Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Снижение уровня тревожности в период подготовки к экзаменам (домашний практикум)
Содержание
- 1. Снижение уровня тревожности в период подготовки к экзаменам (домашний практикум)
- 2. Спокойствие….. только спокойствиеЗагляните в будущее и посмотрите
- 3. Если появившаяся проблема забирает силы, напишите на
- 4. Делайте паузу в работе, чтобы заняться любимыми
- 5. Займитесь физической активностью. Физическая активность, необходима для
- 6. Не надо держать в себе то, что
- 7. https://www.youtube.com/watch?v=E0hnI4_egl8Наблюдение за природой уменьшает беспокойство и поднимает настроение.
- 8. Чтобы снизить уровень напряжения, преодолеть уже существующий,
- 9. способов контроля своих тревожных состояний гораздо
- 10. Скачать презентанцию
Спокойствие….. только спокойствиеЗагляните в будущее и посмотрите на ситуацию как бы со стороны. Сделайте несколько глубоких вдохов и постарайтесь отвлечься от этой неприятности
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3Если появившаяся проблема забирает силы, напишите на листе бумаги способы
ее решения – свои собственные, а также позаимствованные у других
людей, уже сталкивавшихся с подобной ситуацией. Понимание того, что у Вас под рукой есть разные варианты решить возникшую проблемуСоставьте план
Слайд 4Делайте паузу в работе, чтобы заняться любимыми делами, которые доставляют
удовольствие и расслабляют. Можете слушать музыку, читать книгу, в общем,
делать то, что позволяет снять нервное напряжение и расслабитьсяПоиск ресурса
Слайд 5Займитесь физической активностью. Физическая активность, необходима для насыщения организма кислородом.
Все упражнения выполняются мягко и плавно, без рывков и сильного
давления. Не задавайтесь целью ставить рекорды — приятного натяжения в мышцах вполне достаточноВ движении сила
Слайд 6Не надо держать в себе то, что тревожит. Поговорите с
тем, кому вы доверяете и уже почувствуете себя лучше.
Делайте добрые
дела! Люди, делающие что -то для других чувствуют гораздо большую удовлетворенность жизнью.Читайте важную для вас информацию из проверенных источников, не просматривайте бесконечное количество раз негативные заметки.
«Зеленый свет» позитивному настроению
Слайд 7https://www.youtube.com/watch?v=E0hnI4_egl8
Наблюдение за природой уменьшает
беспокойство
и поднимает настроение.
Слайд 8Чтобы снизить уровень напряжения, преодолеть уже существующий, можно использовать релаксационные
упражнения
Начните ходить по комнате. При этом ощутите все свое тело,
свои ноги и ступни, руки и кисти, позвоночник и голову. Заметьте, какие части тела вы ощущаете как бодрствующие, а какие – как сонные.А теперь походите как совершенно счастливый человек, получивший чудесное известие (15 секунд).
А сейчас как гений – вы только что получили Нобелевскую премию (15 секунд).
А теперь идите как предельно собранный человек, попытайтесь понять, как вы себя чувствуете в данный момент. Возвращайтесь на свое место, выразите всем своим телом это настроен
https://presentation-creation.ru/powerpoint-templates.html
Слайд 9 способов контроля своих тревожных состояний гораздо больше, и каждый
сам может для себя выбрать самые подходящие варианты
я
