая обнаружила при заболеваниях внутренних органов повышение тонуса соединительной ткани между кожей и подкожным слоем, подкожным слоем и фасцией, а также собственно в фасциях туловища и конечностей.
Воздействие осуществляют кончиками 3-го и 4-го пальцев, путем натяжения соединительной ткани.

(периост — надкостница), предложенный в Германии

Фоглером (1928), называется также «давящим» массажем и является по существу точечным
Воздействие осуществляют кончиками или фалангами пальцев на костных выступах или местах, на которых поверхностно лежащие ткани фиксированы к кости и не покрыты толстым слоем тканей, или там, где удается отвести мышцы в сторону, где кости сходятся плотно под углом
Рекомендуется как болеутоляющий, способствует кровообращению, особенно в надкостнице, действует рефлекторно на внутренние органы

с корейского означает «кисть», «джок» —

«стопа») — это метод лечения путем воздействия на кисти и стопы пациента

На кистях и стопах расположены особые лечебные зоны, устроенные по принципу подобия: кисть и стопа по форме сходны с телом человека

рук

или аппаратами на строго определенные участки тела

Основу метода китайского точечного массажа, как и метода иглотерапии, составляет учение об активных точках (точках акупунктуры) и энергетических каналах (меридианах)

или

аппаратами строго по меридианам
Это разновидность восточного массажа, который применяется при лечении многих заболеваний

ладони рук

для создания давления на некоторые точки тела с тем, чтобы исправлять определенные нарушения в организме, поддерживать и улучшать здоровье человека

Диапазон воздействия шиацу весьма широк, причем похожие приемы применяются при различных болезнях, что объясняется тем принципом, что шиацу не лечит заболевания, а стимулирует защитные силы организма, повышает общий жизненный тонус

его спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности, профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и их лечения

Общая цель тренировочного массажа заключается в подготовке спортсмена к наивысшим спортивным достижениям в короткое время и с наименьшей затратой психофизической энергии. Он является составной частью тренировочного процесса и относится к средствам спортивной тренировки.

Предварительный массаж — это кратковременный массаж, направленный на то, чтобы наилучшим образом подготовить спортсмена к соревнованию или к тренировочному занятию

Восстановительный массаж — это вид массажа, применяемый после любого рода нагрузки (физической, умственной) и при любой степени утомления для максимально быстрого восстановления организма и повышения его работоспособности

для улучшения состояния открытых частей кожи (лица,

шеи, кистей), предупреждения ее преждевременного старения и укрепления волос на голове, лечения различных косметических недостатков

помощью рук, специальных аппаратов (приспособлений) и иногда (в восточном массаже)

ног в определенной последовательности
По методу выполнения массаж подразделяется на ручной, аппаратный и комбинированный

так как осуществляется

с помощью многих приемов, дозировка которых широко варьирует: при необходимости приемы могут выполнятся с различной силой, частотой и скоростью, что очень важно для достижения результата
Ручной массаж можно выполнять в различных условиях — дома, на производстве, в бане, в спортивном зале, на спортивной площадке и т. д.

относят:

- вибрационный массаж, - гидромассаж, - пневмомассаж, - ультразвуковой массаж, - баромассаж, - массаж с помощью ручных устройств и инструментов

могут применяться

во всех видах и методах массажа
И общий, и частный массаж может выполняться как массажистом, так и в виде самомассажа

котором массируется все тело человека

Частный (местный, локальный) – это такой

сеанс массажа, при котором массируется отдельно какая-то часть тела: спина, воротниковая зона, рука, нога и т. д.

из средств ухода за телом,

которое применяется при комплексном лечении некоторых травм и болезней, а также используется перед стартом или после соревнований (для снятия утомления)
Может быть как общим, так и локальным
Самомассаж можно проводить различными массажерами, щетками, вибрационными аппаратами, в том числе в ванне и под душем