Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Способы и методы закаливания организма
Содержание
- 1. Способы и методы закаливания организма
- 2. Закаливание может помочь укрепить организм, повысить сопротивляемость
- 3. Виды закаливания Закаливание воздухомВодные процедуры Солнечные ванныОбтирание снегомХождение босикомМоржеваниеБаня, с купанием в холодной воде.
- 4. Если вы решили закаляться, то начинать рекомендуется
- 5. Примеры закаливания
- 6. Холодное обтирание Обтирание проводится при температуре не ниже
- 7. Водные процедуры для ногЭти процедуры рекомендуются людям,
- 8. Контрастный душКонтрастный душ делают так: Теплая вода (30
- 9. Скачать презентанцию
Закаливание может помочь укрепить организм, повысить сопротивляемость организма. Закаливание - древний метод крепкого здоровья и долголетия. Закаленный организм устойчив к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Это особенно важно в таких странах, как
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Закаливание может помочь укрепить организм, повысить сопротивляемость организма.
Закаливание -
древний метод крепкого здоровья и долголетия.
Закаленный организм устойчив к
неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Это особенно важно в таких странах, как Россия, с длительной и суровой зимой.
Слайд 3Виды закаливания
Закаливание воздухом
Водные процедуры
Солнечные ванны
Обтирание снегом
Хождение босиком
Моржевание
Баня, с купанием
в холодной воде.
Слайд 4Если вы решили закаляться, то начинать рекомендуется летом. Этот период
наиболее безопасен и комфортен с психологической и физической точки зрения.
Переход к более сложным методам закаливания следует осуществлять постепенно.
Слайд 6Холодное обтирание
Обтирание проводится при температуре не ниже 18 градусов.
Делается обтирание
так:
Смочите полотенце холодной водой и оботрите руки и туловище. После
этого быстрыми движениями оботритесь сухим полотенцем.
Слайд 7Водные процедуры для ног
Эти процедуры рекомендуются людям, часто болеющим простудными
заболеваниями. Вечером, перед сном, опустите ноги в прохладную воду на
3-5 минут. Начинайте принимать ножные ванны с температуры 38 градусов, каждый день, понижая ее на 1 градус.
Слайд 8Контрастный душ
Контрастный душ делают так:
Теплая вода (30 сек)
Горячая вода (30сек-1
мин)
Холодная вода (30сек-1 мин)
Горячая вода (30 сек)
Холодная вода (до 5
мин)
